Wellness

25 náhodných činov dobra, ktoré môžete robiť každý deň


Melodie Jeng / Getty Images

Kriedou to na dovolenku povzbudiť a konečne dosiahnuť našej dlho očakávanej dovolenky, ale my sme pocit, že skočí ulicami s Maracas na oslavu a podporu ľudí šíriacich láskavosť len kvôli tomu. A nie sme jediní. V skutočnosti sa koncept bytia pekným a platiacim vpred stal miestom na zozname nejasných štátnych sviatkov ako Deň náhodných činov dňa 17. februára. Prečo sa však obmedziť na jeden deň, ak je možné byť pravidelnejší základom?

Je pravda, že zatiaľ čo v každodenných každodenných rutinách, aj tí najcitlivejší ľudia môžu zabudnúť, že bežné gestá majú transformačný potenciál. Nie vždy uvažujeme o tom, ako frustrovaný hlupák alebo zabudnuté „ďakujem“ môžu niekomu zničiť deň. A to môžu byť prípady neúmyselného poškodenia, ale sú to prípady poškodenia, ktorým by sme sa mali snažiť vyhnúť. Takže v snahe inšpirovať premýšľavejší život sme vymysleli 25 jednoduchých gest, ktoré idú dlhou cestou na zlepšenie každodenného života a vytvorenie súcitnejšej komunity. Aby sme to trochu zlepšili, rozdelili sme náš zoznam na päť malých vecí, ktoré by ste mali robiť každý deň počas piatich dní alebo kedykoľvek, keď nájdete čas.

Ste pripravení prijať prísľub piatich za päť? Prejdite cez a zaplatíte to dopredu a začnite svoj týždeň (aj neskôr) v láskavosti.

Pondelok

Melodie Jeng / Getty Images

Či už pracujete cez sviatky alebo si robíte nejaký čas voľno, čo najlepšie využite svoj nový začiatok do týždňa šírením týchto náhodných láskavých skutkov.

1. Dajte skutočný kompliment trom ľuďom dnes. Môže to byť prechádzajúci cudzinec, náhodný spolupracovník, blízky priateľ alebo milovaný rodinný príslušník. Či už to budete udržiavať jednoduché alebo urobíte veľké gesto, je len na vás.

2. Začnite plánovať jazdu so ženským hygienickým produktom vo vašej kancelárii. Zistite, aké zásoby získate, aby sa ostatným uľahčila účasť. Po usporiadaní rozprestrite slovo na pracovisku alebo v škole, aby ste mohli začať projekt.

3. Všetci vieme, aká veľká je zábava nájsť parkovací lístok na čelnom skle, takže ak na ulici uvidíte meter, ktorý vypršal a má nejaké náhradné zmeny, zvážte jeho kŕmenie, aby ste niekomu ušetrili problémy.

4. Ak vás bezdomovec osloví a nie ste v zhone, ponúknite mu jedlo od blízkeho predajcu.

5. Ak vám nie je v zhone, nechajte si niekoho ukrižovať v obchode s potravinami alebo v lekárni. Toto bude veľmi ocenené, ak bude mať menej položiek. A možno nabudúce budete na svojom mieste, niekto vám urobí aj solídneho.

Zaplatiť Zaplatiť Forward WithЂ¦

Weary Meyers glycerínové mydlo $ 14ShopSuchý šampón pre kapitánov Blankenship Mermaid 14 $ $Čestná spoločnosť Panty Liners $ 20Shop

Utorok

Nicole Franzen

Ste pripravení na novú dávku náhodných skutkov láskavosti? Prichádza priamo hore

1. Je také cenné vyjadriť naše uznanie tým, ktorí nás naučili niečo dôležité. Pošlite teda krátky e-mail alebo zavolajte mentorovi alebo učiteľovi, ktorý ovplyvnil váš život, aby vyjadril svoju vďaku.

2. Počas cesty do práce niekomu ponúknite sedadlo v metre, ak vyzerá unavenejšie ako vy alebo máte plné ruky. Ak šoférujete, dajte niekoho do svojho jazdného pruhu. Je to tiež dobrý spôsob, ako otestovať svoj vlastný vztek.

3. Ak máte čas, chorým deťom pošlite rukou napísanú poznámku s povznášajúcou správou alebo opatrný balíček starostlivosti.

4. Urobte užitočný úvod. Či už hráte Cupida medzi dvoma známymi, alebo míňate rГ © sumГ ©, pripojenie priateľa môže ísť dlhou cestou a vôbec nezaberie veľa úsilia.

5. Všetci vieme, aké negatívne môžu byť komentáre k recenzii, takže ak ste mali malú skúsenosť s malými podnikmi, napíšte o nich peknú recenziu online.

Zaplať to dopredu

JonArno Lawson a Sydney Smith Sidewalk Flower $ 11ShopRučne vyrábané rohože Roots Wings $ 34ShopMast Brothers milujú čokoládové tyčinky za 75 dolárov

Streda

Melodie Jeng / Getty Images

Spravte to cez stredný týpok túto stredu s náhodnými skutkami milosrdenstva nižšie.

1. Zavolajte na miestne školy a opýtajte sa, či nejaké deti po termíne splatnosti obedné účty nespustia. Ponuka na vyplatenie tých, ktoré si môžete dovoliť.

2. Ak ste držali malicherný zášť, skúste to raz a navždy opustiť. Toto je spôsob, ako praktizovať seba-lásku a zároveň pomôcť opraviť akékoľvek poškodené vzťahy.

3. Prejdite do miestneho útulku pre zvieratá a ukázajte chlpatým priateľom nejakú veľmi potrebnú náklonnosť. Môžete sa tiež pozrieť na organizácie, ktoré potrebujú dobrovoľníkov na prechádzky so psami.

4. Máte vo svojom dome staré, nepoužité predmety, ktoré zhromažďujú prach? Namiesto toho, aby ste ich opätovne predali, zvážte darovanie starých odevov alebo domácich potrieb do útulku.

5. V ťažkých časoch často potrebujeme podporu našich komunít viac ako kedykoľvek predtým. Zároveň im často zabudneme poďakovať za ich láskavosť, takže dnes ďakujeme niekomu, kto vám pomohol alebo vám ukázal lásku v čase núdze.

Zaplať to dopredu

Ľudia, ktorých som ľúbil, je všetko v pohodeĽudia, ktorých som miloval Ahoj, ďakujem $ 5Mosadzná ceruzka Ystudio s hmotnosťou slov 125 dolárov

Štvrtok

Melodie Jeng / Getty Images

Ešte jeden deň ísť do víkendu! Poďme to počítať s náhodnými skutkami láskavosti nižšie.

1. Darujte 5 dolárov na veci, na ktorých vám záleží. Môže sa to zdať malé, ale nie je to tak, ak všetci prispievame.

2. Niekedy potrebujeme jemnú pripomienku, aby som úprimne poďakoval vrátnikovi, správcovi, čašníkovi alebo takmer každému inému v odvetví služieb. Kontakt s očami môže tiež viesť dlhú cestu.

3. Ak si to môžete dovoliť, zoberte si umyvadlo cudzej kávy.

4. Ospravedlňujeme sa za priestupok, o ktorom ste mlčali, nie aby ste zmiernili svoju vinu, ale aby ste umožnili uzdravenie niekomu inému.

5. Doprajte našej planéte láskavosť a zasadte strom. Ak chcete urobiť ďalší krok, prezrite si záhrady miestnej komunity a zistite, ako sa môžete zapájať dôslednejšie.

Zaplať to dopredu

Ashkan veci, ktoré sa mi páčia o vás $ 5ShopVonná sviečka Bella Freud s milujúcou tuberkózou a santalovým drevomAlessandra Borghese a Alessandra d'Urso Friendship je obchod $ 85 s obchodmi

Piatok

Melodie Jeng / Getty Images

Gratulujem! Dostali ste sa do piatku. Na počesť toho, že to zvládnete prostredníctvom iného rušného pracovného týždňa, prečítajte si nižšie uvedené láskavé gestá, aby ste sa rozhodli, ako chcete šíriť súcit a vyplatiť ho vpred.

1. Hovorte, keď uvidíte niečo, v čo neveríte, bez ohľadu na to, ako malé.

2. Vytvorte zoznam skladieb pre priateľa, ktorý je dole. Podeľte sa o ne s nimi na Spotify alebo choďte do starej školy a vypálte im CD.

3. V práčovni nechajte ďalšie štvrtiny. Nie je nič viac hrdinského

4. Snažte sa, aby ste sa vyhýbali klebetám, a postavte sa za smola.

5. Doprajte si víkendové ošetrenie a potom sa v pondelok podeľte so svojimi spolupracovníkmi.

Happy Plugs Gold Earbuds $ 52ShopPrenosný gramofón Crosley Cruiser 60 dolárovRozdeľovač slúchadiel Ugreen $ 7Shop

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 20. decembra 2017 a odvtedy bol aktualizovaný.В