Wellness

Jediných 6 probiotík na blokovanie, ktoré sa oplatí vyskúšať (a prečo fungujú)


@littleblackboots

Vedeli ste, že viac ako 30% ľudí hovorí, že zažívajú nadúvanie celkom pravidelne? Netreba dodávať, že dobré percento z nás hľadá úľavu od nadúvania (ahoj, probiotiká). Ale najprv, čo presne spôsobuje nadúvanie? „Je to zvyčajne spôsobené nadmernou produkciou plynu a / alebo narušením pohybu svalov tráviaceho systému,“ hovorí odborník na výživu Kris Gunnars. Poznámka: Nadúvanie je iné ako zadržiavanie vody (keď sa medzi bunkami hromadí extra tekutina).

Ako teda probiotiká pomáhajú znižovať nadúvanie? Baktérie v našom čreve produkujú plyn, ktorý vám môže dať tento pocit šťastia. Výskum naznačuje, že užívanie týchto doplnkov môže pomôcť zmierniť pocit nadúvania a bolesti brucha zmenou počtu a typu baktérií v čreve. V skutočnosti nie je táto skutočnosť až príliš prekvapujúca vzhľadom na to, že probiotiká sú už spojené so zlepšením trávenia, imunitného zdravia a pokožky (okrem iného).

Prejdite nadol a pozrite si niektoré z najlepších probiotík na nadúvanie a potom si vyberte.

Zarovnajte podporu 24/7 na trávenie $ 34Shop

Zarovnanie (podobne ako mnoho iných probiotík) obsahuje podľa štúdie Severozápadná univerzita Bifidobacterium infantis - jediný údajný kmeň, ktorý bojuje proti nadúvaniu.

Hyperbiotiká PRO-15 Probiotiká $ 24Shop

Bifidobacterium infantis (B. infantis) je nám prvýkrát prenášaná našou matkou, aj keď môžeme stále viac využívať tento probiotikum (bez ohľadu na náš vek). Pomáha podporovať dobré trávenie a udržuje náš imunitný systém v prevádzke.

@ClaireMost DrFormulas Nexabiotic Advanced Multi-Probiotic $ 15Shop

Táto zmes 23 rôznych probiotických kmeňov lieči súčasne viac stavov. (Áno, je zahrnutá B. infantis).

Evivo Starter Kit $ 75Shop

K dispozícii je aj doplnok pre vaše dieťa. Tento kmeň pracuje s materským mliekom, aby pomohol črevám vášho malého dieťaťa. Najlepšie zo všetkého je, že znižuje ich pravdepodobnosť výskytu koliky, ekzému, alergií a ďalších.

@Darjabarannik Zvýšená nálada Naturals Mood Boosting Probiotic $ 23Shop

Táto kombinácia probiotík zahŕňa B. infantis a špecificky pôsobí na zvýšenie vašej nálady a liečbu symptómov úzkosti.

Základné receptúry Dr. Ohhira's Probiotics Original Formula $ 29Shop

Tento probiotikum používa špeciálny japonský fermentačný proces, ktorý zahŕňa iba najsilnejšie kmene. Kapsuly sa navyše ľahko prehltnú a nevyžadujú chladenie.

@Simplytandya

Prečítajte si všetko o jednej veci, ktorú musíte každý deň urobiť, aby ste dosiahli lepší nočný spánok.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený 7. januára 2018 a odvtedy bol aktualizovaný.