Wellness

Veda tvrdí, že by to mohlo byť kľúčom k blokovaniu negatívnych myšlienok


@brooketestoni

Každý vie, aké to je obávať sa o niečo nepretržite, aj keď ste opakovane hovorili, aby ste prestali, rovnako ako tú pieseň, ktorú neustále opakujete vo svojej hlave. Aj keď sú ruminácie a rušivé myšlienky bežnými príznakmi určitých psychiatrických porúch, ako je schizofrénia a PTSD, postihujú aj tých, ktorí trpia dokonca miernou úzkosťou a depresiou.

Čo je GABA?

A teraz môže štúdia z roku 2017 nájsť kľúč k tomu, prečo u niektorých ľudí pretrvávajú negatívne myšlienky nad ostatnými. Jeden tím vedcov z University of Cambridge identifikovali neurotransmiter mozgu zodpovedný za kontrolu nechcených myšlienok: GABA. Je to skratka pre kyselinu gama-aminomaslovú a podľa BBC: „Objavovanie môže pomôcť vysvetliť, prečo niektorí ľudia nemôžu posunúť pretrvávajúce rušivé myšlienky.“ A práve tento druh samoregulácie sa považuje za „zásadný pre blaho“.

Metóda

V štúdii uverejnenej v časopise príroda, vedci požiadali účastníkov, aby spojili sériu slov so spárovaným, ale inak neprepojeným slovom. Potom boli požiadaní, aby odpovedali na červený alebo zelený signál. Zelená znamenala, že by si mali spomenúť na súvisiace slová, zatiaľ čo červená znamenala, že účastníci by sa tomu mali vyhnúť. Počas cvičenia vedci monitorovali mozgy účastníkov pomocou funkčného zobrazovania magnetickou rezonanciou (FMRI), aby sa zistili zmeny prietoku krvi v mozgu a spektroskopia magnetickej rezonancie, ktorá meria a chemické zmeny v mozgu.

Nakoniec tí, ktorí mali vyššie koncentrácie GABA, známe ako „inhibičný“ neurotransmiter, v oblasti mozgu v hippocampe, boli najlepší v blokovaní nežiaducich myšlienok alebo spomienok. Hippocampus je oblasť mozgu zodpovedná za pamäť a rozhodovanie. Znamená to, že keď sa GABA uvoľňuje do mozgu, má schopnosť potlačiť činnosti iných častí mozgu (napríklad časti, ktoré nahrádzajú rušivé myšlienky, obrázky a spomienky).

Na druhej strane nedostatočné množstvo GABA v mozgu môže znamenať negatívne myšlienky, ktoré vkĺznu cez „bezpečnostnú sieť“ neurotransmitera. Big Think píše: „Kofeín inhibuje uvoľňovanie GABA v mozgu, takže jedným zo spôsobov, ako si predstaviť, ako by sa mohol nedostatok GABA cítiť, je predstaviť si ten nervózny hyperaktívny pocit, keď pijete príliš veľa kávy.“

Prečo GABA záleží

Identifikácia neurotransmitera, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou kľúčom k regulácii ruminácie, je významná, pretože obmedzuje pôvod problému, na ktorý sa vedci zameriavajú už roky. Znamená to tiež, že veda sa práve priblížila k možnému liečeniu honovaním neurotransmitera GABA. Predtým vedci mohli poukazovať iba na skutočnosť, že mozog bol nejakým spôsobom zodpovedný.

„Predtým by sme mohli povedať iba„ táto časť mozgu pôsobí na túto časť “, ale teraz môžeme povedať, ktoré neurotransmitery sú pravdepodobne dôležité - a v dôsledku toho odvodiť úlohu inhibičných neurónov - ktoré nám umožnia zastaviť nechcené myšlienky, „hovorí profesor Michael Anderson z University of Cambridge, ktorý štúdiu vedie.

„Naša štúdia naznačuje, že ak by ste mohli zlepšiť aktivitu GABA v hipokampu, môže to pomôcť ľuďom zastaviť nechcené a rušivé myšlienky,“ vysvetľujú vedci.

Samozrejme, že je to zložitá časť, zatiaľ čo doplnky GABA existujú, klinický výskum o jej účinnosti veľmi chýba a mali by sa vykonať iba po konzultácii s lekárom.