Wellness

Sexuálny terapeut zdieľa sedem najčastejších otázok (a odpovede na ne)


Fashion Me Now

Sex nie je taký tabu, aký bol kedysi, ale pre mnoho párov môže byť rozprávanie o ich potrebách a potrebách stále nepríjemné alebo nepríjemné. „Ak nemôžete hovoriť o sexe so svojím partnerom, potom váš sexuálny život pravdepodobne nebude trvať veľmi dlho,“ pripúšťa Ava Cadell, Ph.D., klinická sexuológka a certifikovaná sexuálna poradkyňa. „Páry prídu za mnou, keď nebudú diskutovať ani o základných problémoch, ako keď majú radi sex, turn-ony a odbočky, ich fantázie a sexuálne hranice alebo prerušovače obchodov.“

Zaujíma vás, aké to je stretnúť sa so sexuálnym terapeutom? Cadell žiada klientov, aby vyplnili dotazník o svojej sexuálnej pohode a zvykoch, ako aj „zoznam mien“ vecí, ktoré sa im páčia, zlepšili by sa a zvážili prerušovače obchodov, aby si prečítali nahlas počas relácie. „Existuje mýtus, že sexuálny terapeut alebo poradca sa postaví alebo bude súdiť iné sexuálne správanie,“ hovorí. „Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Mnoho ľudí prichádza jednoducho preto, aby získali povolenie na určité sexuálne aktivity, ktoré ich zapínajú.“

V predstihu sme požiadali Cadellu, aby odhalila najčastejšie otázky, ktoré dostane, a odpovede. Pokračujte v posúvaní pre prípad, že by vás to zaujímalo.

Ako často by som mal mať sex? Čo je normálne?

„Kvalita sexu je oveľa dôležitejšia ako množstvo pohlavia a intimita je dôležitejšia ako pohlavný styk. Pokiaľ sa páry bozkávajú, objímajú a sú k sebe milé, sex bude nasledovať v zdravom množstve. urobte si dni na večeru, dajte si navzájom masáže a pravidelne navštevujte intimitu a romantiku.

„V priemere však majú manželské páry (alebo páry, ktoré boli spolu viac ako 10 rokov) sex asi dvakrát mesačne. Osobne si myslím, že pár by mal mať týždenne aspoň jednu„ veľkú produkciu “, keď majú kvalitný čas. spolu, a potom aspoň jedno rýchle občerstvenie týždenne, aby bol vzťah živý a sexuálne uspokojivý.

„Zdravý sexuálny vzťah je taký, že obaja partneri dostanú svoje sexuálne potreby oznámením svojich želaní, potrieb, túžob, fantázií a strachu. Viem, čo si myslíte. Ľahšie povedané, ako urobené, takže tu je tip, ktorý vám pomôže získať vaše Požiadajte svojho partnera, aby napísal tri priania, o ktorých si myslia, že im zvýšia sexuálny zážitok, a urobíte to isté. Potom si vymieňajte želania a splňte pre svojho partnera aspoň jedno z troch. Urob to najmenej raz mesiac a budete mať zdravý sexuálny vzťah. ““

Nemôžem vyvrcholiť počas sexu - je so mnou niečo zlé?

„Ak hovoríte o vyvrcholení počas pohlavného styku, iba asi 15% žien môže mať orgazmus takým spôsobom. Väčšina žien potrebuje klitorisovú stimuláciu, aby dala všetkým tých 8 000 nervových zakončení pracovať na mágii. Určite nie je nič zlé na žene, ktorá potrebuje klitoris. stimulácia na dosiahnutie orgazmu, a existuje veľa spôsobov, ako to dosiahnuť počas pohlavného styku, ak je to pre vás dôležité.

„Nájdite vibračnú sexuálnu hračku, ako je guľka alebo penisový prsteň, ktorá poskytne stimuláciu alebo použijete jej ochabnutú kosť, ak nájdete pravý uhol, ktorý môže fungovať. ženy, ktoré nikdy nemali orgazmus, sa často cítia rozbité, takže ich učím, ako sa milovať mentálne, fyzicky a sexuálne. Potom sa delím o sexuálne anatómie a techniky vzrušenia, ako sú napríklad Kegels a stimulácia klitorisu, aby sa pretekala krv. do ich genitálií. Často po prvýkrát masturbujú, prvýkrát po masturbácii, zažijú orgazmus a potom učí svojho milenca, ako im umožniť vyvrcholenie. Je to zvyčajne šťastný koniec. ““

Aké sú najlepšie spôsoby, ako prirodzene zvýšiť libido?

„Zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie udržujú prirodzené libido vášho tela vysoko, udržujú v mozgu toky dopamínu a endorfínov. A potom je tu vizuálna a sluchová stimulácia, ako napríklad pozeranie erotického filmu alebo čítanie sexy knihy - rýchlo vás dostanú do fantázie. a efektívne, čím skôr zvýšite svoju sexuálnu túžbu.

Cadell tiež verí a navrhuje afrodiziaká ako:

  • sladkého drievka: Obsahuje rastlinné estrogény a stimuluje pohlavné žľazy, čím zvyšuje kyslík ženských pohlavných orgánov o 40% rýchlejšie.
  • Tekvicový koláč alebo tekvicové semená: Vrchný uchádzač o zvýšenie prietoku krvi penisom v priemere o 40% rýchlejšie.
  • Ustrice: Obsahuje zinok, nevyhnutný minerál pre mužov potrebný na produkciu spermií. Uvoľňuje tiež testosterón u žien.
  • krevety: Vysoký obsah jódu, ktorý potrebuje štítna žľaza, ktorá reguluje energiu vrátane sexuálnej energie.
  • čokoláda: Zahŕňa kofeín a rastlinnú látku nazývanú fytosterol, ktorá napodobňuje ľudské sexuálne hormóny. ““

Ako môžem povedať svojmu partnerovi, čo chcem v posteli?

„Môžete naučiť svojho partnera, čo chcete v posteli tým, že budete priamym, povedzte mu, čo máte radi na svojom sexuálnom vzťahu, a sledujte, čo by ho ešte zlepšilo. Najskôr chvála a potom žiadosť. Napríklad:„ Milujem spôsob, ako ma bozkávate, a ja by som sa ešte viac zapol, keby ste ma bozkali, keď ste boli vo mne. “ Mám pocit, že vás bude počas pohlavného styku častejšie bozkávať, keď bude počuť také jednoduché vyhlásenie.

„Akonáhle poviete prvé slovo, bude to jednoduchšie. Najdôležitejšie je urobiť„ ja “vyhlásenia.„ Milujem to, keď mi zdvihnete prsia “alebo„ milujem, keď sa so mnou počas orálneho sexu stretnete so mnou. ' Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste boli kritickí, pretože to má za následok ublíženie na zdraví a neefektívny výsledok. Chcete pozitívne riadiť svojho partnera smerom k vašim túžbám prostredníctvom pozitívneho posilnenia. Priznajme si to: Nikto vás neučí, ako hovoriť eroticky, a je jedným z najúčinnejšie spôsoby intímnej komunikácie. ““

Sme zaseknutí v koľaji. Aké sú najlepšie spôsoby, ako znova vzrušiť sexom?

„Navrhujem Passion Wheel pre páry, ktoré sú uviaznuté v koľaji. Toto je veľmi efektívny nástroj, ktorý som vytvoril pre páry, aby sa navzájom spoznali, čo si navzájom želajú. Pár spolu vytvára Passion Wheel pre romantické, zmyselné a sexuálne aktivity, ktoré dokážu integrovať sa do ich vzťahu nakreslením kruhu a jeho rozdelením do ôsmich až dvanástich častí ako koláč. Každý človek má napísať, aké činnosti chce robiť, aby zlepšil vzťah rovnako. Napríklad erotické rozprávanie, maznanie, bozkávanie, hladenie, orálny sex, pohlavný styk atď. Každý partner sa potom každý deň strieda pri výbere jednej aktivity zo svojho Passion Wheel, samozrejme, striedavo medzi túžbami vášho a partnera.

„Odporúčam tiež vytvoriť Intimitné menu. Tu napíšete svoje fantasy menu a ukážte to svojmu partnerovi. Pomysli na predjedlá, ako sú bozkávanie alebo vyzliekanie sa navzájom, a potom hlavný chod môže obsahovať čokoľvek od ústneho, análneho alebo BDSM potešenie z vášho obľúbeného sexuálneho postavenia, zatiaľ čo pri zákusku si môžete želať kúpať sa spolu alebo len pritúliť. Cieľom je pozerať sa na seba a pripraviť si nezabudnuteľný stravovací plán. ““

My S.O. Má tendenciu získať výkonovú úzkosť. Existuje ľahká oprava?

„Výkonová úzkosť je pre mojich klientov obrovskou záležitosťou a neexistuje žiadna odpoveď na jej vyriešenie. Vždy hovorím svojim mužským klientom, aby si najprv skontrolovali hladinu testosterónu a ubezpečili sa, že neexistujú žiadne zdravotné problémy. Ak sa však všetko skontroluje, potom pracujeme na psychologických záležitostiach, rovnako ako na akýchkoľvek spôsoboch, ako ich môžu cítiť stresovaní alebo vyrušovaní zo strany svojho partnera. Sexualita je zložitá, preto sa rád pozriem na všetky strany života klienta, aby som zistil, čo sa deje v ich hlave. ““

Aký je najlepší spôsob riešenia erektilnej dysfunkcie?

„Prakticky každý človek zažije v určitom okamihu svojho života erektilnú dysfunkciu. Vyhľadajte lekársku prehliadku, aby ste zistili, či je to spôsobené fyzickým ochorením, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka, alebo emocionálnym faktorom, ako je stres. Dysfunkcia je často dočasná a väčšina žien chápe príležitostné zlyhania, ktoré môže človek zažiť, a z toho nerobia veľa. Dobrou správou je, že existujú pomôcky a riešenia pre erektilnú dysfunkciu, takže sa nemusíte báť požiadať o pomoc lekára. Ak je to emocionálne, masturbácia v uvoľnenom prostredí ako prostriedok na získanie sebaovládania a používanie hodín na sledovanie zostávajúcej sily môže pôsobiť zázraky. ““

Ako sexuálne hračky ovplyvňujú vzťahy?

„Dostávam veľa otázok o tom, či je sexuálne hračky pre vzťah dobré alebo či to môže brániť sexuálnej intimite. Sexuálne hračky sú dokonale zdravé a môžu zvýšiť intimitu, pretože môžu do vzťahu pridať rozmanitosť, znížiť tlak výkon a pridajte prvok fantázie a zábavy, ktorého výsledkom sú niektoré veľké orgazmy. ““

Viac sa dozviete o problémoch, ktorým ženy čelia v oblasti sexuálneho zdravia.

Libeco Heritage Sham & Duvet 110 $ ObchodStolová lampa na trávu Gubi A / S Koberec $ 519ShopJournelle Charlotte Camisole $ 92ShopEberjay Ariza Bralet $ 60ShopAdoric Bullet Vibrator $ 23ShopPríďte, ako nie ste hrou na hranie rolí pre dobrodružné páry $ 13Shop