Wellness

Ako prekonať svoj strach z lásky


Zamilovanie sa do niekoho môže byť veľmi vzrušujúce a vzrušujúce, ale pre mnohých ľudí to môže byť tiež desivé a ťažké. Napokon, úplná dôvera niekomu so srdcom nie je jednoduchá úloha. A ak ste človekom, ktorý sa bojí, že sa zamilujete, dobrá správa je, že môžete prekonať tento strach a nechať sa prežívať radosť a potešenie z pustenia a pádu hlavy cez päty.

1. Buďte k sebe úprimní, prečo sa bojíte

Teraz je ten pravý čas sa opýtať sami seba, prečo sa bojíte, že niekto prepadne hlavu nad päty. Napríklad ste boli v minulosti zranený a myšlienka zamilovať sa do niekoho vás znova znepokojuje kvôli tomu, čo ste prešli predtým? Alebo ste niekto, kto má tendenciu držať ostatných na diaľku a nechce sa otvárať a skutočne sa nechať spadnúť, pretože nie ste spokojní s tým, že ste zraniteľní okolo inej osoby? Je čas položiť si ťažké otázky, aby ste sa dostali ku koreňu, prečo tomu tak je, že bránite tomu, aby ste sa zamilovali a prežívali tento obohacujúci zážitok. Týmto spôsobom môžete podniknúť kroky na prekonanie týchto prekážok, ktoré vám bránia nájsť skutočné šťastie a mať hlboké spojenie s inou osobou.

2. Cítite svoje pocity

Ďalším krokom je vyskúšať a zažiť svoje pocity a pracovať prostredníctvom týchto emócií a pretrvávajúcich pochybností, ktoré vám bránia nechať sa ísť a zamilovať sa. Napríklad, ak sa obávate, že ak sa zaľúbite, vystavíte sa riziku, že skončíte zlomeným srdcom, musíte čeliť týmto pocitom a prekonať ich. Hovoriť s priateľmi a rodinou, hľadať pomoc terapeuta a zameriavať sa na starostlivosť o seba, sú spôsoby, ako sa vysporiadať so zvyškami pocitov smútku, sklamania a srdca z predchádzajúceho vzťahu. Pokiaľ ide o lásku, vždy existuje určité riziko, ale keď pochopíte, že je to neoddeliteľnou súčasťou procesu, budete môcť lepšie nechať svoju stráž vpred.

3. Vyberte si hodného partnera

Je to tiež dobrý nápad, aby ste sa oveľa bližšie pozreli na osobu, ktorej padáte. Ako sa k vám správa táto osoba? Zdieľate rovnaké hodnoty? Rešpektujete a dôverujete si navzájom? Niekedy strach z zamilovania pramení z vašich nepríjemných pocitov pochybností o tom, že ste s nesprávnym človekom alebo že tento človek nie je do vás skutočne zamilovaný. Ak sa však pozriete na svoj vzťah ako celok s kritickejším okom, budete lepšie vedieť, či ste obaja na tej istej stránke a ste ochotní urobiť krok viery, aby ste túto osobu mohli pomaly prepustiť. tvoje srdce. ‹

4. Pochopte, že je v poriadku, že ste zraniteľní

Môže byť ťažké byť skutočne otvorený a čestný voči inej osobe a ak sa snažíte prekonať svoj pretrvávajúci strach z toho, že sa necháte milovať a byť milovaný, mali by ste podniknúť kroky, aby ste tejto osobe dôverovali a boli trochu zraniteľní. Napríklad, aj keď môžete byť sebestační, stoickí vo svojej podstate a máte pocit, že nepotrebujete pomoc alebo radu partnera, mali by ste sa tejto osobe stále otvoriť, aby ste posilnili svoj vzťah. Váš partner je váš spoluhráč a najväčší obhajca. Aj keď nie ste zvyknutí spoliehať sa na niekoho iného alebo nechať strážiť, teraz je čas prelomiť bariéry, ktoré ste si sami vytvorili.

5. Pochopte, že to vyžaduje čas

Prekonanie tohto druhu strachu sa nestane cez noc, a keď pochopíte, že je to maratón a nie šprint, pád pre niekoho sa nebude zdať tak drastický a zastrašujúci. Každý deň môžete podniknúť malé kroky a čeliť výzvam, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so strachom, že sa nebudete milovať, napríklad pri vedomom úsilí o otvorenie svojho partnera. Zamilovanie sa môže byť magickým procesom, ak ho necháte zažiť, a keď ste ochotní toto riziko konečne podstúpiť, uvidíte, že odmena za to stojí.