Jedlo

Tieto zdravé občerstvenie pre deti sú vyberavé jedlé


Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina detí je notoricky vyberavá, či už preto, že ich chodníky sa stále vyvíjajú a sú citlivejšie na príchute alebo jednoducho preto, že majú samostatný pruh. To predstavuje niekoľko jedinečných výziev, ako napríklad to, ako sa dostať cez lehké občerstvenie bez záchvatu hnevu a zároveň im pomôcť uspokojiť ich výživové potreby. Našťastie existuje niekoľko receptov a obchodov s potravinami, ktoré uľahčujú vytváranie zdravých svačiniek pre deti, ktoré ich budú poháňať celý deň a budú sa baviť. Vybrali sme šesť receptov priateľských k deťom, ktoré balia základné vitamíny a minerály, plus šesť občerstvení zakúpených v obchode pre náročné dni, keď sa domáce zhryznutia len nestanú. Prekliknite si teda šesť receptov a šesť zdravých zabalených svačiniek pre deti nižšie, aby ste ušetrili deň (alebo aspoň desiaty čas).

Hola Jalape® ± o

Zelenina (známa ako stredný zelený nepriateľ) ako chutný dip. Ak si chcete pripraviť desiatu, ktorá sa vám bude páčiť, keď si vaše dieťa zvykne na zrelejšie chute, tento ponor z kozího syra Harrisa z Hola JalapeГ ± o urobí skvelý doplnok k vašej nátierke.

Soľ a vietor

Táto jahodová škorica kardamón lassi od Salt and Wind bude chutiť ako poludňajší dezert, ale neobsahuje žiadne rafinované cukry. Je to napenené, chutné a plné chutného korenia, ktoré zaujme bez toho, aby niekto zastrašoval niekoho, kto by tušil príchute. Navyše trvá iba päť minút.

Food Faith Fitness

Tieto malé kúsky pizze od Food Faith Fitness sú omnoho zdravšie ako balené mrazené alternatívy. Vyžadujú iba päť prísad, vďaka čomu sú veľmi ľahko bičiteľné. Rozhodnite sa pre sušienky celozrnnej pšenice, niektoré rómske paradajky, čerstvú bazalku a na vrchole rozotretú malinkú smotanový syr.

Polovica pečenej úrody

Tieto zdravé buckeyes z Half Baked Harvest sú také neuveriteľne chutné, že si pravdepodobne budete chcieť oddýchnuť v celej dávke skôr, ako sa na ne môžu deti dostať. Aj keď nie sú tak zdravé ako misa vegetariánov, vyrábajú sa z prvotriednych ingrediencií, vďaka ktorým sú omnoho zdravšie ako spracované dobroty, a vďaka arašidovému maslu dodávajú aj veľa energie, ktorá dodáva energiu.

Root and Revel

Pokiaľ ide o tvorivosť s položkami, ktoré už máte v komore, tieto tri nápady od Roota a Revela zasiahli jackpot. Hrdina prísada? Ryžové koláčiky. Podľa toho, v čom majú deti náladu, doplňte ryžový koláč s avokádom a nori, artičokom a paprikou šírenou so salámom a olivami alebo kockami vanilkového a škoricového masla.

Prvá neporiadok

Banánový chlieb sa stretáva s granola barom v tomto domácom majstrovskom diele od The First Mess. Vyzýva, aby banány sladili a viazali ďalšie prísady, ako sú orechy a semená, a štipku škorice a horkej čokolády.

Trh s kompletnými potravinami Original Hummus ($ 2)

Ako sme už uviedli, dipy sú skvelým spôsobom, ako zakryť mrkvové tyčinky, zeler, brokolicu a ďalšie zeleninu, ak ich vaše deti nebudú jesť. A môžete ľahko vyzdvihnúť niečo z trhu, keď nemáte čas ani energiu na to, aby ste ho dostali od nuly. Cícer je tiež skvelým zdrojom vitamínu B6 a železa.

Oblátky z obilia Kashi 7 (3 USD)

Celozrnné oblátky sú tiež vynikajúcou základňou, ktorá poskytuje nekonečné možnosti občerstvenia od slaných až po sladké. Pridajte nejakú organickú šunku a ľahkú vrstvu smotanového syra so zníženým obsahom tuku, prelejte ich čerstvým ovocím alebo ich obráťte na PB&J.

Quinn's Popcorn Butter & Sea Salt ($ 3)

Keď deti túžia po nejakom slanom jedle, ako je napríklad kukurica, je jednou z najlepších možností mikrovlnnej rúry Quinn Popcorn. Vrecká sú organické a nie sú potiahnuté strašidelnými chemikáliami a hydrogenovanými olejmi. Navyše bude pripravený asi za tri minúty.

Zmiešaný grécky jogurt vanilky Chobani (4 doláre)

Grécky jogurt je skvelý spôsob, ako si pochutnať na bohatej, krémovej a sladkej liečbe, ktorá tiež dodáva vápnik na podporu zdravia a rastu kostí. Pridajte trochu granola na vrchol alebo nechajte deti baviť tak, ako sú.

Bazziniho pečené pistácie (20 dolárov)

S vitamínom K, draslíkom, bielkovinami, vlákninou a menším počtom kalórií ako väčšina orechov sú pistácie skvelou možnosťou občerstvenia. Majú tiež tendenciu mať miernejšiu chuť ako iné orechy.

Organické rozinky 365 Whole Kids ($ 3)

Na obed nie je nič ľahšie zabaliť ako krabica s rozinkami. Táto zlatá verzia je chutná a plná vitamínov B, železa a draslíka.

Máte nejaké nápady na zdravé občerstvenie pre deti? Podeľte sa o ne s nami v sekcii komentárov.

Úvodný obrázok: Niekde pomalší