Wellness

Ako pracovať na vašom vzťahu so sebou a nájsť svoju pravú identitu


Či už ste slobodný, v dlhodobom vzťahu alebo váš súčasný stav vzťahu je nejednoznačný, jeden vzťah, ktorému sa nemôžete vyhnúť (príliš dlho), je ten, ktorý máte so sebou. Áno, môže to znieť ako obyčajná fráza pre svojpomoc, ale podľa klinického psychológa Gemille Cribba nemusí mať čas na posúdenie vášho autentického ja ovplyvniť vaše romantické a platonické vzťahy a výber vášho povolania. Ale aj keď sa rozhodnete, že je čas vziať si nejaké dátumy a znovu sa zoznámiť, môže byť ťažké vedieť, kde začať.

Ak sa cítite ako vysoko dokonalý chameleón, ktorý sa mení a prispôsobuje sa každému novému vzťahu alebo práci, ktorá vám prichádza do cesty, požiadali sme Cribb o radu mudrcov o tom, aké najlepšie miesta začať pri práci na vašej identite. Čítajte ďalej, aby ste videli jej aktuálne ukazovatele.В

@saasha_burns

MyDomaine Australia: Prečo často trváme na našom vzťahu so sebou samým?

Detská postieľka Gemille: Žijeme v kultúre, ktorá uprednostňuje robiť a dosahovať. To všetko mimo zameranie zanecháva málo času na introspekciu a rozvoj vhľadov a sebapoznania. Čo je viac, všetci sa chceme páčiť. Bohužiaľ, niektorí z nás cítia, že môžeme byť sympatickí iba vtedy, ak potešíme ostatných ľudí a zmeníme sa sami to urobiť. To znamená, že autentickosť a vernosť voči sebe je obetovaná, aby ste boli osobou, o ktorej si myslíte, že ju chcete mať.

MD: Čo sa môže stať, ak nezistíte svoju pravú totožnosť?

GC: Žiť verný sebe a v súlade s vašimi hodnotami je to, čo vám dá šťastie a naplnenie. Len to, čo ostatní od vás očakávajú, je cestou k nude, pocitu straty a depresie.

MD: Aké sú spôsoby, ako môžeme začať pracovať na ich identitách?

GC: Začínajte si všímať, čo vás skutočne cíti dobre. A pokúste sa zistiť, čo robíte, len aby ste "zaškrtli políčko". Na čo sú ľudia skutočne priťahovaní a na čo vidíte, pretože „mali by ste“. Aké činnosti by ste robili a zažili by ste, ak by to nikto iný nevedel alebo sa o nich nestaralo? Vo všetkých veciach, pri ktorých sa pozeráte na svoje „potreby“ oproti vašim „želaniam“, je dobrý spôsob, ako zistiť, či robíte niečo, čo je pre vás skutočne zmysluplné, alebo ak robíte niečo, pretože vás niekto niekde naučil, že by ste „mali“.

MD: Aké sú riziká nevedenia, kým skutočne ste?

GC: Môžete sa dostať do kariéry a vzťahov, ktoré nie sú v dobrej kondícii a nerobia vás šťastnými. Svoj život môžete stráviť pocitom, že niečo chýba, a premýšľate, čo má zmysel, pretože z toho nedostávate radosť a spokojnosť.

Ak potrebujete ďalšie informácie o hľadaní totožnosti, prečítajte si jeho kópiu prietok Mihaly Csikszentmihalyi (16 dolárov).