Wellness

Som to len ja? Prečo nie som taký na Instagram Anymore


Neuverejnil som na Instagrame takmer päť mesiacov. Nikdy to nebolo premyslené rozhodnutie. Ráno som sa nezobudil a rozhodol sa vymazať Instagram na mesiac (v skutočnosti sa stále kontrolujem denne). Neprestal som uverejňovať príspevky v mene experimentu, 30-dňovej výzvy, alebo aby som bol morálne spravodlivý (bez ohľadu na to, aké lákavé to bolo po zistení, že spoločnosť Cambridge Analytica mohla mať údaje o 87 miliónoch ľudí). Rovnako ako zdravé stravovacie návyky sú lepšie a trvanlivejšie ako strava, aj moje sťahovanie zo sociálnych médií sa stalo organicky, nie rigidne.

V posledných mesiacoch som sa stále častejšie chytil, keď som skontroloval príbehy Instagramu po prvých piatich rokoch. Vo svojom informačnom kanáli som sa zriedka pohyboval okolo desiatej fotografie. Pretože som vedel, že ma Instagram kŕmil presne tým, čo som chcel vidieť, nevyvinul som veľa úsilia, aby som hľadal niečo, čo by presiahlo značku. Organicky som začal upriamovať svoju pozornosť na obsah a skúsenosti, ktoré poskytli viac podstaty. Nebolo to viac k životu, ako sedieť pri posúvaní sa #ads a #ootds?

Môj vlastný informačný kanál sa stal tak kurátorským, že som pred uverejnením fotografie strávil príliš veľa času úpravou fotografie. Toto ponechalo môj priečinok s fotografiami pre iPhone plný krásnych, ale neupravených (a teda nikdy nezverejnených) obrázkov. Jedného dňa v novembri som zatiaľ omylom zverejnil svoj posledný príspevok na Instagrame (zatiaľ). Od tej doby som sa začal tešiť zo života IRL a mimo sociálnych médií. Uvedomil som si, že ak si vezmete dovolenku a neuverejníte ju na Instagrame, stalo sa to. Potvrdil som svoje podozrenie, že chvíle sú lepšie z našich telefónov. Zistil som, že interná validácia prostredníctvom osobných úspechov je zmysluplnejšia ako externá validácia prostredníctvom mien a komentárov.

Edward Berthelot / Getty Images

Zrazu som mal viac času na to, aby som čítal, učil sa a robil zmysluplné spojenia. Posun, ktorý sa stal, bol dvojaký - ja som už viac nezávidel očarujúce životy ovplyvňovateľov Instagramu, ktoré prúdili po celom svete, a ich stohy kufrov zabalené po okraj s návrhárskym oblečením pripraveným na zastrelenie dokonalého sponzorovaného príspevku pred Fontana di Trevi alebo Taj Mahal. Moje zameranie sa presunulo k podstate, nie k snímkam. Bol Instagram odsúdený na pripojenie sa na cintorín nepoužívaných aplikácií v sociálnej zložke môjho iPhone?

Táto prestávka v sociálnych médiách ma tiež prinútila premýšľať: Cíti sa niekto takto? Po ďalšom výskume som si uvedomil, že nie som sám. Hviezda v štýle ulíc Anna Dello Russo sa údajne rozhodla presunúť z Instagramu. Nasledoval Gigi Hadid (aspoň teoreticky). Iní autori zdieľali podobné názory. Ako John Gorman napísal na médiu: „Stali sme sa zdeformovaní, homogenizovaní, nafúknutí, photoshopovaní, Instagramovaných aproximácií našich ideálnych ja. Naše skutočné mená a skutočné obrázky sa teraz stávajú ako avatarmi pre určitú estetiku. Všetci sme sa stali Human Highlight Filmy - a čím lepšie zvýrazňujú, tým lepšie sú ľudia. ““ Tvárou v tvár tejto bezútešnej realite som premýšľal, čo bude ďalej? Rozhodol som sa ponoriť sa hlbšie.

Edward Berthelot / Getty Images

Po vypočutí rozhovoru s Tristanom Harrisom, bývalým etickým dizajnérom spoločnosti Google (áno, takáto práca existuje) Výstava Ezra Klein, moja voľba odstúpiť od sociálnych aplikácií sa zdala byť opodstatnená. "Pozerám sa na technológiu cez šošovku presvedčovania a ako presvedčuje ľudské zviera," povedal Harris Vox. „2 miliardy ľudí od okamihu, keď sa ráno prebudia, sú v podstate pripojení k prostrediu, kde, ak ste teenager, prvá vec, ktorú vidíte, je fotka po fotografii vašich priateľov, ktorí sa bavia bez vás. všetkým týmto ľudským zvieratám. ““

Aplikácie sociálnych médií sú navrhnuté tak, aby nás udržali v interakcii - ale teraz sme videli, ako to ovplyvňuje ľudí na psychologickej úrovni. Môže to nepriaznivo ovplyvniť naše vzťahy a dokonca aj naše rodičovstvo. Priemerný človek kontroluje svoj telefón 150-krát denne - zvyk, ktorý uľahčuje utekanie od nás samých, ale nie vždy vedie k vedomým výberom v spotrebe obsahu. Bezmyšlienkové rolovanie sa stalo produktom našich ranných rutín. Je to zdravé?

Ako zdôrazňuje profesor Gabriel Egan z De Montfort University: „Ide o závislosť na sociálnych médiách,“ povedal BBC. „Nikto nechce vedome stráviť hodiny a hodiny každý deň aktualizáciou svojho stavu a sledovaním toho, čo si o nich myslia ostatní ľudia. Ale toto správanie je samo o sebe návykovým správaním. Akonáhle ste uväznení v tejto slučke, je veľmi ťažké vypuknúť.“

Jedným z problémov, na ktorý upozorňujú odborníci, ako sú Harris a Egan, je, že sociálne médiá zdôrazňujú najhoršie časti nás samých. James Williams na Oxfordskej univerzite podporuje tvrdenie: „Aby sme si mohli upriamiť našu pozornosť - pretože je tu toľko konkurenčného dizajnu, musí osloviť nižšie, neracionálne, automatické, impulzívne časti nás,“ povedal BBC. „Z tohto dôvodu dostávame veci ako clickbait, senzáciechtivosť a veci, ktoré sú príťažlivé pre naše pobúrenie. Existuje celý rad konzultantov a psychológov, ktorí pomáhajú dizajnérom, aby v našich mozgoch udreli správne tlačidlá, aby sme sa stále vracali. "

Egan a Harris odsudzujú negatívne účinky sociálnych médií, ale tiež povzbudzujú ľudí, aby ich využívali na svoje správne ciele: s mierou a pre väčšie dobro. Môžeme sa naučiť ako spoločnosť pretvárať spôsob využívania sociálnych médií?

Edward Berthelot / Getty Images

Zlaté dni sociálnych médií, ktoré spočiatku splnomocňovali kohokoľvek na vytváranie obsahu, boli zväčša nahradené speňažujúcimi a reklamnými štruktúrami, ktoré zanechávajú veľmi malú autentickosť v každodenných obrázkoch, ktoré konzumujeme. Z prvej ruky som zažil absurditu ovplyvňujúcich sociálnych médií, ktoré fotia na horúcich miestach Instagramu. Prešiel som okolo módnych blogerov, ktorí sa bili na uliciach SoHo a pred nástennými maľbami na Lower East Side. Videl som kamene turistov, ktorí vysielali selfies na útesoch Santorini alebo trpezlivo čakali na svoje ťahy pred Fontana di Trevi.

Čo to hovorí o našom kolektívnom narcizme? Ak sme všetci tak zameraní na seba, sme vôbec znepokojení ostatnými? A ak je speňažovanie hlavným cieľom používateľov Instagramu s veľkým publikom, znamená to, že skutočne konzumujeme iba reklamu? Ako autorka Daisy Alioto zdôrazňuje v súvislosti s médiom Medium, „skupiny vznikajúcich ovplyvňovateľov získavajú nasledovníkov hraním algoritmu, ktorý sa líši od algoritmov platformy, a komentovaním príspevkov každého z nich, len aby sa zvýšilo hodnotenie fotografie v novinách a na karte Preskúmať.“ Kde nás to necháva v prostredí sociálnych médií a čo je dôležitejšie, ako to formuje obsah, ktorý konzumujeme?

v Cesta k charakteru, autor David Brooks sa venuje tomu, čo nazýva kultúra „veľkého ja“, čo zdôrazňuje externý úspech. Pripomína nám, aby sme znovu vyvážili stupnice medzi našimi ctnostami, ktorými sa dosahuje bohatstvo, sláva a status, a našimi ctnosťami, ktoré existujú v jadre našej bytosti: láskavosť, statočnosť, čestnosť alebo vernosť. Môžeme dosiahnuť takú rovnováhu na sociálnych médiách?

Stina Sandersová, vplyvná osoba, ktorá stratila tisíce sledovateľov po uverejnení čestných, #filtrovaných obrázkov môže tiež so svojimi úzkosťami spojiť sociálne médiá so svojimi zápasmi. „Zo svojej skúsenosti viem, že môžem získať FOMO, keď vidím fotografie môjho kamaráta na večierku, na ktorý som nešiel, a to ma zase môže donútiť cítiť sa dosť osamelý a nervózny. Na druhej strane, ak m sa cítim skvele v sebe, všimol som si, že sa nestarám, keď som na sociálnych médiách, “povedala The Independent. "Takže osobne si nemyslím, že sociálne médiá spôsobujú úzkosť, ale verím, že to môže hrať veľkú úlohu pri zvyšovaní vašich pocitov."

Vytvorili sme filtre, prostredníctvom ktorých ostatní vidia naše životy, ktoré v tomto procese spôsobujú mnoho úzkosti a nešťastia. Hovoríme o brandingu seba samých, zatiaľ čo ďalej nafúkame naše ego. Usilujeme sa o autentickosť, zatiaľ čo sa topíme v rovnakosti. Vyhlasujeme za sociálne pripojenie, pričom sa stále viac snažíme zostať v prítomnosti. Som si vedomý, že musíme prehodnotiť náš vzťah so sociálnymi médiami. Nakoniec mi zostalo niekoľko otázok a niekoľko odpovedí, ale som presvedčený, že je to konverzácia, ktorá stojí za to mať jednu, ktorá by sa mohla najlepšie vyskúšať v skutočnom živote.