Wellness

Cestovanie? 16 zdravých svačiniek, ktoré sú ideálne na balenie


Vychutnajte si miestnu kuchyňu je jednou z najlepších častí pri návšteve nového miesta. Konečným spôsobom, ako nájsť najlepšie spoje s potravinami, je požiadať o miesto bydliska, kde oni častá. Ale zatiaľ čo ste v procese dostať sa do svojho konečného cieľa-lietadlom, vlakom alebo autom-jedlo, ktoré jete, je zvyčajne buď chytené za chodu (hamburgery, hranolky, koktaily) alebo balené tesne pred odchodom (morčacie sendviče a PB & Js). V žiadnej z týchto možností nie je nič zlé, ale mastné jedlo vám nedá energiu, ktorú potrebujete na vykonanie dlhého dňa cestovania a sendviče sa cítia trochu nudne.

Existujú určité obmedzenia, pokiaľ ide o to, na čo sa môžete spoľahnúť v závislosti od vášho spôsobu dopravy, a preto sme na to prišli. Môžeme vám to sľúbiť: Ak zabalíte iba tie správne možnosti stravovania, budete jesť celý deň ako kráľovská hodnosť a nebude vám vadiť zaznamenávanie takýchto dlhých hodín na cestách, na cestách alebo vo vzduchu. Čím lepšie ste kŕmení, tým menej sa budete hnevať, čo znamená, že keď sa dostanete na svoju konečnú zastávku, budete pripravení začať chytať pamiatky. S ohľadom na vaše zdravie (a šťastie) sme zaokrúhlili špičkové cestovné nápady na jedlo. P.S., dostali sme vás dokonca kryté, keď sa prihlásite do svojho hotela. Prejdite si a pozrite si naše obľúbené tipy.

AUTO

Byť v pohodlí svojho vlastného vozidla znamená, že si môžete byť trochu poslušnejší pri výbere potravín a môžete si priniesť prenosný chladič. Páči sa nám myšlienka jesť studené šaláty, ako sú cestoviny, quinoa alebo vegetariáni, z prenosného pohára alebo z nádoby na tupperware (s majonézou sa vyhnite čokoľvek). Pozrite si náš obľúbený recept, ktorý si môžete vziať so sebou do auta nižšie.

Food Faith Fitness

Tento náplňový šalát vyrobený z čerstvej kukurice, paradajok, plátkov manga a papriky a oblečený s ryžovým octom / avokádovým olejom / limetkovou šťavou má vynikajúcu chuť pri izbovej teplote (dokonca bez chladiča vydrží aj niekoľko hodín). S prípravným časom iba 10 minút budete môcť zabaliť a urobiť ďalšie cestovné kurzy a ciele na poslednú chvíľu.

Ďalšie skvelé auto občerstvenie:

  • Surové vegetariáni s vopred porciovanými šálkami guacamole
  • Ryžové koláče s arašidovým maslom
  • Plátky morky s pita chlebom

PLANE

Keď lietate, nikdy si nemôžete byť úplne istí, ako dlho vydrží váš cestovný deň. V prípade neočakávaného meškania by ste si mali vždy vziať so sebou skutočné jedlo, takže sa nemusíte uchýliť k letiskám (ktoré sa zvyčajne skladajú z nezdravého smoothie, niekoľkých hamburgerov a kaviarne s čiara vystupujúca do terminálu). Páči sa nám myšlienka výdatného zábalu s hummusom, ktorý vás uspokojí, aj keď zistíte, že máte tridsať v rade na vzlet. A pamätajte: žiadne tekutiny.

Foodie Crush

Tento vegetariánsky zábal naplnený riedko nakrájanou uhorkou, špenátom, klinmi z avokáda a čerstvými klíčkami je doplnený domácou pikantnou pečenou červenou paprikou. Je to perfektné, pretože je úplne zaplnené a má len toľko problémov, ktoré by mohli narušiť vášho suseda. Bonusové body, ktoré môžete ľahko zabaliť do extra hummusu v prepravnej nádobe na neskoré občerstvenie pomocou niektorých čipov pita.

Ďalšie veľké občerstvenie lietadla:

  • Sušené plátky manga
  • Čerstvé ovocie, ktoré sa nemusí rezať (napríklad hrozno, banány a jablká)
  • Predkrájané syry a celozrnné sušienky

VLAK

Jazdenie vlakom môže byť dlhé a monotónne, takže určite budete potrebovať nejaké dobroty, na ktoré sa môžete tešiť. Keďže pravdepodobne máte stolík s mini podnosmi a nejdete príliš rýchlo, môžete si nastaviť peknú šírku položiek typu predjedlá.-náš go-to je domáci artičok s bielym fazuľovým vrchom pod ním.

В

Pinch of Yum

Vieme, vieme, že všetci sme práve teraz v spreadoch. Môžete však doslova bičovať túto bielu fazuľu a artičoky za pouhých desať minút, hodiť ju do nejakého tupperwaru a jesť ju skoro celý deň. Výborne chutí na tých vopred pripravených toastoch, ktoré si môžete vyzdvihnúť v obchode, na pšeničnom chlebe a dokonca aj s praclíky.

Ďalšie skvelé občerstvenie vlakom:

  • Pudingové poháre bez cukru
  • Bielkovinové tyčinky (skontrolujte obsah cukru!)
  • Strúhaný syr

HOTEL

To, že ste sa dostali do svojho hotela, neznamená, že by ste si nemali ukladať nejaké občerstvenie. Skoré dopoludnia skúmania znamenajú, že budete musieť chcieť chytiť zdravé raňajky na cestách (milujeme granule nižšie). Budete mať tiež omnoho viac možností pre neskoré nočné občerstvenie, pretože budete mať mini chladničku (a možno aj mikrovlnnú rúru!).

Polovica pečenej úrody

Jedná sa o dokonalý granola tyčinky zabaliť do tašky, keď okamih hladoviek. Tento recept obsahuje celkom 12 barov, takže je to obzvlášť skvelé, ak cestujete ako rodina (len ich udržiavajte vo vzduchotesnom obale, ako je tento, aby ste ich udržali svieži). Toastová pohánka, plátky mandlí a ľanové jedlo automaticky robia tieto zdravšie ako verzia obchodu s potravinami plus, každý si zamiluje tortitu zo sušených čerešní zmiešaných s mini čokoládovými lupienkami.

Ďalšie skvelé hotelové občerstvenie:

  • Mikrovlny popcorn (alebo vopred vyrobený popcorn)
  • grécky jogurt
  • ovsená múka

Prečítajte si o tom, ako hodnotiť lacné hotelové izby, a povedzte nám, ktoré cestovné desiatu chcete vyskúšať ako prvé v komentároch.