Wellness

To sa stane vášmu mozgu, keď nebudete mať dostatok spánku


@jasminedowling

Ťahanie all-nighter môže spôsobiť, že sa cítite duševne a fyzicky vyčerpaní, ale chronická deprivácia spánku môže skutočne viesť váš mozog k jedlu sám. Áno, čítate to správne. ako Nový vedec správy, mozgové bunky, ktoré sú zodpovedné za ničenie a trávenie opotrebovaných buniek, prechádzajú do mozgu myší s nedostatkom spánku, čo naznačuje, že to isté by mohlo platiť pre ľudí.

„Z krátkodobého hľadiska by to mohlo byť prospešné - zúčtovanie potenciálne škodlivých úlomkov a prestavba opotrebovaných obvodov by mohla chrániť zdravé mozgové spojenia,“ uviedla časopisová štúdia Michele Bellesi z Marche Polytechnic University v Taliansku. "Ale to môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť škodu." môže vysvetliť, prečo chronický nedostatok spánku vystavuje ľudí riziku Alzheimerovej choroby a iných neurologických porúch."

Bellesi a tím analyzovali mozgy dobre odpočinutých myší, myší, ktoré boli držané nahor počas ďalších ôsmich hodín, a myší, ktoré boli držané hore, päť dní v rade. Myši, ktoré chronicky nespali, videli v mozgu vysoko aktívne bunky astrocytov, ktoré sú zodpovedné za „upratovanie“. „Ukazujeme prvýkrát, že časti synapsií sú astrocyty doslova konzumované kvôli strate spánku,“ vysvetľuje. Zvýšila sa aj mikrogliálna aktivita, čo je „znepokojivejší nález“, pretože nadmerná mikrogliálna oblasť je spojená s celým radom mozgových porúch.

To samozrejme pre človeka nemusí znamenať to isté. A čo viac, musí sa urobiť viac výskumov o tom, či získanie väčšieho spánku chráni alebo zachráni mozog pred účinkami chronickej nedostatočnej spánku.

Prečítajte si, čo robí každý dobrý spáč pred spaním, a podeľte sa o svoje názory na novú štúdiu nižšie.