Wellness

Osvedčené triky na predĺženie víkendu


@ lucywilliams02

Tešíme sa na víkend celý týždeň - tieto dva dni slobody sú nesporne úžasné. Ale často sa cíti príliš krátko na to, aby si ju užil. Zrážame sa skoro v piatok večer vyčerpaní z nášho pracovného týždňa. V sobotu ráno sme urobili naše pochôdzky a v noci sme konečne vystúpili z domu. Príďte v nedeľu ráno, už začíname cítiť úzkosť blížiaceho sa pracovného týždňa. Častejšie ako ne sa ocitáme doma v nedeľu v noci a pýtame sa, ako by asi 48 hodín mohlo preletieť, keď sa zdalo, že pondelok až piatok sa ťahá navždy.

Neboj sa! Testovali sme päť metód predĺženia víkendu a sme radi, že v nedeľu pred spaním sme sa cítili oddýchnutí, pripravení na týždeň a plné spomienok z nášho dobrodružného víkendu. Tajomstvo spočíva v inteligentnom plánovaní, ako vyťažiť maximum z každej drahocennej hodiny - a pritom urobiť potrebné veci. Doprajte si víkend s týmito šikovnými trikmi.

Uprednostnite piatok večer

Po práci v piatok sa uistite, že si užijete čo najviac večerných nápojov s priateľmi, či máte večeru v novej modernej reštaurácii alebo aspoň v noci zlovestnú noc. Prečo? Po rozsiahlom výskume z našej strany sme si uvedomili, že urobiť váš veľký piatok na rozdiel od soboty je ideálne. Týmto spôsobom zviazate svoj kocovinový spánok a unavený pracovný týždeň do jedného a nenechajte ho spotrebovať celú nedeľu. Ako už bolo povedané, ak sa môžete vyhnúť alkoholu v sobotu večer, alebo si ho jednoducho zobrať na kokteily, nedeľné ja vám ďakuje. Tým, že urobíte víkend ťažkým na kokteiloch, môžete rozdeliť víkend na tri etapy. Prvý stupeň je piatok večer, čas na zábavu a oddych. Druhá fáza je sobota, deň obnovy. To znamená, že nedeľa zostane na tretej etape, deň vašej produktivity / prieskumu.

Mark Cross Grace Mini kovová taška na plece s textúrou a koženým plecom $ 1995Shop

Naplánujte si čas

Môže vám byť zle naplánované každú minútu svojho života od pondelka do piatku, ale zaručujeme, že aspoň pár vecí vo vašom víkendovom kalendári spôsobí, že sobota a nedeľa budú vyzerať oveľa viac ako dva dni. Vyskúšajte novú reštauráciu vo vašom okolí, pozrite sa na obed a večeru na pár rôznych priateľov, zaregistrujte sa na tanečný kurz alebo sa pozrite na poľnohospodársky trh. Čokoľvek, čo vás núti pohybovať sa alebo konať ako miestny turista, je skvelý spôsob, ako predĺžiť víkend.

Menovaný stolný kalendár $ 34Shop

Zmiešajte svoje aktivity

Neuspokojte sa iba s Netflixom doma. Namiesto toho skúste kombinovať činnosti, ktoré sa za normálnych okolností nezobrazujú v pravidelnom rozvrhu. Chyťte film v divadle (alebo vo vonkajšom premietaní), choďte na koncert, navštívte múzeum alebo novú galériu umenia, alebo si jednoducho sadnite do kaviarne a sledujte ľudí v novej štvrti. Pri zmiešaní vašich aktivít sa zdá, že ste cez víkend urobili oveľa viac, ako by vám to dovolili iba dva dni. Vytvára tiež nové spomienky, ktoré zostanú ukotvené vo vašej mysli omnoho dlhšie ako vaše posledné zúženie Netflixu.

Skateboard Andy Warhol Skateboardová polievka s plechovkou 200 dolárov

Stretch v nedeľu

Absolvovanie hodiny jogy pri sviečkach v nedeľu večer alebo len rozťahovanie sa doma je perfektný spôsob, ako rozšíriť svoje víkendové šťastie na nadchádzajúci týždeň a navyše si uvedomiť čas, ktorý sme práve mali. Často si všimneme, že sa naše plecia začnú plaziť až k ušiam, keď v nedeľu večer svetlo zhasne, ale mať tento zdravý rituál ako víkend bližšie pomáha uvoľniť napätie a odstaviť nás do pondelka ráno. Stručne povedané, pomáha nám byť v súčasnosti, slúži ako ľahké cvičenie, zbavuje myseľ nedeľných zajačikov a pripravuje naše telá na nasledujúci týždeň. Vyhrajte, vyhrajte, vyhrajte.

Yeti Yoga Mat Kozorožec na jogu Kozorožec 60 dolárov

Kúpajte sa pred spaním

Na svoje veľké finále zvážte zhovievavý perličkový kúpeľ s soľami do kúpeľa, éterickými olejmi a šálkou upokojujúceho harmančekového čaju. To vám dáva toľko potrebný čas predtým, ako sa začne preplnený týždeň. Je to tiež najlepší spôsob, ako sa ponoriť do hlbokého nedeľného spánku. Po cvičení jogy a perličkovom kúpeli sa budete cítiť úplne nabití, zbavení stresu a pripravení zvládnuť čokoľvek, čo by na vás v pondelok mohlo hádzať.

Kúpeľový olej Byredo Bal d'Afrique $ 120Shop

Máte nejaké tipy na predĺženie víkendu, ktoré používate? Podeľte sa o ne s nami.