Jedlo

Nakoniec pizza kôra, ktorá vás nezmení


Zo všetkých potravín je pizza zvyčajne obrovským potešením z davu. To však nie je vždy to, po čom túžime, ak chceme niečo ľahké a bohaté na živiny. (Navyše, niektorí z nás sa musia vyhýbať mliekárenstvu a hľadanie vegánskych alternatív nie je také ľahké.) Riešenie? Karfiolová pizza kôra a vegánska poleva bez mlieka. Chápeme to - cieľom jesť pizzu je oddávať sa dobrým veciam: sacharidy, syry a možno aj nejaké klobásy. Pri správnom vykonaní však veganské pizze s karfiolovou kôrou chutia rovnako dobre ako skutočná vec (ak nie lepšia).

Okrem toho, že málo kalórií a bez zŕn, má jedna šálka karfiolu 73% dennej hodnoty pre vitamín C, 11% DV pre vlákninu a 9% DV pre omega-3 mastné kyseliny - okrem iných dôležitých vitamínov a minerálov. Spoločne tieto živiny pomáhajú predchádzať tomu, že po jednom príliš veľkom kúsku pizze pociťujete pomalý pocit. Ale ak karfiol nie je na vašej uličke, existujú aj niektoré možnosti z cícerovej múky. Potom si len pomyslite na všetky zdravotné prínosy iných vegetariánskych zálievok zapojených do vegánskej pizze. Či už sa budete držať vegánskej stravy alebo hľadáte nejaké nové vynikajúce nápady na zdravú večeru, ste v dobrých rukách s desiatimi vegánskymi recepciami na pizzu.

Cizrna kôra pizza s avokom, rukolou a reďkovkami

Úžasné zelené

Najskôr si povedzme, ako je táto pizza fotogénna. Pizzová kôra, ktorú nám priniesla spoločnosť Awesome Green, je vyrobená z cícerovej múky a preliate množstvom chutných sezónnych plodín - špargľa, cibuľa, semená granátového jablka, olivy, homos, mäta, cesnak a ďalšie.

Karfiolová pizza kôra s pestom

Minimalistický Baker

Odporúčame vyskúšať recept pizze z karfiolovej kôry od Minimalist Baker, pretože pochádza z jedného z popredných vegánskych potravinových blogov. Je chrumkavé, nežné a úplne prispôsobiteľné. Existuje aj veľa rôznych nápadov na kombináciu zálievky, s ktorými sa dá spárovať. Skúste si do vegánskeho pestu, červenej papriky a jednoduchej marinary vyskúšať príjemné jedlo.

Huby, mandle Feta a paradajková pizza

Vegan Richa

Tento recept na vegánsku pizzu z pizze z Vegan Richa sa vyrába zo špaldovej múky, takže neobsahuje lepok. To znamená, že ak nemáte averziu voči lepku, bude to vaša nová obľúbená pizzeria. Podávané s mandľovou feta, šampiňónmi, cherry paradajkami a olivami, je to ako stredomorská dovolenka v ústach.

Špargľa a cibuľa Pizza

Prvá neporiadok

Tento recept z „First Mess“ prináša báječný vegánsky karamelizovaný krém s cibuľou, ktorý potrebujeme povedať viac? (Pravdepodobne nie, ale aj tak budeme.) Pizza obsahuje kôru vyrobenú z quinoa a proso. Je tiež zakončená báječnými prísadami ako cesnak, tymián, špargľa, artičok, nakrájanú pažítku, a postriekaním octom sherry.

Raddichio a Squash Pizza

Prvá neporiadok

Tento recept na vegánsku pizzu z časopisu The First Mess je zamotaný do pekného orechového tekvica a posypaný radicchiom, píniovými orieškami, šalviou a pestom. Tiež si všimnite, že táto pizza kôra nie je bezlepková, pretože je vyrobená špaldovou múkou.

Herbed Margherita Pizza

Wu Haus

Tu je ďalšia vegánska pizza, ktorá dodáva veľa chutí a veľa zdravých prísad. Tento recept, ktorý nám priniesol Wu Haus, vytvára kôrovú pizzu z bylinného karfiolu. Je to skvelé, ak už viete, ktoré vegánske zálievky chcete pridať, ale potrebujete nový recept na chrumkavú, veganskú kôru.

Potato Pesto Pizza

Vegan Richa

Tento recept na pizzu od spoločnosti Vegan Richa je ideálny pre každého, kto rád odhlási paradajkovú omáčku. Pesto je výplň a chutné, rovnako ako zemiakové, cesnakové a cibuľové polevy. Pripravte sa - budete chcieť robiť tento recept znova a znova. Navyše si túto pizzu môžete opekať alebo opekať.

Margherita Pizza so sladkými zemiakmi

Ahoj Glow

Chcete vegánsku alternatívu ku klasickej pizza Margherita? Postupujte podľa tohto receptu od spoločnosti Hello Glow pre lahodnú sladkú zemiakovú kôrku. Len nezabudnite vymeniť parmezán za vegánsku verziu syra.

Pikantná biela brokolica Rabe Pizza

Prvá neporiadok

Doprajte si túto bezmocnú bielu pizzu, ktorú nám priniesla spoločnosť The First Mess. Je zakončená brokolicami, vegánskymi hľuzovkami, údenou paprikou, šalotkou, feferónkami a vetvičkou oregana. Pikantná krémová dokonalosť.

Squash s orechovým maslom

Minimalistický Baker

A v neposlednom rade vám predstavujeme tento recept na pizzu z orechového squashového oleja od Minimalist Baker. Táto pizza sa vyrába aj s karfiolovou kôrou. Tentoraz sa však na ňu hodí cícer, brokolica a cibuľa.

Vidíš? Začlenenie jedál bez jedla do týždenných jedál nie je také ťažké. Prečo to neprestať s týmito rastlinnými receptami na cestoviny?