Wellness

Je čas začať používať kurkumu na pokožku (tu je dôvod)


Harper a Harley

Kurkuma je už dlho základom ájurvédskej, čínskej a juhovýchodnej Ázie a bežne sa uvádza ako silný protizápalový liek. Zlaté korenie sa môže používať ako prísada do smoothies, cestovín, dezertov a dokonca aj margarit, ktoré sa môžu pochváliť zdravotnými výhodami, ako je oddialenie cukrovky, oprava mozgových kmeňových buniek a zníženie pálenia záhy. Kurkuma patrí medzi hlavné zdravotné vlastnosti pokožky.

„Vďaka svojim obrovským výhodám sa kurkuma používa na liečenie rôznych stavov pokožky vrátane akné, vypadávania vlasov, ekzému, starnutia, svrbenia, psoriázy, vitiliga a rakoviny kože v ústnej aj lokálnej forme,“ potvrdila rada v New Yorku - vysvetľuje dermatológ Melissa Kanchanapoomi Levin. Namiesto toho, aby sa kurkuma používala ako protizápalová zložka vo vašich obľúbených jedlách, existuje dôkaz, ktorý naznačuje, že použitie kurkumy na pokožku môže mať veľké výhody. Levin rozoberá, prečo je kurkuma pre vás tak dobrá, ako najlepšie začleniť korenie do režimu starostlivosti o pleť a možné vedľajšie účinky, ktoré by ste mali vedieť pred testovaním nového produktu.

Výhody

„Mnoho druhov pleti dokáže dobre reagovať na kurkumu, od normálnej až po pokožku so zápalovými stavmi kože,“ hovorí Levin. Podľa nej má kurkuma protizápalové, antimikrobiálne, antioxidačné a antineoplastické vlastnosti (rakovina). „Štúdie používajúce kurkumu v gélových aj krémových formuláciách samotných av kombinácii s inými zložkami,“ hovorí Levin. Ukázalo sa, že každá z týchto metód zlepšuje štruktúru pokožky a jemné vrásky. Korenie pracuje na znižovaní rozkladu kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej v pokožke.

Verso antioxidant kurkuma posilňovač $ 95Shop

Prečo to funguje

Aktívnou zložkou kurkumy je kurkumín. Levin vysvetľuje, že kurkumín je aktívny kurcuminoid a prchavé oleje, ktoré obsahujú vitamín A, minerály a fytochemikálie. „Ukázalo sa, že kurkumín znižuje reguláciu rôznych ciest imunitného systému, a preto sa predpokladá, že je prospešný pri zápalových kožných stavoch, ako je psoriáza, ekzém, vitiligo a akné,“ hovorí.

Prvá pomoc Beauty Hello FAB Ginger & Turmeric Vitamin C Jelly Mask $ 32Shop

Ako sa to používa

„Kurkumín má v skutočnosti zlú biologickú dostupnosť, pretože nie je dobre absorbovaný a je rýchlo metabolizovaný a vylučovaný z tela,“ hovorí. Levin odporúča používať kozmetické výrobky na starostlivosť o pleť s tetrahydrokurminoidmi, aby zožali všetky protizápalové, antioxidačné vlastnosti. Levin však poznamenáva, že dávky kurkumínu v rôznych kurkumických práškoch sa líšia v závislosti od toho, kde sa získavajú a kde sa rastlina pestuje. Môžete tiež vyskúšať perorálny doplnok kurkumínu. „Odporúčam doplnok s kurcuminoidom s piperínom, pretože sa preukázalo, že zvyšuje biologickú dostupnosť, alebo užívať kurkumu / kurkumín s jedlom obsahujúcim tuk, aby sa zvýšila absorpcia.“

Volition Beauty Turmeric Rozjasnenie poľského $ 38Shop

Riziká

„Aj keď sa ukázalo, že kurkuma a kurkumín sú bezpečné, môžu to mať vedľajšie účinky,“ hovorí Levin. Najčastejšie vedľajšie účinky sú nauzea, hnačka a bolesť brucha. Vysvetľuje, že kurkumín, ktorý sa užíva perorálne, môže interagovať s liekmi, ako sú aspirín a Coumadin, preto sa pred prvým použitím doplnku kurkumy poraďte so svojím lekárom. Podľa Levina by to tiež mohlo mať vplyv na ľudí s anamnézou žlčníkových kameňov a chorôb žlčových ciest. Nemalo by sa používať u žien, ktoré dojčia alebo sú tehotné.

Používanie kurkumy v lokálnej forme tiež existuje. „Mnoho ľudí si myslí, že„ prírodné “výrobky sú bezpečné, ale prírodné produkty môžu spôsobiť vyrážky a, čo je horšie, alergické reakcie.“ Ak máte v minulosti ekzém, kontaktnú dermatitídu alebo citlivú pokožku, pred experimentovaním s použitím kurkumy na pokožku by ste sa mali poradiť s lekárom.

Posilňovač obrannej obrany Dermalogica $ 75Shop