Jedlo

Táto alternatíva kávy je omnoho zdravšia


@songofstyle

Pokiaľ ide o veci, ktoré jete a pijete každý deň, je normálne (ak nie je zaručené) spochybňovať ich výživovú hodnotu. Pokiaľ ide o kávu, zistili sme, ako vyzerá zdravé množstvo, najzdravší možný spôsob, ako si vziať vašu kávu, a jediné dietetické odporúčané sladidlo, ktoré zmierňuje tieto obavy. Ale ak by ste chceli urobiť svoj každodenný omladzovací rituál o krok ďalej, nehľadajte nič iné ako kurkumskú latte.

„Všetci vítajú superveľmoc kurkumy,“ píše certifikovaná holistická výživová Melissa Rosseau. „Kurkuma a jej primárna zložka, kurkumín, sa hlboko vyliečia. Aj keď neobsahuje kofeín, je to potenciálny domáci beh, pokiaľ ide o zmiernenie depresie, ochranu pečene pred oxidačným stresom, zníženie hladiny cholesterolu v krvi, inhibíciu rastu rakovinových buniek a podporu zdravia mozgu. Vezmite si poludňajšiu prestávku na nápoje na ďalšiu úroveň - tu je návod, ako si môžete sami vyrobiť kurkumu latte doma tak, ako ju pripravil PureWow:

prísady:В

  • Jedna šálka mlieka (mliečna aj nemliečna práca)
  • Pol lyžičky mletého kurkumy
  • Pol lyžice mletého zázvoru
  • Čajová lyžička vanilkového extraktu
  • Organický med podľa chuti

Inštrukcie:В

Vložte všetky ingrediencie do malého hrnca; metla, kým sa kombinuje. Teplo zohrejte na stredne vysokú a intenzívne šľahajte, až kým nezačne peniť - ale nenechajte ho dosiahnuť bod varu. Keď je hrúbka podľa vašich predstáv, vyberte ju z tepla a nalejte do hrnčeka.