Wellness

5 bežných chýb, ktoré ľudia robia pri začatí nového vzťahu


@waityouneedthis

Začiatok nového vzťahu môže byť veľa zábavy. Niekto si myslí, že si smiešny! A roztomilý! A šikovný! Reagujú na vaše texty naraz a chcú vedieť všetko o vašom dni - dokonca aj o tých častiach, ktoré považujete za nudné. Nič z toho, čo robia, nie je nikdy frustrujúce, nepríjemné ani úplne divné. Je to ako by ste boli v blaženosti a možno, len možno, bude tento pocit trvať večne. Ale tu je niekoľko rád pre vás všetkých nových hrdinov, s láskavým dovolením Kelly Campbell, PhD., Docentky psychológie a ľudského rozvoja na Kalifornskej štátnej univerzite v San Bernardine: Buďte v pohode.

Moja rada pre páry, ktoré začínajú nový vzťah, je riadiť sa teóriou „sociálneho prieniku“, čo znamená, že najprv diskutujete o povrchných témach a postupne sa dostanete k intímnejším témam.

„Moja rada pre páry, ktoré začínajú nový vzťah, je nasledovať teóriu„ sociálneho prieniku “, čo znamená, že najprv budete diskutovať o povrchných témach a postupne budete viesť k intímnejším témam, hovorí.Ľudia často robia chybu zverejnenia príliš skoro, a to môže byť pre nové vzťahy katastrofálne, Na začiatku vzťahu chcete, aby vaše výmeny boli recipročné a postupné, aby neboli jednostranné a príliš rýchle.

Môže to vyzerať ako buzzkill, keď všetko, čo chcete urobiť, je zistiť, aké sú vaše nové vyhliadky, jesť a nosiť, pracovať na nich a premýšľať. Ale dôverujte Campbell: Myšlienka pomalého prijímania je najlepšia. • Na začiatku je prirodzené cítiť intenzívnu vášeň a príťažlivosť, čo niekedy spôsobuje, že ľudia ignorujú dôležité vlastnosti, ako je porovnávanie s hodnotami. Dlhodobé partnerstvá si vyžadujú prispôsobenie sa základným črtám, pokračuje. • Ak je vaším cieľom byť v dlhodobom vzťahu, nikdy nemôžete mať príliš veľkú podobnosť. Zvyčajne, čím sú partneri podobnejší, tým šťastnejší a dlhodobejší budú

Aby sme sa ubezpečili, že motýle a chichotání vášho nového vzťahu sa môžu transformovať na dlhodobé putá, požiadali sme Campbell, aby rozpracoval otázku a v tejto fáze sa nezohľadňuje. Dúfame, že z vašej blaženej montáže sa stane film s dlhou hranou.

5 don'tov

@saasha_burns

Nevyfukujte ich telefón. • Uchovávajte veci recipročné a postupné, “poznamenáva Campbell. • Ak iniciujú plány prvýkrát, môžete iniciovať druhýkrát a tak ďalej, ale nie vždy to bude osoba, ktorá posiela správy SMS ako prvá, ktorá volá a iniciuje plány. “

Nenechajte sa intímne s osobou, kým nebudete s nimi pohodlne diskutovať o všetkom. „Ak sa vám nepáči opýtať sa na pohlavne prenosné choroby a pohlavne prenosné choroby alebo im hovoríte o svojom sexuálnom zdraví, ešte nie je čas na sex,“ hovorí.

Nemajte sex, kým nebudú obaja partneri 100% pripravení. • Mať jedného partnera, ktorý je pripravený, nestačí, hovorí. • Čas potrebný na čakanie pred pohlavným stykom sa líši pre každý pár; nič také nie je príliš skoro alebo príliš dlho. Správny čas je, keď sú obaja ľudia 100% pripravení

Nebuď Debbie Downer v počiatočných fázach. • Snažte sa zostať otvorený skúšaniu nových potravín a účasti na nových činnostiach, • Campbell radí, a nie diskutovať o témach, ktoré sú kontroverzné alebo depresívne. Začiatok nového vzťahu by mal byť ľahký a zábavný a veci sa môžu časom zhoršiť

Nezanedbávaj sa. • Ak máte v minulosti veci, ktoré považujete za menej ako ideálne - napríklad, ak vás práve prepustili alebo vás podviedol váš predchádzajúci partner - potom nájdite spôsob, ako prediskutovať alebo odhaliť tieto veci v pozitívnom svetle, poznamenáva. • Zoznámte sa, ako povedzte Vyhodili ma, pretože môj bývalý chcel niekoho, kto by lepšie vyzeral, povedz niečo také Môj bývalý a ja sme neboli dobrým zápasom, a to sa časom stalo zrejmejším.”

5 Dos

@yummertime

Vytvárajte navzájom pestré plány. • Nevidia sa iba v jednom kontexte. Zmiešajte to, hovorí Campbell. • Choďte na ranné prechádzky, termíny obedov a večere s priateľmi alebo kolegami. Môže byť osvetľujúce vidieť, ako váš partner prechádza rôznymi situáciami a vzťahmi. Možno sú pre vás vždy milí, ale obracajú sa na konkurenciu okolo priateľov - tieto veci je dobré vedieť skôr, ako sa príliš zapojíte.

Uistite sa, že každý človek udržiava vyvážený životný štýl. • Partneri zvyčajne chcú tráviť všetok svoj čas spolu, “pokračuje. • Nezabudnite, že rovnováha je dôležitá. Pokračujte v trávení času s rodinou a priateľmi, cvičte, usilovne pracujte a ceníte si čas sám. Keď ľudia trávia všetok svoj čas s novým partnerom, riskujú stratu seba - a stratu aj svojich priateľov, pretože nebudú radi, ak by ich niekto prepadol. Aj v najdlhších vzťahoch by si partneri mali zachovať pocit nezávislosti

Dajte si pozor na červené vlajky. • Ak váš partner plánuje a opakovane sa ruší, alebo ho chytíte v klamstve, alebo vidíte, ako sa s inými ľuďmi zle zaobchádza, alebo vás kritizujú, je to znamenie, že by z dlhodobého hľadiska nemuseli stáť za to investovať, “poznamenáva Campbell ,

Zaobchádzajte so sebou dobre a bude príkladom toho, ako by sa s vami mal váš partner správať. „Nie je nič zlé na princípe, poznaní samého seba a byť sám sebou,“ hovorí Campbell. • Stále by ste mali robiť veci pre seba, napríklad venovať čas starostlivosti o seba

Komunikácia môže byť jedným z najdôležitejších faktorov pre udržanie šťastného vzťahu. • Povedzte, čo máte na mysli a čo myslíte, povedzte, buďte priamí a ohľaduplní, vyberte si bitky múdro, zaobchádzajte so svojim partnerom dobre a vyhýbajte sa ničivým veciam, ako je kričanie, urážanie a súdenie, vysvetľuje. • Začiatok vzťahu môže položiť základy pre budúcnosť, preto venujte pozornosť tomu, ako komunikujete. Ak nemáte zručnosti na efektívnu komunikáciu, získajte odbornú pomoc alebo svojpomocnú knihu napísanú psychológom, John Gottman má k tejto téme skvelé knihy a pracuje na tejto životne dôležitej charakteristike vzťahu.

@waityouneedthis

Zrátané a podčiarknuté: Nový vzťah je veľa zábavy a mali by ste si ho užiť. Ale tiež neignorujte svoje vlastné potreby ani žiadne červené vlajky. • V počiatočných fázach vzťahu ľudia často nosia ružové okuliare - minimalizujú alebo ignorujú chyby svojho partnera a preháňajú alebo len vidia pozitívne atribúty svojho partnera, “hovorí Campbell. • Moja rada je vyvážiť emocionálnu zložku s racionálnym myslením. Ak máte problémy s racionalizáciou a vážením kladov a záporov tejto osoby ako partnera, požiadajte svoju rodinu a priateľov o ich názory. ““

Oprášte svoje schopnosti v oblasti vzťahov

John Gottman a Nan Silver Čo robí lásku poslednou? $ 13.60ShopGary Chapman Teraz hovoríte mojím jazykom $ 12ShopAmir Levine pripája obchod 11 dolárovGary Chapman Veci, ktoré by som chcel vedieť skôr, ako sa vydáme za 11 dolárov