Jedlo

10 vegetariánskych receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú jednoducho ústne


Tam je nadbytok vegetariánskych jedál tam pripravených na večeru na večeru, ale všimli sme si, že väčšina bezmäsitých možností zahrňuje nejakú formu cestovín a bola plná chleba alebo viac cestovín, čo dokazuje potrebu chutného jedla. carb vegetariánske recepty. Či už sa zúčastňujete iba na bezmäsitých pondelok, alebo sa chystáte na vegetariánsku stravu, nechcete nevyhnutne zaťažovať sacharidy, aby ste nahradili bielkoviny.

Rád sa oddávame vydarenému syru vegetariánskych makov alebo plnených sladkých zemiakov raz za čas, ale veríme, že moderovanie je kľúčové. Čo robiť, keď prídeš na noci, keď si neoddávaš? Prejdite 10 vynikajúcich vegetariánskych receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa ľahko bičujú a ľahko si vychutnáte. Mysli cuketa ravioli, polievka z kukuričného tekvica, pizza a karfiol s oholenou špargľou. Čas začať variť.

Tri syry cukety Ravioli s pečenou paradajkovou omáčkou

Polovica pečenej úrody

Domáce cuketové ravioli z veterného kolienka plnené ricottou, feta a parmezánom pečené v omáčke z pečených viacfarebných cherry paradajok. Uistite sa, že slúži tento na večeru hosťom - je to pekné ako obrázok a je zaručené, že na vás urobí dojem.

H&M Stoneware Bowl 13 $ 8Shop

Vegetariánsky šalát so zábalom s grilovaným tofu

Food Faith Fitness

Tofu na grilovanom grile má ostrovný kop, najmä keď sa hodí sladkou ananásovou salsou. Odpustením pravidelných tortíl na šaláty na šalát je to vegetariánsky recept s nízkym obsahom sacharidov.

Mauviel M'Heritage M'150S Meď a nehrdzavejúca oceľ Paella Pan $ 225Shop

Nudle-tofu Pad Thai

Minimalistický Baker

Take thajské rezance sú vynikajúcim pohodlným jedlom, ale môžete si vytvoriť svoj vlastný bez toho, aby ste naložili cukry. V tomto jedle nasaďte tofu šalát zo cuketových guličiek a mrkvy a je oblečený v arašidovej omáčke naplnenej Srirachou (pochúťka).

Bicyclette Round Walnut a Sycamore Board $ 105Shop

Krémová jeseňová polievka v miskách s Acorn Squash Bowls

Minimalistický Baker

Nie je nič ako misa na chlieb na jeseň - to je dovtedy, kým si nevyskúšate tento delikátny recept na polievku z misky na polievku z tekvica. Mrkva, cibuľa a pražená squashová tekvica tvoria polievku, ktorá sa dostane dovnútra naberané misky na squashový squash. Záverečný dotyk? Obal z čipov kale.

Nordic Ware Prírodné hliníkové plechy na pečenie $ 28Shop

Grilovaná treska miso so zeleninou

Foodie Crush

Ach, ako máme radi večere s panvicami, ako je táto grilovaná verzia tresky s pečenými vegetariánmi. Ak si urobíte čas na marinovanie rýb v jednoduchej domácej miso omáčke, príchuť sa objaví v rúre. Zamiešajte ďalšie obliekanie a pokvapkajte ho aj nad vegetariánmi.

BergHOFF Konkávny 8-dielny blok na nože 200 dolárov

Masoor Dal

Spoon Fork Bacon

Masoor dal-aka dusená červená šošovka má podobu kari v tomto super jednoduchom recepte, ktorý sa varí iba v jednom hrnci. Heads up: Aby ste si udržali nízku hladinu sacharidov, nezabudnite hádzať tiež veľa sladkých zemiakových kociek.

All-Clad 4-Quart Kastról s vekom $ 215Shop

Zeleninový kari

Kuchyňa domu na pláži

Spomenuli sme si kvázi-šošovicový recept, ale čo tak varenie pravého zeleninového karí na večeru? Červená kari a cmar omáčka ozdobí karfiol, špenát a červené zemiaky. Podajte nejaký zeleninový vývar pre kuracie mäso a môžete ísť.

ZWilling J.A. Henckels Madura Plus Nonstick Pan $ 40Shop

Karfiolová pizza s oholeným špargľou

Sakara

Pizza bez obsahu sacharidov? Hotovo a hotovo. Tento recept na pizzu z karfiolovej kôry je možné pečiť ako jednu veľkú pizzu alebo ako dve samostatné koláče. Zdobíme portobelskými šampiňónmi a špargľou a pokrájame kešu Alfreda.

Epicurean Matte Black and Brass Pizza Peel $ 59Shop

Krémové cuketové rezance

Prvá neporiadok

Potrebovali sme recept na zoodle, a práve ten sa stane ústim do vody. Je to omáčka, ktorá ho robí jedinečným: Skôr než smotanová kašička z kešu, je to z bielej šošovky a je vyvážená trochou kyslosti citrónovej šťavy. Skončite s niekoľkými sýrovými slnečnicami.

Oxo Spiralizer $ 40Shop

Plnená zručnosť Fontina Portobello

Ako sladké jedlá

Huby sa tak stávajú len zeleninovou náplňou, a keď sú plnené dobrotami, ako je napríklad Fontina a špenát, sme veľmi radi, že to nazývame “dinner.”. Pre toto vyraďovacie jedlo stačí iba pár minút a panvicu, takže je to choďte na rušné víkendy.

Plátno Domov Oslo 5-dielne príborové prestieranie $ 94Shop

Hore Ďalej: Špagety s okamžitým hrncom sú „ľahšie ako vriaca voda“ - Týchto 6 receptov to dokazuje.

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený 6. októbra 2017 a odvtedy bol aktualizovaný.

В