Wellness

4 zdravotné a wellness pravidlá Victoria Beckham žije


JP Yim / Getty Images

Chaotický životný štýl Victoria Beckhamovej si prakticky vyžaduje, aby sa zaoberala zdravím a wellnessom. Bývalý spevák a odevný dizajnér postavil od základov titulnú módnu značku, zatiaľ čo vychovával štyri deti spolu s manželom Davidom Beckhamom. Našťastie sa všetci podelila o svoje osobné zdravie. „Existujú dva typy žien: existuje druh ženy, ktorá nájde niečo príjemné a rád si ju ponechá pre seba, a potom je tu druhý typ, ktorý som ja, ktorý chce zdieľať,“ píše My Body + Soul, ako pôvodne povedali Net-a-Porter's The Edit. Nižšie si prečítajte o štyroch zdravotných predpisoch, ktoré Beckham každý deň žije:

Jedzte zdravé tuky každý deň

„Jem veľa dobrých tukov v avokáde, orechoch, semenách, lososoch,“ povedala pre online časopis. „Musíš jesť lososy každý deň,“ povedala jej dermatológka. „Povedal som:„ Naozaj, každý deň? “ A povedal: „Áno, raňajky, obedy alebo večere, musíte to jesť každý deň.“ „Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny môže znížiť riziko srdcových chorôb, depresie, demencie a artritídy. ako opravné kožné tkanivo pre bacuľatejší a mladší vzhľad.

Nikdy nevynechajte rutinu starostlivosti o pleť

Tieto dva rady by sa mohli považovať za chrbticu akejkoľvek zdravej starostlivosti o pleť. „Nemyslím si, že si uvedomíš, aký dôležitý je zdravý životný štýl, kým nestarneš,“ vysvetľuje. „Uvedomuješ si, aké dôležité je nosiť opaľovací krém; piť veľa vody; čistiť, tónovať, zvlhčovať.“

Buďte svojim vlastným najväčším obhajcom

Aj keď Beckham ďakuje manželovi a rodine za bezpodmienečnú podporu, je presvedčená, že na konci dňa „musíte na to, aby ste na to urobili viac, než sa spoliehať na iných ľudí“, vysvetľuje. „Je skvelé získať kompliment od svojho manžela, vašich detí alebo inej ženy, ale musíte sa tiež cítiť dobre.“

Vždy si urobte čas na ranné cvičenie

Aj keď tlačidlo odloženia môže byť lákavé, Beckham sa pripojí k nekonečnému zoznamu úspešných ľudí, ktorí sa vždy rozhodnú pre ranné cvičenie. „Zvyčajne vstávam asi o šiestej ráno, trochu si zacvičím, postavím deti, nechám ich vymeniť, dá im raňajky, dá ich do školy, potom si pred tým, než idem do kancelárie, urobím trochu viac práce,“ pokrmy. „A aby som to všetko urobil, musím správne zásobovať svoje telo.“

Zamierte na stránku Moje telo + duša a prečítajte si jednu dôležitú starostlivosť o pleť, ktorú Victoria Beckham nenastúpi do lietadla bez ďalšieho.