Wellness

Vypadnite z týchto siedmich nápadov zo svojej manželskej koľaje


Myslíte si niekedy, že vaše manželstvo je uviaznuté v koľaji? Cítiš sa dusený? Myslíte si, že vaše manželstvo nejde nikam? Veríte, že sa dvaja z vás rozpadajú? Trvalo dlho, než ste sa dostali do svojej manželskej koľaje. Bude to tiež trvať, kým sa to dostane von. Toto je sedemstupňový prístup, ktorý má dvom z vás pomôcť rozhýbať váš vzťah a zamilovať sa.

Diaľnica manželstva

Ak idete na cestu po diaľnici, premávka sa obvykle pohybuje celkom hladko. Sú však situácie, keď sa ocitnete uviaznutí v zastavenej rýchlosti a rýchlosťou 20 km / h. Môže dôjsť k pokušeniu vystúpiť z diaľnice. Bočné cesty cez rôzne mestá vyzerajú celkom jasne a pohybujú sa v poriadku. Potom premýšľate o semaforoch, zákrutách a zákrutách a môžete znova zvážiť.

Manželstvo je podobné cestovaniu po diaľniciach. Pre váš vzťah môže byť ľahké zapadnúť do premávky a zhonu každodenného života. Vaša komunikácia sa môže iba plaziť, pomalšie a pomalšie, až kým nebudete v pokušení myslieť si, že iný vzťah môže byť odpoveďou na uviaznutie v koľaji.

Dúfajme, že potom, čo prestanete uvažovať o realite svojich životov a vy sa všetci pozriete na svoju vlastnú zodpovednosť za to, že ste sa vo vzťahu stali spokojní, uvedomíte si, že „ľahká alebo rýchla“ cesta meniacich sa vzťahov nezlepší váš život.

Sedem spôsobov, ako zlepšiť svoj vzťah

Čo teda urobíte, keď sa diaľnica zastaví alebo vaše manželstvo vyzerá ako na slepej uličke? Vytvorte cestovnú mapu s niektorými alternatívnymi trasami: spôsob, ako sa dostať z koľají, je znovu sa spojiť novým spôsobom. Nič také ako obnovenie manželstva s novými návykmi a rôznymi očakávaniami

  1. Víkend preč.Vezmite víkend na pokojné miesto bez detí, bez televízie, bez internetu, bez práce a bez práce z kancelárie, aby vás odvrátili od seba. Urobte si čas len pre vás dvoch. Použite tento čas na vzájomné rozhovory. Hovorte o dobrých spomienkach, budúcich snoch, súčasných obavách a obavách.
  2. Týždenný dátum: ВAk sú finančné prostriedky obmedzené alebo nemôžete byť preč od svojich detí celý víkend, nájdite spôsob, ako tráviť čas so sebou každý týždeň. Povedať, že budete mať mesačné termíny, nie je dosť dobré, keď je vaše manželstvo v koľaji. Potrebujete viac času, než aby ste sa mohli navzájom spojiť
  3. Pokojná miestnosť:Posúďte svoje domáce prostredie. Ak vo svojom dome nemáte žiadne izby, ktoré sú prehľadné a príjemné, vytvorte taký priestor. Rozhodnite sa spoločne, aby ste aspoň jednu izbu vo svojom dome bez problémov usporiadali. Ak nemôžete spolu stráviť víkend cez víkend prehľadne, strávte každý deň 15 minút prácou v miestnosti. Obaja potrebujete priestor, ktorý vám umožní cítiť sa uvoľnene a pokojne. V takomto prostredí sa môžete skutočne cítiť dobre o sebe a svojom manželstve
  4. Napísať list: ВKeď hovoríte o citlivých otázkach vo vašom manželstve, vyjadrite sa bez prejavov nepriateľstva. Neobviňujte svojho manžela / manželku. Vyvarujte sa sarkazmu mimo konverzácie. Preskúmajte svoje vlastné postoje k problému a zistite, či k problému vo svojom manželstve prispievate. Ak je to pre vás ťažké, napíšte svoje myšlienky a pocity týkajúce sa jedného problému, počkajte asi deň, potom si znova odovzdajte, čo ste napísali, a až potom svojmu manželovi odovzdajte list.
  5. Spoločne plánujte svoju budúcnosť: Opýtajte sa sami seba, či žijete tak, ako chcete. Ak nie, urobte nejaké brainstormingy o stratégiách, aby ste sa dostali tam, kam chcete byť - z finančného, ​​finančného, ​​fyzického hľadiska atď. Vytvorte konkrétne plány na dosiahnutie cieľa, ktorý ste si stanovili vy.
  6. Tráviť čas spolu denne: Vypracujte si rutinu utrácania spolu najmenej 10 minút každý deň. Vytvorte si čas na opätovné pripojenie. Nie je čas zdieľať frustrácie alebo chcieť riešiť problémy. Musí to byť spolu pozitívna skúsenosť. Mohli by ste stráviť 10 minút rozprávaním o svojich očakávaniach za deň alebo o dobrých veciach, ktoré sa vám za posledných 24 hodín stali. Mohli by ste ísť spolu 10 minút chôdze, meditovať alebo dýchať. To, čo robíte s týmito minútami, by nemalo byť rovnaké každý deň. Niektoré páry sa rozhodnú ticho sedieť a pozerať na západ slnka alebo na hviezdy.
  7. Urobte niečo nové:Každý deň robte niečo nové. Choďte inou cestou domov. Jedzte zeleninu varenú iným spôsobom. Sledujte televíznu reláciu alebo film, ktorý ste ešte nevideli. Objavte niečo nové o svojom manželovi. Premiestnite kus nábytku. Semená kvetín rastlín, ktoré ste nikdy predtým nesadili. Prechádzka po inej ulici alebo ceste. Zahrajte si novú kartovú alebo stolovú hru. Naučte sa spolu tancovať. Nezáleží na tom, čo robíte, že je nové. Dôležité je zdieľať to, čo ste urobili, čo bolo nové so svojím partnerom.