Wellness

6 tipov, ako udržať iskru nažive vo vašom manželstve


Či už ste zosobášení šesť mesiacov alebo šesť rokov, je bežné, že niektoré iskry vo vašom vzťahu postupne miznú. Na začiatku sú veci vždy najzaujímavejšie a potom sa cítime príjemne. Postupom času sa obaja môžete prestať snažiť, aby boli veci vzrušujúce alebo nezabudnuteľné.

Tu je šesť spôsobov, ako môžete vo svojom vzťahu zachovať alebo znovu zapáliť iskru

Zlom si rutinu

Je ľahké sa dostať do rutiny, keď ste s niekým na chvíľu. Váš spoločný život sa stane predvídateľným a trochu nudným. Ak chcete do svojho vzťahu vložiť nejaké vzrušenie, prerušte rutinu a urobte nové veci. Ak boli vždy soboty vyhradené pre domáce práce, naplánujte si dobrodružstvo. Vyskúšajte spolu niečo nové, o čom ste možno hovorili a nikdy ste sa neobišli. V rutinách je ľahké sa cítiť pohodlne, ale nechcete byť spokojní. Pochybnosť odstráni z vášho vzťahu kúzlo.

Prekvapte svojho manžela

Kedy ste naposledy poslali partnerovi sextovú alebo zaparenú fotografiu? Nemusíte sa úplne nahý a nasnímajte fotografiu z celej dĺžky. Ak váš partner miluje váš žalúdok, pošlite jeho fotografiu spolu so zlovestnou otázkou alebo vyhlásením o tom, čo sa stane, keď sa znova uvidíte. Pamätáte si na pocit, ktorý ste zvykli mať, keď ste na začiatku svojho vzťahu posielali a prijímali prekvapujúce texty? Už ich nemôžete robiť, ale určite môžu poslať iskry lietajúce znova.

Nenechajte sa zabodnúť do práce

Áno, práca je niečo, s čím sa všetci musíme vysporiadať, ale ak im dovolíte, aby sa stali stredobodom vášho života, rýchlo to zabije romantiku. Namiesto toho, aby ste sa hádali o to, kto musí variť a kto umýval minulú noc, odporúčame variť spolu. To môže byť skvelý čas na spojenie pre každý pár. Môžete prepašovať bozky a pochváliť zručnosti svojho partnera. Pripomeňte svojmu partnerovi, že niekto, kto vytiahne odpad z koša alebo pripraví jedlo, je neuveriteľne sexy (a je oveľa lepšie ako otravovať, keď je potrebné niečo urobiť).

Vykopajte rozptýlenie na jednu hodinu

Vypnite televízor alebo počítač a odložte telefón. Strávte čas so svojím partnerom a rozprávajte sa. Môžete si spolu užiť romantickú večeru, hrať hru spoločne alebo posedieť na verande s pohárom vína. Ak ste zvyknutí mať rozptýlenie ako nárazník, strávenie kvalitného tichého času spolu môže byť spočiatku nepríjemné, ale nevzdávajte sa a nevracajte sa k svojim starým zvykom.

Vyskúšajte nové veci spolu

Podľa vedy o mozgu nové skúsenosti aktivujú systém odmeňovania nášho mozgu. Zvyšuje to pocit dvoch dobrých chemikálií: dopamínu a norepinefrínu. To vyvoláva pocity podobné pocitu ranej romantickej lásky. To je ďalší dôvod, prečo ste sa vymanili zo svojej rutiny a mali spolu nové skúsenosti.

Zostaň pripojený

„Spojenie sa so svojím partnerom znova nepochybne prinesie iskru späť do vášho vzťahu. Niektorí ľudia si myslia, že si to vyžaduje veľa úsilia, ale kedysi ste to urobili alebo by ste sa nestretli s minulosťou! Viete, ako sa pripojiť na základe týchto raných časov vo vašom vzťahu, a zostáva to svalová pamäť, ktorá si vyžaduje určité cvičenie. To zahŕňa časté hovorenie. Témy od každodenného po hlboký a emocionálny musia byť zverejnené. To je spôsob, akým rozvíjame a udržiavame úroveň intimity vo vzťahoch

Možno si myslíte, že strata iskry je typickou súčasťou manželstva, ale nemusí to byť! Nie je to také ťažké, ako si myslíte, aby ste ho priniesli späť a aby ste si ho udržali a udržali ho. Vytváranie alebo opätovné vytváranie iskier vyžaduje iba niekoľko jednoduchých, ale nevyhnutných správania.