Wellness

Toto je to, čo sa stane vášmu telu, keď si vystrihnete alkohol


Fashion Me Now

Dá sa s istotou povedať, že väčšina z nás sa trocha uľaví, keď sa začne 1. januára obchádzať. Po týždňoch oslavy sviatkov sme si už mali dosť času oddávať sa slávnostiam, najmä pokiaľ ide o alkohol. Môžete sa dokonca cítiť nafúknutý, unavený a zbavený spánku hneď potom, keď je po všetkom, a to je v poriadku. Koniec koncov, spolu s novoročnými predsavzatiami, prichádza perfektná príležitosť na omladenie nášho tela prestávkou od alkoholu.

„Niekto, kto má priemerne jeden nápoj za deň, by určite mohol vidieť schudnutie do jedného týždňa, ak si tieto kalórie nevymieša s inými kalorickými nápojmi,“ uviedla registrovaná dietetička Jessica Cordingová. sám, Ale okrem zníženia kalorického príjmu (alkohol zvyčajne spotrebuje asi 100 kalórií alebo viac pohára), aké sú ďalšie výhody, ktoré vyplývajú z porušenia alkoholu? Nie je prekvapením, že ich je veľa.

Zníženie tohto rutinného nápoja (alebo dvoch) z vášho dňa môže priniesť imunitný systém a pečeň späť do normálneho stavu, pretože alkohol ich obidva oslabuje. Váš metabolizmus môže tiež vidieť povzbudenie a určite budete mať lepší nočný spánok.Znie to ako obojstranne výhodná, však? A hoci by to mohlo byť, nerobte chybu, keď skočíte späť na alkoholový vagón v plnej sile, keď nie ste pripravení. Iný lekár to povedal sám že „aj mierni konzumenti alkoholu, ktorí prestanú piť dva mesiace, majú tendenciu nadmerne piť, keď začínajú znova.“

Naša rada? Štart pomaly. Nemusíte úplne rezať alkohol zo svojho života, ale pozrite sa, čo sa stane po niekoľkých dňoch, keď vymeníte svoj obľúbený gin a tonikum za šálku čaju. To nebude trvať dlho, kým neprestanete túžiť po všetkých tých chutných dovolenkových kokteiloch.

Ďalej sa pozrite na deväť potravín, ktoré vaše telo okamžite detoxikujú