Wellness

Máte podľa toho čakru. Tu je návod


Kalle Gustafsson / Archív kmeňa

Sedem čakier je centrom tela, ktorým energia prechádza. Ak je táto energia zablokovaná, môže to viesť k chorobám, únave a zmenám nálady. Jedným zo spôsobov, ako vyvážiť a prilákať čakry, je udržať tie dobré vibrácie tečúce prostredníctvom stravovania optimálnej stravy. Vzhľadom na to, že každá čakra je spojená s inou farbou, čakrová strava predstavuje jeden z najfarebnejších (a najľahšie zapamätateľných) výživových trendov, aký kedy bol. Potraviny, ktoré zdieľajú rovnaké odtiene, nesú vibrácie, aby aktivovali a vyvážili príslušné čakry. Od kombinácií zvyšujúcich energiu po upokojujúce prostriedky, ochutnávka dúhy môže byť kľúčom k udržaniu tela, mysle a ducha v zarovnaní. S tým sme v pohode.

Nachádza sa v spodnej časti chrbtice alebo chvostovej oblasti, koreňová čakra je zodpovedná za pocity uzemnenia a pohody (je vhodne pomenovaná). Emocionálne je koreňová čakra spojená s finančnou nezávislosťou, peniazmi a jedlom. Blok v koreňovej čakre sa môže prejaviť pocitmi vyhorenia, únavy alebo nedostatočnou motiváciou. Ak chcete stimulovať koreňovú čakru, siahajte po pulzujúcich karmínových potravinách, ako sú napr repa, jahody, reďkovky, paradajkya chilli, Farebné koliesko však nie je ťažké a rýchle pravidlo, aj keď je jednoduché si zapamätať základy. zemiaky, Cibuľa, cesnak, špenáta mrkvaStimulujú tiež koreňovú čakru.

Sakrálna čakra sa nachádza približne dva palce vo vnútri a pod pupkom. Pripisovaná kreativite, sexualite a reprodukcii je druhá čakra úzko spojená s našou schopnosťou prijať nové skúsenosti a spojiť sa s ostatnými. Je to emocionálne centrum pre pocity hojnosti, pohody, potešenia a sexuality. Ak zistíte, že máte deň s nízkou dôverou, siahnite po jasne oranžových potravinách, aby ste stimulovali túto čakru, napríklad oranžový, papája, mango, tekvica, ananásový melóna med, ktoré zvyšujú pocity dobroty a hojnosti. chlieb a maslo, cestovinya čokoláda sú tiež na zozname, čo vysvetľuje, prečo sú také účinné pohodlie jedla.

Tretia čakra, alebo čakra solárneho plexu, sa nachádza v oblasti hornej časti brucha alebo žalúdka. Energetické centrum pre pocity vôle a sebavedomia je spojené s našou schopnosťou vykonávať kontrolu a sebadôveru. Ak máte pocit depresie alebo emócie, siahnite po slnečných farbách. banány, marhule, ananás, jogurt, kukurica, celé zrniečkaa syr všetky stimulujú tretiu čakru. Vždy sme to vedeli pizza nakŕmil dušu. Doprajte si seba

Štvrtá čakra, ktorá sa nachádza v hrudi tesne nad srdcom, udržuje našu schopnosť milovať. Radosť, vnútorný mier, láskavosť, súcit a bezpečnosť sú neoddeliteľnou súčasťou toku čakier srdca. Ak pociťujete únavu nadobličiek alebo sa cítite emocionálne vyčerpaní, štvrtá zeleň posilňujúca čakru prirodzene obnoví vašu vitalitu a úroveň energie. brokolica, kale, šalát, klíčky, tofu, hnedá ryžaa šošovka všetko sa zmestí na účet. Pre zdravé srdce milujte svoje vegetariáni

Piata čakra hrdla, ktorá sa nachádza v hrdle, je zodpovedná za komunikáciu. Tradične, domorodí Američania často nosili tyrkysové šperky okolo krku, aby korešpondovali s azúrovými vibráciami čakier. Krčná čakra je ovládaná psychickým vedomím. Vaša schopnosť zdokonaľovať črevné pocity, počúvať sprievodcov a efektívne komunikovať s ostatnými je spojená s piatym energetickým tokom čakry. Piata čakra potraviny, ako sú čučoriedky, černice, kelp, Dračie ovocie, listovú zeleninu, Ženšeňa huba sú vynikajúcou voľbou pri riešení úzkosti

Čakra obočia alebo čakra tretieho oka sa nachádza uprostred čela medzi obočím. Je zodpovedný za intuíciu, nápady, vizualizácie a perspektívu. Často sa spája s myšlienkou vidieť veľký obraz. Ak sa cítite frustrovaní alebo hľadáte odpustenie v určitej situácii, budú slúžiť potraviny stimulujúce šiestu čakru. To isté platí aj pre veľké rozhodnutie alebo pri nerozhodnosti. Choďte na hlboké fialové jedlá: eggplant, hrozno, slivky, čierne ríbezle, fialová mrkvaa fialový šalát sa zaviazať. Možno je to liberálny výklad, ale podľa našej matematiky to znamená víno je tiež životne dôležitý pre kreativitu a nestráca vlákno tejto veľkej veci

Nakoniec je siedma čakra koruny umiestnená v hornej časti hlavy. Zodpovedný za vedomie, duchovné prebudenie a vnútornú múdrosť, predstavuje našu schopnosť byť plne prítomný a vedomý a usilovať sa o osvietenie. Čakru stimulujú meditácie a modlitby. Nie je spojená so žiadnym druhom potravín. V skutočnosti sa to často navrhuje pôst alebo odšťavovanie môže stimulovať tok čakry koruny. Upokojenie tela upokojuje myseľ. Pite veľa vodaa praktizujte dennú meditáciu, aby ste úplne integrovali svoje duchovné, emocionálne a fyzické zdravie

Začnite jesť pre svoju čakru pomocou niektorého z našich obľúbených vysokovýkonných výberov uvedených nižšie:

Sakara Superfood šalátový dresing vzorkovač $ 54ShopSur la Table Acacia Wood Salad Hands Set $ ​​16ShopMisa pre lavice na drevo Acacia Wood $ 50ShopGwyneth Paltrow Je to všetko ľahké $ 35 $ 20Shop

Tento príspevok bol pôvodne publikovaný 8. júna 2016. Aktualizoval Sacha Strebe.