Wellness

Jedol som ako Bella Hadid 7 dní - to sa stalo


Nedávno som sa ocitol na križovatke: Šesť mesiacov som robil svoje veci milujúce telo. Cítil som sa naozaj dobre, až kým som nebol. Mal som tónovaný tým, že som urobil skutočne malé, ľahko sledovateľné zmeny mojej stravy a cvičebných postupov. Zrazu som si uvedomil, že časť hmotnosti sa plazila späť okolo môjho pásu a moja strava nebola taká čistá ako kedysi. To salo; Cítil som sa úplne zaseknutý. Ale ja som nebol ochotný nechať to všetko premrhať (ordo môjho pásu, v tomto prípade). Bol somsoВšťastný, pretože som konečne cítil, ako som vyzeral, odrážal to, ako som sa cítil. Preto som sa rozhodol vyniesť veľké zbrane.

To znamenalo kontaktovať Dr. Charlesa Passlera, významného odborníka na výživu v odbore, ktorý sa pýšil neuveriteľnými výsledkami s modelmi a celebritami. Urobil som si schôdzku a bol som okamžite nervózny - brodil som sa na nezabezpečené územie. Zvyčajne sa držím toho, aby som nebol príliš tvrdý na seba, pokiaľ ide o moju stravu, ale tento detox znelo tvrdo a obmedzene. Ak sa však pozriete na zoznam klientov Dr. Passlera, očividne to fungovalo.

Prečo to robím

Nie som model. Nie som 19-ročný člen rodiny Hadid alebo niekto, kto sa stará o zachovanie veľkosti vzorky. Chcel som však zachovať eufóriu, ktorá prišla so zmenou, na ktorej som tak tvrdo pracoval. Tak som zavolal.

Passler bol naozaj milý, informovaný a relatívnejší, než som čakal. Nerobil mi pokarhanie, keď som spomenul, že mojimi obľúbenými jedlami boli pizza a knedle. Pýtal sa však na môj milostný život. Povedal: „Už ste niekedy boli vo vzťahu, ktorý bol pre vás zlý?“ check, Myslel som. „A pokračoval,“ zostal si v tomto vzťahu dlhšie, ako by ste mali, pretože to bolo ľahšie, ako sa vysporiadať s pocitmi, ktoré by sa objavili potom? Skontrolujte, skontrolujte.

Porovnanie, ktoré robil, bolo dobré. Vedel som, že môj vzťah k nezdravému jedlu nebol hodnotný. Je to vzťah, ktorý formujete s čistými potravinami, ktorý by mal byť udržateľný a dlhodobý, rovnako ako správny partner. čestne, Myslel som, tento chlap by mal byť motivačný rečník.

Prečo to funguje

Prechádzali sme programom - podrobnejšie sa zaoberám nižšie - as každým krokom mal dr. Passler stále viac a viac cenné informácie. „Je to všetko o dobrom pocite,“ tvrdil. • Stáva sa strata váhy, ale väčšina mojich pacientov zostáva na svojich osobných programoch, pretože sa cítia oveľa lepšie.

Každý pacient prechádza radom testov a otázok, aby mohol Dr. Passler predpísať plán na základe jeho tela a potrieb. Predstavujem si, že môj program je úplne odlišný od programu Bella Hadida, ale to je život.

Určite to nevyzeralo takto:

Používateľ Snapchat @ babybels777

Naozaj sa snaží, aby sa ubezpečil, že ste zdraví, ale tiež šťasný-Ktoré si myslím, že je dôvod, prečo je v tomto odvetví taký výnimočný. Nie je proste o dusenej zelenine a polievkovej lyžici olivového oleja (aj keď je súčasťou). Dlhodobé plány sú pre vaše blaho, či už to znamená deň podvádzania alebo čo máte.

Bez ďalších okolkov pokračujte v čítaní všetkého, čo sa stalo počas môjho týždenného detox.

Neustále sme obklopení toxínmi a inými látkami, ktoré sú pre nás škodlivé. Nie je to len vo vzduchu, ktorý dýchame; je to tiež vo výrobkoch, ktoré nanášame na našu pokožku a spracované potraviny, ktoré jeme. Passler vysvetlil, že akumulované toxíny môžu mať v priebehu času negatívny vplyv na našu pohodu. Keď očistíte, zvyšuje to vašu schopnosť detoxikovať a obnoviť svoj každodenný vzťah s výberom jedla. „Keď upravíte svoje zameranie tak, aby akceptovalo to, čo je pre vaše telo dobré,“ hovorí Dr. Passler, „zlepšuje sa stav pokožky, vlasov, očí, nechtov a dokonca aj váš mentálny postoj.“ Pokračoval, „zobudíte sa v tele, ráno sa cítite osvieženejšie, bez toho aby ste sa museli spoliehať na kofeín, aby sa váš deň rozbehol Žiadna káva? Prakticky som kričal. Pre moju dennú produktivitu nie je nič dôležitejšie ako čerstvo uvarený pohár. Ale robil som to z nejakého dôvodu, pripomenul som si, takže som stále počúval.

Každý neustále hovorí, že toto musím detoxikovať, a že to musím detoxizovať, ale pre mňa to bolo stále trochu záhadou, čo to v skutočnosti znamenalo. Passler to vyjadril jasne: „Toxíny a chemikálie, ktoré pôsobia proti vašej fyzickej, duševnej a emočnej pohode, sa odstránia z vášho systému. • Je to v snahe cítiť sa energickejšie so zlepšenou chémiou tela, lepšími spánkovými schémami a znížením chuť k jedlu. Na konci detoxu (baňa bola iba sedem dní, ale môžete ísť na celých 21 rokov), budete mať lepšie zloženie tela, so zníženým obsahom tuku a lepšou rovnováhou vody a svalov.

Znie to tak klinicky, ale je to skutočne pravda. Program je 360-stupňový plán na zlepšenie vášho života, nielen vášho tela. Dodržiavaním čistejších, dlhodobých stravovacích návykov budete len cítiť lepší.

Čo je v krabici

Našťastie dodávaná škatuľka poskytuje všetko, čo som chcel konzumovať budúci týždeň - s výnimkou vody a zeleniny. Keď som to rozbalil, vzal som na vedomie všetko, s čím sa budem zaoberať. Balenie obsahuje 14 porcií Lean Body Protein Shake, ľahko absorbovateľnú, hypoalergénnu zmes bielkovín a aminokyselín, ktorá poskytuje základné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na dosiahnutie celkového zdravia. Navyše vám umožňuje byť na nízkokalorickom programe (verte mi, bol som) a nestratiť svalovú hmotu. Prišiel aj so svojím vlastným trepačkovým pohárom! S tými prišli vhodne zabalené doplnky, ktoré poskytujú živiny potrebné na zlepšenie funkcie pečene a obličiek a podporujú celkovú detoxikáciu buniek. Obsahuje tiež receptúru na báze rybieho oleja na podporu duševnej a emocionálnej pohody, ako aj zdravia vlasov a nechtov. (To boli moje obľúbené časti.)

Passlerov program na 7dennú čistú zmenu $ 200Shop

Ďalej boli proteínové tyčinky: Sú navrhnuté tak, aby poskytovali 20 gramov srvátkovej bielkoviny kŕmenej trávou vo formulácii vyvinutej na udržanie rovnováhy medzi krvou a cukrom a na uspokojenie vašej neustále prítomnej túžby po sladkostiach. Prichádzajú v príjemnej ponuke dvojitého čokoládového čipu, cesta s čokoládovými čipmi a cukroviniek a smotany.

Potom ďalšie doplnky. Passler poskytol probiotikum na podporu trávenia a imunitného systému, ako aj horčík na relaxáciu, spánok, pohyblivosť čriev a zdravú funkciu svalov. Passler trval na svojom zdraví, je to jedna z najdôležitejších vecí. Takže som bol skutočne v tabletkách. A naozaj sa mi páčilo hovoriť črevá zdravie veľa počas celého týždňa.

Bolo pre mňa ťažké zostať super regimented-jesť každé dve a pol hodiny na bodke rozhodne nie je v mojom obvyklom rozvrhu. Predtým som vynechal raňajky, ošúchal som veľkú šálku kávy a narazil som na šalátový bar asi o 14:00. (vynechať obedové linky). Potom by som si možno občerstvil niektoré zdravé alebo nie zdravé potraviny, ktoré máme v kancelárii na sklade. Po práci rád trávim čas s priateľmi, pretože FOMO a podobne, takže by som zvyčajne mal mať pivo alebo dve a nejakú večeru. Tento život nie je v programe Passler. Vedel som, že ísť do toho, budem musieť urobiť určité definitívne zmeny, a možno aj obete, pre dobro môjho tela (a tento príbeh). Passler navrhol 10:00. pred spaním - zvyčajne pracujem v kancelárii alebo na gauči asi do 8 alebo 21:00. a socializáciu alebo pozeranie televízie do 13:00.

Prvý deň som skĺzol. Cez deň som mal ťažké časy (všetko, čo som chcel, bolo Chipotle burrito) a zabudol som na plány, ktoré som urobil so svojím priateľom. Bola to oneskorená narodeninová večera, tak som sa celý deň držala programu a potom som v noci zabodovala na chutných cestovinách. Fail. Prepáč, Dr. P.

Nasledujúci deň išlo oveľa plynulejšie. Dostal som pokojný nočný spánok (a večeru nemám koktaily), takže som sa cítil silný a na trati. Dobre, môžem to urobiť, Myslel som. Tento pocit trval nasledujúci deň, keď som sa rozhodol získať šalát z rukola s (doslova) iba jednou polievkovou lyžicou olivového oleja zmiešanou s citrónom. Nebol to môj obvyklý pikantný Caesar, ale bolo to chutné.

Ďalšou vecou, ​​ktorá sa počas týždňa stala neuveriteľnou, bolo, ako často musím jesť a piť za prácou. Takmer každú noc sa konajú podujatia s tečúcim šampanským a raňajky naplánované ráno s tlačovými úradníkmi. Zrušil som na pár a preplánované na čas, keď som mohol jesť hash hnedé a omelety prekypujúce syrom v pokoji. Ale ja odbočím; Na akcii pre Urban Decay som mal niekoľko flét na prokuratúre. Koniec koncov, bola tam Ruby Rose. Za to nemôžete viniť dievča.

Do konca týždňa som dostal rytmus a skutočne som si užíval pranie pol bielkovinovej tyčinky čokoládovým kokteilom. Naozaj vôbec nechutia. Moja jediná kritika je sacharínová povaha oboch; Dávam prednosť sladkému ako sladkému a nechcel som sa cítiť, akoby som celý deň jedol dezert. Ale to je osobná preferencia a nakoniec boli skutočne uspokojujúce.

Schválené potraviny

Keď mi bolo povedané, že môžem jesť zeleninu, nikdy mi to nevadilo, že to tak nebolo všetko zelenina. Bol mi zaslaný zoznam schválených potravín, ale našťastie boli zastúpené všetky moje obľúbené. Program Pure Change umožňuje rukola, špargľu, brokolicu, ružičkový kel, uhorky, baklažány, kapusta, huby, nakrájanú cibuľu, rímsky cukor, hrášok, salsu bez cukru, paradajky a cukinu (medzi inými).

Výsledky

Výsledky boli úprimne celkom ohromujúce. Na konci tohto týždňa som sa cítil skutočne dokonalý, ale viac som sa cítil lepšie a zdravšie, ako som sa cítil po dlhej dobe. Stratil som celkovo päť libier, ale získal som veľa perspektívy. Bolo to skutočne ťažké (milujem svoje tučné jedlá), ale keď som si vzal čas na odpustky, prinútil ma si uvedomiť, že ich nepotrebujem.. Nakoniec je pre mňa dôležité mať dni, v ktorých môžem jesť, zostať neskoro a piť kokteil alebo dva. Ale výber je ľahšie odmietnuť teraz, keď som bol v tom úspešný. Nebudem byť mizerný, ak preskočím tú ďalšiu pizzu. Budem však nešťastný, ak nezostanem zdravý a budem sa cítiť, akoby som dával svoje prvé wellness.

Produktová rada Pure Change bola vyvinutá Dr. Passlerom (DrPassler.com) a dá sa kúpiť online na PureChange.co. Program Pure Change existuje v 7-dennej (200 USD) aj 21-dennej (300 $) verzii.

Tento príspevok sa pôvodne objavil na Byrdie.