Wellness

Ako zefektívniť svoj život v 8 krokoch


Jar je hneď za rohom a ak ste pripravení na sezónne čistenie, ochabovanie a organizovanie, ste na správnom mieste. Som elegantný šialenec, organizačný guru a bývalý osobný asistent a chystám sa vás naučiť, ako zefektívniť celý život. Môže to znieť ako nemožné, ale verte mi, že môžete rýchlejšie a jednoduchšie metódy zefektívniť a zefektívniť svoje každodenné návyky. Musíte byť inteligentní vo veciach, plánovať dopredu a začať hneď teraz. Prvým krokom k tomu, aby ste niečo urobili, je to, aby ste to skutočne urobili, takže dnes venujte polhodinu svojho dňa jednému z týchto projektov. Ste pripravení zefektívniť? Tu je návod, ako zefektívniť život - postup osobného asistenta - v ôsmich nekomplikovaných krokoch.

Očistiť

Začnite tým, že prejdete každú oblasť svojho domu a zbavíte sa všetkého, čo nepotrebujete. Postupujte podľa pokynov, ktoré načrtla Marie Kondo v roku 2007 Život meniaca sa kúzla upratovania. Pozrite sa na každú položku a opýtajte sa sami seba: Je to iskra radosti? Ak necítite žiadnu radosť, zbavte sa toho. Ak to iskrí radosť, ponechajte si ju, ale nájdite priestor na jej zachovanie a vždy udržujte to úhľadne na tomto mieste.

Ak vás myšlienka zbaviť sa vecí vydesí, začnite v oblasti domu, kde je relatívne ľahké veci vyhodiť: kuchyňa. Zbavte sa konzervovaného tovaru a plesnivých korenín. Vytiahnite potraviny, ktoré boli už niekoľko mesiacov v mrazničke, a zjedzte ich. Prejdite si kuchynský riad, pomôcky a Tupperware. Odstráňte všetko, čo nepoužívate, ani násobky. Nepotrebujete viac ako tri sady klieští. Nikdy nebudete používať Tupperware, ktorý nemá viečka. Zhromažďujú tieto kuchárske knihy prach? Venujte ich knižnici. Akonáhle ste sa vysporiadali s kuchyňou a získali ste dôveru v očistu, choďte do ťažších miestností vo vašom dome: šatník, spálňa a kancelária.

Choďte bez papiera

Papiere zaberajú veľa miesta, takže choďte bezpapierovým spôsobom akýmkoľvek spôsobom. Založte si e-mailový účet so svojím zdravotným poistením, aby ste mohli so všetkým obnovením predpisu zaobchádzať online alebo telefonicky. Prihláste sa a prejdite si svoju banku bez papiera. Akonáhle dostanete nevyžiadanú poštu, ako sú katalógy alebo kupóny, okamžite sa na ne pozrite; potom ich vložte do recyklačného koša. Pokiaľ sa nimi skutočne nebudete prechádzať raz týždenne, nerobte hromady papierov, ktoré by ste mali riešiť neskôr. Nedržte staré časopisy a noviny. Nechajte ich niekoľko mesiacov, prečítajte si ich a potom ich recyklujte. Skontrolujte zásobník časopisov: Zbavte sa všetkých problémov, ktoré nastali od roku 2015 alebo skôr. Nemusíte čítať decembrový darčekový sprievodca móda v marci. Recyklujte to teraz, aby ste sa uistili, že neskončíte zastrašujúcim zväzkom časopisov, ktoré budete musieť prejsť celé mesiace po sebe.

Zaplaťte všetky účty elektronicky online. Automatizujte všetko, čo môžete. Ak si objednáte domáce potreby mimo Amazonu, nastavte si predplatné, kde dostanete toaletný papier dodávaný každých šesť týždňov. Použite svoj kalendár ako nástroj na nastavenie pripomenutia pravidelných stretnutí. Napríklad, ak musíte psa zobrať do starostlivosti o pleť každé dva mesiace, nastavte si pripomienku, aby ste každé dva mesiace odchádzali. Alebo ak vám váš groomer dovolí, zostavte si stálu schôdzku, na ktorej prinesiete Rylie Yorkie každé ďalšie prvé pondelok v mesiaci o 21:00. Čím viac automatických a ľahkých rutín môžete nastaviť, tým bude váš život zefektívnený.

Prijať organizačné systémy

Chcete, aby všetky aspekty vášho života pracovali ako hodinky? Nájdite si čas na vytvorenie systémov; potom použite systémy. Ak idete nakupovať potraviny pre svoju štvorčlennú rodinu raz týždenne, vytvorte zoznam všetkých položiek, ktoré chcete mať vo svojej kuchyni. Zadajte ho ako dokument programu Word; potom ju vytlačte zakaždým, keď idete do obchodu. Zakrúžkujte potrebné položky. Alebo nájdite magnetickú podložku a uložte ju na chladničku. Kedykoľvek vám dôjdu vajíčka alebo horúca omáčka, okamžite to napíšte na podložku, ktorá je na chladničke. Až nabudúce pôjdete do obchodu, stiahnite horný list a kúpte si všetky potraviny, ktoré potrebujete.

Systémy môžu byť vytvorené vo všetkých aspektoch vášho života. Keď vyberáte odev, namiesto toho, aby ste ho nechali na podlahe skrinky alebo na hromadu na stoličke, okamžite ich vráťte do skrinky na správne miesto alebo vložte do bielizne. Špinavé tmy, farby a bielu farbu udržiavajte v oddelených priestoroch, aj keď je to iba polovica koša na bielizeň. Oblečenie, ktoré je potrebné vziať do sušičky, vložte do oddeleného priestoru a pravidelne si stanovte čas na vyzdvihnutie a vysadenie odevu zo suchého vysávača. Ak veľa varíte, nastavte varné systémy. V nedeľu pripravujte dávky potravín, aby ste sa najedli celý týždeň, zmrazili vopred pripravené jedlá alebo sa naučili, ako využiť svoj riadok vo svoj prospech.

Vlak si premýšľajte dopredu a plánovať vopred. V nedeľu nejaký čas premýšľajte o nadchádzajúcom týždni. Zmapujte to vo svojej hlave alebo vo svojom dennom plánovači. Ak viete, že v stredu musíte zostať neskoro, naplánujte si túto nočnú večeru. Poraďte sa s mrazničkou, aby ste zistili, či nemáte polievku alebo špagety a mäsové guľky, ktoré môžete ráno vytiahnuť a keď budete doma neskoro zohriať. Ak máte nádobu na polievku, nastavte si upomienku na kalendár na stredu ráno, aby ste ju nezabudli vytiahnuť z mrazničky. V opačnom prípade si urobte poznámku a kúpte si niečo ľahké na večernú večeru v stredu vo vašom zozname potravín.

Premýšľajte o tom, kam idete. Zoskupujte úlohy a úlohy podľa štvrtí vo vašom meste. Ak sa musíte vrátiť do Zary a to je centrum, zistite, nabudúce budete tam dole. Ak stretávate priateľa so šťastnou hodinou vo všeobecnej blízkosti, naplánujte si čas, aby ste sa vrátili skôr, ako sa s ňou stretnete. Urobte si pripomienku z kalendára, vložte Post-It pri predných dverách alebo odevy, ktoré vraciate, nechajte na mieste, na ktoré ich nezabudnete.

Delegovanie, skupina a hromadné úlohy

Najjednoduchší spôsob, ako zefektívniť svoj život, je delegovať a zadávať úlohy vždy, keď si to môžete dovoliť. Na čistenie domu si prenajmite upratovač domu. Zapíšte psa na prechádzku so psom. Nechajte svoje chemické čistiace prostriedky vyzdvihnúť a čistiť každý týždeň v rovnakom čase. Prihláste sa na odber dodávok jedál, napríklad Blue zástera. Delegujte domáce práce a jednoduchú prácu na rodinných príslušníkov alebo kolegov.

Ak vykonávate určité úlohy znova a znova, spojte ich naraz. Napríklad, ak musím nájsť obrázky pre štyri príbehy, vyhľadávam všetky štyri obrázky súčasne, potom si sadnem a napíšem všetky príbehy naraz. Moja myseľ prechádza z vyhľadávania obrázkov na písanie. Namiesto toho, aby som prešiel z hľadania na písanie štyrikrát, musím vykonať mentálny posun iba dvakrát. Hromadná práca, kedykoľvek môžete. Všetko varte celý týždeň v nedeľu v noci. Urobte si polievku na polievku a keď ste v kuchyni, pečte kura a šošovicu, aby ste mali po ruke ľahké a zdravé pracovné obedy.

Pravidelne kontrolujte a aktualizujte postup

Zjednodušenie je nepretržitý proces. Všetky tu uvedené kroky sa musia opakovať znovu a znovu, aby sa z nich stali prirodzené návyky. Neustále sa zbavujem vecí a neustále prichádzam s novými systémami. Keď sa ocitnete ohromení niečím alebo že systém už nefunguje, urobte si čas a prečítajte si ho novým. Nedávno som si uvedomil, že mám príliš veľa jednorazových tašiek na potraviny, a tak som ich musel prejsť a zbaviť sa ich veľa. Tiež som si uvedomil, že môj rozvrh písania - predchádzajúci systém - je potrebné aktualizovať, takže som ho zmenil a skúšam niečo nové. Existuje priestor na chybu, takže ak niečo nefunguje, napravte situáciu.

V nasledujúcich štyroch knihách sa dozviete viac o racionalizácii a organizácii.

Neporiadok zadarmo od Kathi Lipp $ 9Shop Nová objednávka od Fay Wolf $ 15Shop Tajomstvo organizovanej mamy Barbara Reich $ 14Shop Kompletná kniha organizácie domov od Toni Hammersley $ 20Shop

Ako zefektívniš svoj život?