Wellness

Toto sú najlepšie bežecké trate v USA


Jasmínová blokátorka

My to poznáme mali by nájsť čas na cvičenie každý týždeň, ak nie každý deň, ale keď ste v telocvični, môže byť ťažké zhromaždiť vôľu. Koniec koncov, keď idete do rovnakej telocvične a robíte rovnaké cvičenie zakaždým, je ľahké sa uspokojiť. Ak ste preskočili svoje posledné sedenia, sledujte vedúcu atlétu a kvalifikáciu Jasmine Blockera z atletických a amerických olympijských skúšok a choďte vonku. Keď preteká na trati, Blocker vymení štadión za prírodu a otestuje svoju vytrvalosť na bežeckých trasách v New Yorku, Washingtone a New Orleans.

Krásna príroda nie je jediným bonusom. Jedna štúdia odhalila, že ľudia, ktorí bežia vonku, spotrebujú viac energie ako ľudia na bežiacom páse, aj keď je vzdialenosť rovnaká. Rakúski vedci tiež zistili, že dlhšie svižné túry poskytujú väčšiu podporu duševnej pohody ako potenie v interiéri.

Ste pripravení zmeniť rutinné cvičenie? Blocker zdieľa jej výber z piatich najkrajších bežeckých trás v USA

Lake Chelan, Washington

Trail: Nachádza sa v Stehekin, malej komunite v okrese Chelan vo Washingtone. Tento výlet je ohromujúci spôsob, ako preskúmať hornatý terén. 17,2 míľová túra sa nachádza v blízkosti národného parku North Cascades, vďaka čomu je pre obyvateľov žijúcich v Seattli alebo vo Vancouveri nevyhnutnosťou.

Úroveň obtiažnosti: ВPokročilé.

Tip pre profesionálov: Blocker rád dokončil svoju túru pri jazere, na obrázku vyššie. „Má úžasný výhľad na horskú krajinu a čistú modrú vodu pozdĺž brehu jazera Chelan,“ hovorí MyDomaine.

Fitbit Špeciálna edícia Alta Hr Wireless Heart Rate a Fitness Tracker $ 180Shop

Van Cortland Park, New York

Trail: Táto 14 míľová cesta je pre Newyorčanov skvelou voľbou. Nachádza sa v Bronxe, 1146 akerový park je tretím najväčším zeleným priestorom v meste a poskytuje tak potrebnú úľavu od mrakodrapov.

Úroveň obtiažnosti: ВIntermediate.В

Tip pre profesionálov: Chcete do tréningu začleniť nejaké sprinty? „Je vybavený 400 m dráhou pre rýchlu prácu,“ hovorí Blocker.

Ponožky Nike 3-Pack No-Show Training $ 16Shop

Charles Trolley Line, New Orleans

Trail: „Jedna z mála bežeckých trás s mäkkým povrchom v New Orleans,“ hovorí Blocker, táto krátka 5,5 míľová trasa sleduje trať St. Charles Trolley Line v New Orleans v Louisiane.

Úroveň obtiažnosti: ВZačiatočník.

Tip pre profesionálov: Udržujte svoj pohľad up-nechcete nechať ujsť scenérie v tomto behu. „Niektoré z najkrajších a historických domov v New Orleans sú na tejto trase,“ zdôrazňuje.

Central Park Reservoir Loop, NY

Trail: V Central Parku nemôžete hľadať krásne bežecké chodníky. Blocker odporúča Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir v Central Parku z 85. ulice na 96. ulicu.

Úroveň obtiažnosti: ВZačiatočník.

Tip pre profesionálov: Cesta je menšia ako dve míle, takže je „skvelá pre viac slučiek a rýchlejšie opakovania“.

S'well Shadow 25 oz. Fľaša $ 45Shop

Audubon Park Loop, New Orleans

Trail:Ďalšie krátka trať, táto dvoj míľová slučka v New Orleans, Louisiana, je ideálna pre viacnásobné opakovanie

Úroveň obtiažnosti: ВBeginner.В

Tip pre profesionálov: Blocker to nazýva: „Toto je najkrajší park v New Orleans,“ hovorí, že musíte, keď ste v meste.

Tenisky Nike Roshe Two Flyknit 140 $ Obchod

Aký je váš obľúbený bežecký chodník? Podeľte sa s nami o svoje tipy v komentároch