Naše výbery

7 kuchárskych kníh Paleo, keď potrebujete receptovú inšpiráciu


Bauer Media

Neviem o tebe, ale spolieham sa na blogy a kuchárske knihy, aby som získal radu, keď sa snažím variť zdravšie. V skutočnosti, tento recept, ktorý ma poslal priateľ na raňajkovú kastról Paleo, ma v podstate dostal cez mojich Celých 30 (nikdy dokonca som z toho ochorel). Jedlo inšpirované pripravenosťou je kľúčom k splneniu vašich cieľov, a práve tak sme náhodou našli tie najlepšie kuchárske knihy Paleo. V prípade, že nie ste oboznámení s diétou Paleo, ľudia ju spájajú s jedlom ako barbar - v podstate konzumujete veľa bielkovín, čerstvú zeleninu a dobrý tuk, zatiaľ čo sa rozlúčite so spracovanými potravinami a väčšinou cukrov.

Going Paleo môže byť lahodný (a ľahký), keď máte zabalené recepty, ktoré ste nadšení. Týmto spôsobom získate niečo namiesto pocitu, že sa niečo vzdáte. Nižšie nájdete sedem kuchárskych kníh Paleo, ktoré listujeme, keď chceme, aby sme mali na výber z našich jedál viac pozornosti, a potom si vyberte.

Danielle Walker proti všetkým zrnom $ 14Shop

Autorka Danielle Walkerová je inšpirujúca - je kuchárkou, ktorá sa pripravuje samostatne, a ktorá odišla Paleom bojovať proti jej autoimunitným ochoreniam prostredníctvom zdravého stravovania. V tejto (jej prvej knihe) varí všetky svoje obľúbené jedlá, iba ich vyrobila bez obilia a mlieka.

Diane Sanfilippo Praktické Paleo $ 29Shop

Táto kuchárska kniha Paleo bola niektorými jej čitateľmi prezývaná „Biblia Paleo“. Okrem receptov zahŕňa aj zdravé stravovacie plány a jednoduché tipy na prechod na životný štýl Paleo (ak je to na vašej uličke).

Melissa Joulwan Well Fed Weeknights 15 $ obchod

Ak počas týždňa vždy bzučíte z miesta na miesto, môže byť ťažké nájsť čas na bičovanie akejkoľvek večere (nehovoriac o niečom Paleo). Preto potrebujete túto zbierku receptov inšpirovaných potravinami, ktoré môžete urobiť za menej ako 45 minút (a áno, knihy sú dodávané s mobilnými nákupnými zoznamami, ktoré vám uľahčia cestovanie).

Juli Bauer a George Bryant The Paleo Kitchen $ 28Shop

toto New York Times Najpredávanejší produkt je výsledkom spolupráce dvoch blogerov Paleo pri písaní kuchárky. Páči sa nám, že ich recepty sú vynaliezavé (kapustnica slaniny pekanového kapusty?), Ale nevyžadujú investovanie do tony prísad, ktoré už nikdy nebudete používať.

Michelle Tam a Henry Fong Nom Nom Paleo 35 dolárov 25 $ Obchod

Bloggeri Michelle Tam a Henry Fong sa hravo púšťajú do rozhovoru so všetkými vecami, ktoré Paleo vrátane použitia roztomilých karikatúr rozptýlených v knihe. Recepty, ktoré si zaslúžia sekundy (alebo tretiny), zahŕňajú všetko od zmrzliny z jahodového banánu až po pikantné torty z tuniaka.

Anna Vocino jesť Happy 35 dolárov $ 29Shop

Ak ste si mysleli, že ísť na Paleo znamená vzdať sa pohodlia, potom je na čase zamyslieť sa. Kuchárska kniha Anny Vocino s šialene ľahkými a chutnými receptami je výsledkom snahy nájsť zdravší spôsob, ako zostať bezlepkový.

Natalie Perry Veľká kniha Paleo pomalého varenia $ 17Shop

Paleo blogger Natalie Perry doles venuje viac ako 200 ázijských, latinských a stredovýchodných pokrmov, ktoré môžete nastaviť a zabudnúť vo svojom pomalom hrnci. Najlepšia časť? Väčšina receptov je vhodná pre rodiny s deťmi (rovnako ako v prípade každého môže jesť to isté).

Aké sú niektoré z vašich obľúbených kuchárskych kníh Paleo? Podeľte sa s nami v komentároch.

Až ďalší je rozdiel medzi vegánskym a vegetariánskym