Wellness

Takto presne dermatológ zabráni starnutiu vo vašich 40 rokoch


@_hollyt

Aj keď všetci vieme, že pokožka sa s pribúdajúcim vekom mení, nie je vždy ľahké ju prijať, najmä keď sú tieto zmeny výraznejšie. • Značky starnutia pokožky, ktoré sa prvýkrát prejavujú v 30. rokoch minulého storočia, ako sú jemné línie okolo očí, zvýšená pigmentácia, slabšia textúra a hlbšie línie úsmevu, sa v 40. rokoch stanú výraznejšími, “hovorí Jennifer Herrmann, dermatológ na báze Beverly Hills.

Keď sa tieto podrobnosti prihlásia, môže sa zdať, že existujú len dve možnosti, ako sa pohnúť vpred: Akceptujte, že vrásky sú súčasťou života, alebo nariekajú nad všetkými mladými, naivnými dňami strávenými na slnku. Ale s ohľadom na vek a životný štýl, Herrmann tvrdí, že existuje tretia možnosť - a sprievodný detail -, ktorý môže pomôcť pri riešení vyššie uvedených problémov: špecifická starostlivosť o pleť.

• Najlepšie lokálne prísady pre tento vek majú za cieľ opraviť poškodenie DNA, zvýšiť produkciu kolagénu, vyblednúť nechcené pigmentácie a zahusťovať pokožku.

Požiadali sme spoločnosť Herrmann o najlepšie ingrediencie, ktoré je potrebné hľadať pri zostavovaní režimu proti starnutiu pre niekoho zo svojich 40 rokov, ako aj o to, ktorým produktom sa treba vyhnúť. A aby ste čo najskôr videli výsledky, požiadali sme tiež spoločnosť Herrmann, aby jej ponúkla radu, ako tieto položky aplikovať ráno a večer. Nakoniec hovorí, že tí, ktorí majú 40 rokov, by nemali vylúčiť ambulancie na podporu svojich rutín starostlivosti o pleť, pretože môžu dopĺňať to, čo sa robí doma.

• Stopy nôh a čela sa dajú zmäkčiť pomocou Botoxu a pomocou laserov je možné odstrániť problémy s pigmentáciou, matnosťou a textúrou, “pokračuje. • Rozumné používanie plnív, ako je Restylane, môže pomôcť obnoviť stratu tkanív a hladké záhyby, ktoré sa objavili so starnutím, a zariadenia na rádiofrekvenčné teplo môžu pomôcť sprísniť pokožku. “

Zrátané a podčiarknuté: Nemáte pocit, že máte málo možností, pokiaľ ide o to, ako zabrániť starnutiu v 40. rokoch. Vytvorením rutiny starostlivosti o pleť pre tento časový rámec sa zmeny, ktoré zaznamenáte, môžu zmenšovať každý nasledujúci deň.

• Po malých, ale konzistentných ošetreniach v tejto dekáde vás pripraví na omnoho prirodzenejšiu pleť a minimalizuje potrebu invazívnejších, „zrejmejších“ procedúr v 50. a 60. rokoch, hovorí Herrmann.

Aké prísady by ste mali hľadať?

@_hollyt

Enzýmy na opravu DNA: • Výrobky, ako je intenzívna regeneračná regenerácia DNA, pomáhajú opraviť poškodenú DNA, čo zlepšuje zdravie pokožky a pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku skorých pred rakovinových škvŕn.

Retinoidné alebo retinolové krémy: • Pomáhajú zvýšiť syntézu kolagénu, čo zlepšuje pružnosť pokožky a znižuje jemné línie, “poznamenáva Herrmann.

Kvalitný vitamín C: • Stabilizované verzie vitamínu C, podobne ako v prípade SkinCeuticals C E Ferulic, môžu pomôcť pri vyblednutí tmavých škvŕn, hovorí. • Kojová kyselina, čierna sladké drievko, medvedica, kyselina azelaová, arbutín, niacínamid a hydrochinón sú bežné zložky, ktoré im tiež môžu pomôcť vyblednúť. Pigmentácia môže byť spôsobená slnečnými a hormonálnymi vplyvmi a v závislosti od typu vašej pokožky môžu byť pre vašu pokožku vhodnejšie rôzne kombinácie týchto zložiek. Pre tých, ktorí majú citlivú pokožku alebo pokožku náchylnú ku ružovici, môžu byť lepšou voľbou jemnejšie ingrediencie, ako je kyselina azelaová a kyselina kojová.

Epidermálny rastový faktor: • Toto je kľúčová zložka, ktorá pomáha zahusťovať pokožku a zvyšuje produkciu kolagénu, poznamenáva Herrmann. •Formulácie, ako je regenerácia regenerácie DNA, sérum sú ľahké a menej dráždivé pre pokožku ako mnoho retinoidov a používa rastlinný EGF získaný z jačmeňa.

Liečba akné ústami: • Pre niektoré, otravné akné pokračuje do 40. rokov a často má hormonálny vplyv v tejto dekáde, hovorí. • Lieky, ktoré mohli byť nápomocné u vašich dospievajúcich a 20 rokov, v tomto desaťročí často zlyhávajú, takže perorálne lieky predpísané dermatológom, ktoré môžu znižovať hladinu testosterónu, sú často užitočnejšie.

hydratačné: • Pretože v 40-tych rokoch došlo k zníženiu obsahu estrogénu, pretože v dôsledku zníženého množstva estrogénu došlo k zníženiu množstva tenkých a suchých pokožok, väčšina žien počas tejto dekády potrebuje viac zvlhčovania, “pokračuje Herrmann. • Niektoré výrobky, ktoré neobsahujú vône a sú pripravené na citlivú pokožku, majú tendenciu byť mojimi záchodkami, napríklad Cetaphil a CeraVe. Kyselina hyalurónová je ďalší hydratátor pokožky, ktorý viaže vodu a udržuje pokožku vyzerajúcou orosenou a mladou

opaľovací krém: • Každý, kto má široké spektrum a obsahuje SPF najmenej 30, je kľúčový každý deň! “hovorí.

Čo by ste sa mali vyvarovať?

@ lucywilliams02

„Ako tupá pokožka, vyhnite sa pokušeniu nadmerne odlupovať,“ hovorí. • Môže to spôsobiť zvýšené podráždenie, vysušenie a zosilnenie príznakov starnutia. To isté platí pre kruhy pod očami - vyhnite sa pokušeniu drhnúť alebo drhnúť túto oblasť, pretože táto pokožka je tenká, čím sa zhorší stmavnutie. Zabráňte tiež preskakovaniu ochrany pred slnkom. A nakoniec, vyhnite sa nezdravým jedlám. Ak pijete veľa vody a jete zdravé tuky, vaša pokožka zostane hydratovaná a namazaná

Čo by ste mali dodržiavať pri starostlivosti o pleť?

S láskavým dovolením Brooke Testoniho

Ráno

Krok 1: •Používajte studenú vodu a jemný čistiaci prostriedok, ako je Neutrogena Gentle Facial čistiaci prostriedok alebo EltaMD penový čistiaci prostriedok, ktorý pomôže odstrániť nočné produkty bez toho, aby sa z pokožky zbavili prírodných olejov, hovorí.

Krok 2: • Použite opravný prostriedok, ako je DNA Intensive Renewal Moisturizer, ktorý obsahuje enzýmy na opravu DNA, ktoré budú celý deň bojovať s poškodením DNA, “pokračuje Herrmann.

Krok 3: • Aplikujte zvlhčovač podľa typu pleti, dodáva. • Pri pokožke náchylnej na akné bude stále potrebná voľba bez oleja, zatiaľ čo u tých, ktorí pociťujú účinky zníženého estrogénu a majú suchšiu pokožku, bude potrebné niečo ťažšie.

Krok 4: „Použite širokospektrálne SPF, ako je EltaMD UV alebo prvky, ktoré pomáhajú chrániť pred poškodením UV žiarením,“ hovorí. „Páči sa mi Elta, pretože je to číre, má tónované možnosti a je veľmi dobrá pre všetky typy pleti vrátane najcitlivejšej pleti.“

V noci

Krok 1: „Čistite, aby ste odstránili make-up, oleje a znečistenie,“ hovorí. • Ak je vaša pokožka náchylná na akné alebo matná, často je možné pomocou kyseliny salicylovej alebo kyselín AHA jemne odlupovať bez toho, aby došlo k nadmernému podráždeniu, ako je čistiaci prostriedok Neutrogena bez oleja alebo čistiaci prostriedok kaviáru a kašmíru.

Krok 2: •Aplikujte buď retinoid, ako je Renova, alebo sérum s rastovým faktorom, ako je sérum na regeneráciu DNA, ktoré sa zameriava na syntézu kolagénu a elastínu. • Pre tých, ktorí majú citlivejšiu pokožku, často odporúčam retinoid dvakrát týždenne a pre zvyšné večery rastový faktor.

Krok 3: „Ak je to potrebné, použite na zjasnenie farbiaci prostriedok,“ hovorí. • Všetok vitamín C tiež nie je stvorený rovnako. Pretože je to vo svojej podstate nestabilná molekula, ktorá sa rozkladá vo vzduchu, je dôležité kúpiť vysoko kvalitnú stabilizovanú odrodu.

Krok 4: Použite zvlhčovač špecifický pre váš typ pleti, hovorí Herrmann. • Medzi aplikáciou produktu vždy počkajte niekoľko minút, aby sa umožnilo vstrebávanie

Nakupujte výrobky odporúčané dermatológom

Ranný čistiaci prostriedok

EltaMD penový čistiaci prostriedok na tvár $ 25Shop

Vitamín C.

SkinCeuticals Skinceuticals C E Ferulic $ 183Shop

Reparatívny zástupca

Intenzívne obnovenie DNA 135 $ obchod

Denný hydratačný krém

La Mer Hydratačný hydratačný krém s krémom $ 175Shop

Agent SPF

EltaMD UV denný širokospektrálny SPF 40 hydratačný krém na tvár 20 $ Obchod

Nočný čistiaci prostriedok

Čistiaci prostriedok na kaviár a cashmere $ 48Shop

Retinoid

Sérum regenerácie DNA 145 $ obchod

Rozjasňujúci agent

Sérum pre kláštorné zlato a botanické liečenie 136 $

Nočný hydratačný krém

Doktor Babor Lifting Rx kolagénový krém 155 dolárov