Jedlo

10 potravín na pláž (takže sa môžete opaľovať a chladiť)


Foodie Crush

Tak blažený, ako je teplý plážový deň, môže tiež prísť s vlastnou zásobou stresorov. Rovnomerné použitie opaľovacieho prostriedku, nájdenie parkovacieho miesta a všeobecne zaistenie toho, že plavky zostanú na svojom mieste, môžu stačiť na zvýšenie našich teplôt. Takže keď sa piesok dostane do našej čerstvo nakúpenej stravy, je prirodzené, že máme tendenciu reagovať ako hmlovina.

Namiesto toho, aby ste čakali na kroky, aby ste si kúpili obed - ktorý je buď uložený v chatrných krabiciach alebo otvorený prvkom - zabalte pár vecí, ktoré môžete ľahko uložiť, až kým nebudete pripravení k jedlu. Vybrali sme si 10 ľahkých jedál, ktoré si môžete vziať na pláž, spolu s receptami, ktoré môžete znova vytvoriť pomocou malého plánovania a spoľahlivého chladiča. Akonáhle ostatní plážisti uvidia vašu lahodnú nátierku, môžu si priať miesto pod vašim dáždnikom.

Pečené čipy Guacamole Tortilla

Le Creme de la Crumb

Prečo to funguje: Namiesto zabalenia dvoch samostatných vecí - vaničky guacamole a vrecka tortilla chips - tento recept z Le Creme de la Crumb pečie korenie guacamole do Tortilla chipsy na desiatu chutné a efektívne.

Čo treba mať na pamäti: „Tieto triesky som vyrobil pomocou bielych kukuričných tortíl a tortíl z múky špenátu,“ hovorí Tiffany. „Kukuričné ​​tortilly prinesú čipy, ktoré sa viac podobajú tradičným kukuričným tortillam, ktoré si kúpite vo väčšine obchodov s potravinami. Tortily z múky dávajú trochu inú textúru, ale sú rovnako chutné!“

Kuracie šalát Mango Chipotle

Le Creme de la Crumb

Prečo to funguje: Ako sa ukazuje, Tiffany v Le Creme de la Crumb má ďalší recept, ktorý dobre funguje pri jedle na pláži. Jej kurací šalát z manga chipotle má všetky náplne plniaceho obeda, ktorý sa dá ľahko uložiť do veľkej nádoby alebo do jednotlivých pohárov.

Keď je čas podávať, šalát prelejte grilovacím dresingom.

Čo treba mať na pamäti: „Skúsila som to s barbecue omáčkou a dresingom zelenej bohyne zakúpenej v obchode a obidve boli úžasné! V každom prípade sa nemôžete pokaziť,“ hovorí.

Grécky cestovinový šalát

Foodie Crush

Prečo to funguje: Potraviny, ktoré sa môžu jesť pri izbovej teplote (alebo trochu teplejšej), sú pre pláž najlepšie, a preto stojíme za týmto gréckym cestovinovým šalátom od spoločnosti Spend With Pennies. Holly urobila dosť na to, aby obslúžila aj 12, čo je perfektné, ak ste na pláži viazaný množstvom priateľov.

Čo treba mať na pamäti: Holly si zvolila grécku viničnú fľašu, ktorá doplní cestoviny, ale môžete si tiež pripraviť vlastný ocot s červeným vínom, cesnakový prášok, olivový olej a oregano.

Ovsené vločky z horkej čokolády

Polovica masla

Prečo to funguje: Stačí šesť ingrediencií a 10 minút na vytvorenie týchto vegánskych fazuľových ovsených vločiek z maslovej polovice, čo je perfektné, ak túžite po niečom sladkom menej ako hodinu pred tým, ako sa vydáte von.

Čo treba mať na pamäti: Súhry musia byť zapečatené v nádobe a schladené, aby sa zachoval ich tvar, takže by ste ich mali nechať v chladiči na pláži.

Kuracie mäso vyprážané na rúre

Polovica pečenej úrody

Prečo to funguje: Možno budete musieť urobiť nejaké plánovanie, aby ste si pred dňom na pláži pripravili smažené južné kurča Half Baked Harvest na peci, ale bude to stáť za to. Vyprážané kurča chutí dobre teplé alebo studené, čo znamená, že ho môžete zabaliť na pláž bez obáv z porcie špecifikácií (pokiaľ omáčku uložíte na čas, keď je čas jesť).

Čo treba mať na pamäti: „Kľúčom je nasiaknutie kurčaťa v malom cmare pred tým, ako nadýchneme,“ hovorí Tieghan z Half Baked Harvest. „Cmar podĺži kuracie mäso a súčasne pridá arómu.“

Chipotle Chicken Taquitos

Foodie Crush

Prečo to funguje: Kuracie tašky na chipotle spoločnosti Foodie Crush jednoznačne dobre chutia, ale tiež si nevyžadujú riad alebo na to príležitostné taniere. Vložte ich všetky do kontajnera a servírujte ich odtiaľ - je to také jednoduché.

Čo treba mať na pamäti: „Vyprážal som si kurča taquitos, ale sú rovnako ľahko pečené v rúre. S pečenou verziou nezískate úplne rovnaký luxusný a šupinatý faktor rozpadu, ale vynecháte aj ďalšie kalórie, ktoré pochádzajú z vyprážanie, “hovorí Heidi z Foodie Crush.

Hummus Veggie Wrap

Foodie Crush

Prečo to funguje: Aj keď chválime Foodie Crush, mali by sme tiež spomenúť, že zábal Hummus veggie od Heidi je tiež skvelým jedlom na pláži. Nielen, že je to vreckové, ale je plné zdravých prísad - špenát, uhorka a lucerna, aby ste sa cítili dosť svetla, aby ste sa neskôr mohli zaplávať.

Čo treba mať na pamäti: „Uhorky som nakrájal na polovicu namiesto toho, aby som ich nakrájal na guľky, a potom naň nakrájam pozdĺžne. Je to jeden kus zeleninovej kusy, ktorý pri každom uhryznutí unikne zo strán,“ hovorí Heidi.

Ovocný šalát

Radostné zdravé jesť

Prečo to funguje: Ovocný šalát sa ľahko zostavuje, chutí dobre a tiež hydráty. Páči sa nám tento letný ovocný šalát od Joyful Healthy Eats, ktorý je tak prirodzene sladký, že ho ani nemusíte obliekať.

Čo treba mať na pamäti: Krista z Joyful Healthy Eats podávala ovocný šalát vo veľkej mise, ktorá je vynikajúca na jedenie doma, ale na jeden deň na pláži môže byť najlepšie tento šalát odobrať do jednotlivých pohárov.

Kalifornia kuracie avokádo sendvič

Polovica pečenej úrody

Prečo to funguje: Tento výdatný sendvič z Half Baked Harvest ponúka slaninu, kuracie prsia a veľa zeleniny medzi dvoma hustými plátkami kysnutého chleba, vďaka čomu je typom klasickej túžby, ktorá je ideálna pre pláž - a neubližuje tomu, že je v Kalifornii jeho názov. Iste, možno budete chcieť jesť, len čo si sadnete na plážové kreslo, ale s tým nie je nič zlé.

Čo treba mať na pamäti: Tieghan sa ubezpečil, že tento sendvič má všetko, čo potrebujete, vrátane nečakanej krízy. „Dokončite hrsť zemiakových lupienkov,“ hovorí.

Grécka tzatziki

Foodie Crush

Prečo to funguje: Jediné, čo chcete urobiť, je občerstvenie na pláži. A ak urobíte tento grécky tzatziki ponorením z Wanderlust Kitchen, môžete urobiť len to. Zmiešajte grécky jogurt, cesnak, kôpor a hŕstku ďalších ingrediencií a potom prineste so sebou svoje obľúbené vegetariáni.

Čo treba mať na pamäti: Plánujte dopredu a nezabudnite si nakrájať zeleninu skôr, ako sa vydáte na pláž.

Fajita Chicken Kabobs

Foodie Crush

Prečo to funguje: Kto povedal, že plážové jedlo nemožno povýšiť? Tento sofistikovaný recept na kuracie kabob z Well Plated je stále jednoduchým jedlom, ktoré sa dá znova vytvoriť, a bude sa dobre prepravovať, ak si chcete pozorovať západ slnka na piesku.

Čo treba mať na pamäti: „Pre ďalšiu vrstvu chuti som namiesto obyčajného kurčaťa začal s marinovanými kuracími prsiami z čierneho korenia cesnaku, ktoré som vyzdvihol z miestneho obchodu s potravinami,“ hovorí Erin of Well Plated.

Ďalej sa oprášte s grilovaním s týmito piatimi úžasnými receptami.