Wellness

Ako si vyrobiť svoju vlastnú alkalickú vodu


Ak si z podzemného družstva zobrazujete čistiace systémy v hodnote tisícok dolárov alebo ťažko dostupné ionizujúce tablety, môže sa zastrašujúca koncepcia objaviť alkalická voda. Myšlienka nápoja na vyrovnávanie tela je však omnoho jednoduchšia, ako sa zdá. Najprv musíte pochopiť, ako sa líši od starej čistenej vody. Je určená alkalická voda rovnováhu kyslosti tela na dosiahnutie zdravej úrovne pH (zvyčajne sa považuje za 7,4), ktorá sa meria na stupnici od nuly do 14. Akékoľvek číslo pod sedem sa považuje za kyslé a všetko nad ním sa považuje za zásadité, pričom sedem je neutrálne. Aj keď je známe, že naše telá sú vynikajúce pri kontrole našich hodnôt pH bez akejkoľvek pomoci, vyvinula sa moderná strava, ktorá obsahuje viac spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín, s väčšou pravdepodobnosťou zvyšuje kyslosť a odhadzuje náš tráviaci systém, čím narúša celkovú rovnováhu. Takže trochu pomoci nemohlo ublížiť.

Porota stále zisťuje, či je možné výhody alkalickej vody vedecky podložiť, ale nápoj s rovnováhou pH získal mnoho obhajcov, ktorí prisahajú, že z nápoja uvidia alebo cítia z prvej ruky výsledky. Som jedným z nich.

Pokiaľ ide o výhody, o ktorých hovoríme? Udržiavanie tesnej rovnováhy pH môže liečiť telo i myseľ, Tráviaci systém je napríklad vážne ovplyvnený nadbytkom kyseliny, ktorá spôsobuje kyslý reflux, tráviace ťažkosti, nadúvanie a iné nepríjemné choroby. Alkalická voda je jedným zo spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s rovnováhou a nižšou kyslosťou v tele, najmä u osôb trpiacich chorobami spôsobenými žalúdočnou kyselinou. Pri preťažení kyslosťou trpia aj dýchacie a imunitné systémy a udržiavanie rovnováhy pH pomáha znižovať šírenie choroboplodných zárodkov a napomáha prenosu čerstvého kyslíka do buniek. Nadmerná kyslosť môže tiež oslabiť nervový systém, kostrový systém a svalový systém rovnakým spôsobom a ako silný antioxidant sa zásadná voda za svoju posilňovanie týchto telesných systémov pripisuje aj udržiavaním ich optimálneho fungovania. Vaša pleť môže tiež ťažiť z hydratačných schopností zásaditej vody, pretože môže pomôcť odbúravať kyslé zápaly, ktoré vedú k vyrážkam, vyrážkam a vyrážkam.

Najlepšie na alkalickej vode je to môžete to ľahko urobiť doma s prírodnými prísadami. Všetko, čo potrebujete, je čistá filtrovaná voda, organický citrón a himalájska soľ. V kombinácii tieto prírodné minerály menia zloženie vody na zásaditejšie a zvyšujú hladinu pH.

Toto je jednoduchý recept, ktorý uprednostňujeme pri vytváraní vlastnej alkalickej vody:

prísady

1 džbán (64 oz.) Čistá, filtrovaná voda
1 organický citrón, premytý, nakrájaný na oseminy
1 lyžička. Himalájska ružová soľ

Pokyny

Naplňte džbán vodou, riadne umyte a nakrájajte citrón na rovnomerné kliny a pridajte ich do vody bez stlačenia, Potom pridajte 1 čajovú lyžičku himalájskej ružovej soli a zakryte. Nechajte zmes stáť 8 až 12 hodín (radi ju necháme stáť cez noc) pri izbovej teplote. Nalejte do pohára a užívajte si.

* Pred pridaním doplnku k diéte sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Teraz, keď viete, ako vyrobiť tento užitočný nápoj doma, tu je niekoľko produktov, ktoré vám môžu pomôcť s týmto procesom.

Bkr Spiked Nahá sklenená fľaša na vodu $ 42ShopBkr Pepper Ice Tube Tray (set of two) $ 16ShopSakara Beauty Water Drops $ 39Shop