Wellness

Prvýkrát som vyletel z červených očí - tu je to, čo mi pomohlo spať


Je skutočne ťažké uveriť, že som mal 38 rokov, než som sa vydal na prvé červené oči. O koncepte som sa počul, samozrejme, ale keďže nie som veľký leták, ktorý začína (stiesnené priestory s minimálnym priestorom pre nohy nie sú v skutočnosti mojou vibráciou), rozhodol som sa skoro, že spánok by sa mal tráviť horizontálne, nie zvisle sedadlo bez čalúnenia. Vo všeobecnosti som sa vyhla červeným očiam a myslím si, že môžeš súhlasiť, že som v tom bol doteraz dosť úspešný

Pred niekoľkými mesiacmi som bol objednaný, aby som moderoval panel na návrhárskej výstave High Point Market v Severnej Karolíne a jediným možným letom bol výstrel z LAX. Keďže sa panel konal niekoľko hodín po pristátí, vedel som, že musím byť svieži a duševne uvedomelý, aby sa umiernil. S vedomím, že na lietadlách nespím dobre, som okamžite vzal do našej skupiny na Facebooku The Beauty Line, kde som získal niekoľko spoľahlivých liekov a opatrení proti úniku červených očí, ktoré mi pomohli spať, a naši čitatelia nás určite zaujali.

Aj keď existovalo niekoľko odporúčaní pre lieky na predpis, nechcel som, aby som sa cítil nepoctivo, takže som sa proti tomu rozhodol. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o produktoch a náležitostiach, ktoré som použil pri červených očiach, aby mi pomohol spať, a hľadajte jedno slovo, ktoré sa opakovane objavovalo v celom texte: cocoon.В

Shhh Silk Black Marble Hodvábny vankúš, Sada 2 ks 149 obchod

Najdôležitejšie je, aby ste svojmu nepohodlnému sedadlu v lietadle dostali čalúnenie. Vždy vnášam vankúš pravidelnej veľkosti na lietadlo, ktoré som bol prikrytý v hodvábnom vankúši. Vankúš položím za chrbát a mierne pod zadok v snahe oklamať svoje telo, že spím na posteli. Tento "trik" časť je dôležitá

Čitateľ v skupine hovorí, že prisahá na Trtl Vankúš. Toto som nepoužil na svoj let, ale určite sa na to pozerám na ďalší

В

Nike Pro Hyperbool Tights $ 75Shop

Pri červených očiach je nevyhnutné nosiť pohodlné oblečenie a na to sú navrhnuté legíny alebo pančuchy. Existuje dôvod, prečo bol vytvorený pre voľný čas. Mám nepreberné množstvo pančuchových nohavíc, ktoré nosím pri lietaní (a výcviku), a tieto nové legíny od spoločnosti Nike zaisťujú, že mám zaškrtnuté políčka na komfort a štýl. Umožňujú mi natiahnuť sa a pohybovať sa s minimálnym nepohodlím, čo je dôležité pri červených očiach

Ponožky Nike Vapor Crew 16 $

Vždy noste ponožky. Mnoho čitateľov mi odporučilo investovať do kašmíru, ale pred letom som nemal čas si kúpiť, takže títo Nikes spravili trik. Vždy je dobré mať dva páry ponožiek, aby ste si mohli jednu špinavú preťať bezpečnosťou, keď si vezmete topánky a pop na čerstvom páre pre lietadlo.

Kompresné ponožky DCCDU, Balenie 3 ks

Toľko ľudí odporúčalo kompresné ponožky. Naozaj mi to pomohlo, pretože pri dlhých letoch často trpím zadržiavaním tekutín a vždy som zima. Nenavrhol som ich, kým som nebol v lietadle, pretože sú veľmi dlhé a pôsobilo to ako môj čerstvý pár, pretože prvý set je znečistený a prechádza zabezpečením.

Adidas Alphabounce Slides 35 $ Obchod

Milujem nosenie diapozitívov, keď lietam, pretože ich môžem ľahko zapnúť a vypnúť pomocou zabezpečenia alebo v lietadle, keď potrebujem relaxovať. Tento pár od Adidas je tak pohodlný, že v nich teraz úprimne žijem

Mikina s kapucňou P.E Nation Forward Defender, $ 117Shop

Jeden z najlepších tipov, ktoré som dostal v skupine, bola od Katriny Symondsovej, ktorá sa zaoberala touto myšlienkou premeny na kokon. Ako častý leták sa dozvedela, že čím viac sa dokážete chrániť pred okolitým prostredím a hlukom, tým lepšie sa môžete odnášať do odkladu a mala pravdu.

Prvým krokom pri kokonovaní sa je hádzať mikinu. Chcete ten, ktorý má naddimenzovanú kapucňu, ktorá sa zmestí do spodnej časti slúchadiel a dá sa mierne strhnúť nad tvár

Mack's Vankúš Mäkké silikónové špunty do uší 21 dolárov

Ďalej v procese výroby kukly sú zátky do uší. Jeden člen skupiny mi povedal, že tieto Mackove silikónové špunty do uší sú najlepšie a mala pravdu. Naozaj zablokovali všetok hluk v lietadle a pomohli mi zostať zaspať, keď som bol.

Bezdrôtové slúchadlá Bose QuietComfort 35 $ 350

Po pripojení slúchadiel do uší položte slúchadlá na vrchol. Pomôže to blokovať ďalší hluk na pozadí a zaistí, aby vás žiadne rozprávajúce alebo plačúce deti nezobudili. Tento pár, ktorý eliminuje šum, má tiež Bluetooth®, takže vás nezobudia spletité káble

Noisli White Noise AppShop

Niekoľko ľudí odporučilo klasický zoznam skladieb na spanie, ale jeden člen navrhol Noisli, čo je aplikácia na biely šum. To utopí nepríjemné zvuky, takže sa môžete sústrediť na úlohu, ktorú máte po ruke: spánok.

Shhh Silk Black Silk Sleep Mask $ 45Shop

Akonáhle je vaša aplikácia zapnutá, ďalším krokom je umiestniť očnú masku cez hornú časť vašej mikiny, aby ste ju udržali spolu. Tento krok je veľmi dôležitý, pretože pomáha tým, že niektorým z tých, ktorí sa rozhodnú nespať, blokuje svetlo z kabíny alebo z obrazoviek v okolí.

Padák Merino Travel Kit $ 169Shop

Z nejakého dôvodu nemôžem spať bez krytu. Aj keď je vonku 90 stupňov, musím mať niečo nad sebou, alebo jednoducho nemôžem zaspať. Je to moja bezpečnosť. Pretože v lietadle je notoricky chladno, vždy cestujem s prikrývkou. Táto prikrývka je tiež súčasťou kokonového plánu, ktorý som už spomenul. Akonáhle budete mať svoju mikinu cez hlavu, zátkové chrániče sluchu a vaše slúchadlá na vrchu, potom hádzajte deku cez vrch celého tela a obalte ju okolo vás.

Deka vás úplne obklopí a vytvára zvonku úplnú bariéru. Mohlo by to vyzerať trochu šialene, ale nezabudnite, že lietadlo je v tomto bode zvyčajne temné a väčšina ľudí má to isté ako vy v spánku, takže sa nemusíte báť. Dobrým tipom od jedného zo čitateľov bolo priniesť na palubu dve prikrývky alebo obaly - jednu na zakrytie vašich nôh a druhú na omotanie okolo hornej časti tela. „Týmto spôsobom si môžete nechať bezpečnostný pás viditeľný, aby vás letušky nezobudili a skontrolovali ho,“ píše. Genius.

Kerklaan Natural CBD Sleep Cream $ 65Shop

Pretože som sa rozhodol pre lekársky predpis, natrel som si tento prirodzený spací krém na plecia. Obsahuje melatonín a konopný olej, ktorý vám pomôže uvoľniť sa a vyvolať spánok. Som posadnutý týmto krémom a používam ho aj doma na tie nepokojné noci, keď nemôžem zaspať. Je to skvelá alternatíva k perorálnemu podávaniu melatonínu

Šumivé tablety s obsahom elektrolytu na báze elektrolytu, 20 ks, balenie po 18 USD

Predtým, ako zaspím, sa snažím hydratovať svoje telo čo najviac, pretože viem, že budem spať niekoľko hodín a lietadlo vás môže skutočne vyschnúť. Hydralyt som použil na diaľkové lety do Austrálie a je to jeden z najlepších tam vonku. Existuje však veľa ďalších značiek, takže si vyberte elektrolyt, ktorý vyhovuje vašej palete. Sú tiež skvelé, pretože sú to tablety, takže ich môžete vziať do bezpečia a pridať ich do fľaše vody v lietadle.

Pukka Three Heřmánkový čaj, Balenie 2 $ 12Shop

Niekoľko ľudí v komentároch odporúčalo bylinkový čaj, najmä harmanček a koreňový čaj valeriány. Rozhodne pijem harmanček denne v práci, takže uvedenie čajových sáčkov do letu bolo ľahké na zaškrtnutie. Tiež som rád mať niečo teplého, ako spím, aby som uvoľnil svaly a upokojil moju myseľ

Naturenics Organic Lavender Oil $ 28Shop

Beriem so sebou levanduľový éterický olej so sebou a mám valček na nočnom stolíku, takže to bol človek, ktorý to nenapadol, keď to niekto navrhol. ďalej. To je taký pekný dotyk. Odporúčam vám však urobiť túto časť v záchode, pretože som si istý, že váš partner v sede nebude chcieť byť za to zodpovedný.

Efektívne čistiace pleťové utierky La Roche-Posay $ 10Shop

Predtým, ako zaspím, musím si vyčistiť tvár, aby bola svieža a pripravená na odpočinok. Milujem tieto tvárové obrúsky na odstránenie všetkej špiny a / alebo akéhokoľvek makeupu. Tiež ich používam na utretie mojej oblasti.

Cosmedix Reboot Overnight Hydration Complex $ 32Shop

Vždy cestujem s hydratačným sérom a aplikujem ho pod masku. Toto je sérové ​​sérum s probiotikami na vyváženie a hydratáciu pokožky počas spánku. Používam to každú noc, a je to perfektné pre červené oči, ktoré chránia pokožku pred suchým tlakovým vzduchom v kabíne

Kozmetická maska ​​na regeneráciu vlhkosti 78 dolárov

Otočím sa medzi niekoľkými maskami a sérami, ale môj obľúbený je tento hydratačný produkt od spoločnosti Cosmedix. Tiež milujem The Origin's Drink Up Intensive Overnight Mask. Obidve masky, v ktorých môžete spať, a hydratujú, iba ak zostávajú. To sa určite páči lenivému dievčaťu vo mne. Je to ako maska ​​a zvlhčovač, všetko v jednom

Vintnerova dcéra aktívneho botanického séra 185 dolárov

Pre ďalšiu hydratáciu odporúčam používať pleťový olej. To je jeden z mojich obľúbených, pretože je to aktívne sérum, ktoré pracuje tvrdo. S minimálnym úsilím udržiavať pokožku pružnú a poskytovať bariéru proti nepriaznivému prostrediu. Povedal by som, že vzduch v kabíne je určite na tých, pred ktorými chcete chrániť svoju pokožku. Tento olej tiež vonia neuveriteľne a zistil som, že je pred upokojením skutočne upokojujúci a relaxačný

Žiara recept na melón Žiara želé plátok masky $ 8Shop

Ak chcete vystúpiť z ante a nevadí vám trochu strašiť svojich cestujúcich, hodte túto plachtu skôr, ako prikývnete. Vanessa Muro píše: „Testoval som návrh Faith Xueovej (redakčný režisér Byrdie), aby si vyskúšal masku receptu Glow Recipe Mask na redeye do Londýna. Je to menič hry. Moja pokožka vyzerá doslova sviežo. V skutočnosti nepotrebujem oveľa viac dôkazov. MyDomaine's senior editor a cestovný spisovateľ, Sophie Miura, tiež miluje tento.

V obchode Fiore Firmante Elevating Leg Tonic $ 135Shop

Pretože trpím zadržiavaním tekutín, aplikujem tento olej na nohy pred tým, ako sa vydám na rovinu. Olej bol špeciálne navrhnutý na zníženie opuchov a na pomoc pri zmene nadbytočnej hmotnosti vody. Naozaj sa mi páči akt starostlivosti o seba, ktorý si vtiera olej do nôh a masíruje ich pred dlhým letom. Voní to aj chutne

Eminence Organic Skin Care Citrusový balzam na pery $ 24Shop

A v neposlednom rade určite nezabudnite na pery aplikovať balzam na pery. Niektorí ľudia mi to odporučili a som tak rada, že to urobili. Pretože počas spánku spíte a nepijete toľko, vaše pery sa môžu naozaj vyschnúť. Použil som tento z Eminence, pretože je organický a prírodný a tiež mám rád vôňu

Camilla a Marc Etienne Blazer 720 $ Obchod

A nakoniec, hoci to nevyhnutne nepomáha spánkovej časti, milujem vziať so sebou na palubu sako, aby som mohol odísť z lietadla a vyzerať sviežo, leštený a pripravený na prácu, aj keď sa stále cítim trochu hrdzavý. od červených očí. Osobne si myslím, že musíte túto časť pozerať, aby ste ju aj cítili. Čokoľvek pomôže, zoberiem to