Jedlo

4 zdravé recepty na cestoviny s jedným nápojom, ktoré môže kuchár variť každý


Máte hektický rozvrh? Je život tak zaneprázdnený, že aj jednoduché pôžitky, ako je varenie, sa teraz stali fuškou? Cítime vás. Všetci sme o jednoduchých týždňových jedlách a bezstarostných raňajkách, pretože na konci dlhého dňa (a na začiatku jedného dňa) chceme len jesť chutné jedlo a relaxovať. Našli sme svätý grál rýchlej a zdravej fixácie a je to smiešne ľahké.

Pozdravte cestoviny v jednom hrnci. Už sme veľkými fanúšikmi štýlu „one-pot“ a milujeme recept s pomalým varičom, ale tento si skutočne vezme veľkú cenu za to, že je bez námahy. a chutné. Kým sme už vedeli túto nízkoteplotnú večeru, šéfkuchárka a autorka Sabrina Fauda-RГґle ju priniesli späť do nášho každodenného života, keď jej nová kniha, Cestoviny s jedným hrncom, pristál na našom stole. „Okrem jedenia chutného a zdravého jedla nemusíte tráviť čas varením a umývaním veľkého počtu hrncov, panvíc a riadu,“ povedala spoločnosti MyDomaine. „Väčšina prísad použitých v receptoch tiež nie je drahá.“

Kto dokáže odolať tak jednoduchému výživnému jedlu, ktoré trvá iba 15 minút? Jo, a ten, ktorý neznižuje váš týždenný rozpočet? V našich knihách je to génius. Fauda-RГґle predsa zdieľa štyri z jej obľúbených zdravých receptov na cestoviny z jedného hrnca z novej knihy. Urobte z nich ešte dnes a nezabudnite sa s nami podeliť o svoje skúsenosti v sociálnej oblasti.

Kozí syr, paradajky a olivy

S láskavým dovolením Hardie Grant Books

Dávky: 4
Trvanie: 15 minút

zloženie:

Potrubie 250 g (9 oz.) Rigate
200 g cherry paradajkami, na polovicu
150 g čerstvého kozieho syra
125 g (4 oz.) Čiernych olív (NiГ§oise)
1 malá partia bazalky, roztrhaná
1 strúčik cesnaku, tenké plátky
1 cibuľa, tenké plátky
4 lyžice. olivový olej
1 ratolesť tymiánu
1 vetvička rozmarínu
Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
1 lyžička. kamenná soľ
750 ml vody

Cestoviny so štyrmi syrmi

S láskavým dovolením Hardie Grant Books

Dávky: 4
Trvanie: 15 minút

zloženie:

250 g (9 oz.) Galletti
100 g Fourme d'Ambert
60 g (2 oz.) Vyzretého kozieho syra
100 g (3 1/2 oz.) Strúhaného mäsa Comt. ©
150 g (5 oz.) Mascarpone
1 strúčik cesnaku, tenké plátky
2 špendlíky muškátového orecha
1/2 banda pažítka, ostrihaná
1 ratolesť tymiánu
1 vetvička rozmarínu
2 bobkové listy
Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
750 ml vody

Orecchiette Primavera

S láskavým dovolením Hardie Grant Books

Dávky: 4
Trvanie: 15 minút

zloženie:

250 g (9 oz.) Orecchiette
200 g (7 oz.) Brokolice, nakrájané na kvety
150 g (5 oz.) Mrazených bôbov
150 g francúzskej fazule narezanej na dĺžku 1 cm (1/2 palca)
2 strúčiky cesnaku, tenké plátky
1 cibuľa, tenké plátky
Šťava a kôra z 1 citróna
2 lyžice. olivový olej
200 ml (ľahký) krém
1 kocka rastlinného materiálu
1 čajová lyžička kamennej soli
Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
750 ml vody
Vyholený parmezán, slúžiť

Mäsové guľky v paradajkovej omáčke

S láskavým dovolením Hardie Grant Books

Dávky: 4
Trvanie: 15 minút

zloženie:

250 g špagety
12 predvarených mäsových guličiek
350 g (12 oz.) Passata
1 cibuľa, tenké plátky
2 strúčiky cesnaku, tenké plátky
2 lyžice. olivový olej
4 vetvičky tymiánu
8 veľkých listov bazalky
2 bobkové listy
1 lyžička. kamenná soľ
Čerstvo zomleté ​​čierne korenie
750 ml vody
Strúhaný parmezán, slúžiť
Hrsť rakety (rukola), slúžiť

Pokyny:

Cestoviny Sabrina Fauda-RГґle One-Pot $ 11Shop

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 4. novembra 2016 a odvtedy bol aktualizovaný.