Wellness

Ako pustiť niekoho


Pustiť niekoho nie je nikdy ľahké, najmä ak tento človek vo vašom živote zohral významnú a významnú úlohu. Napríklad sa môžete stále veľmi zaujímať o bývalého zamestnanca a jednoducho sa vám nemôže zdať, ako ho dostať z vašej mysle, alebo sa môžete cítiť hlboko poškodený minulým partnerom a nemôžete sa zbaviť všetkého zranenia a bolesti, ktoré on alebo ona spôsobila. Bez ohľadu na okolnosti, pokiaľ ide o prepustenie, existuje päť základných krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa posunuli vpred svojím životom a nakoniec sa zbavili dlhotrvajúcich účinkov tejto osoby.

1. Urobte mier s tým, čo sa stalo medzi vami dvoma

Pustiť niekoho znamená čeliť a prijať realitu toho, čo sa medzi vami stalo, bez ohľadu na to, aké ťažké alebo náročné to môže vyzerať. Či táto osoba prelomila tvoje srdce, zradila tvoju dôveru alebo pre teba jednoducho nakoniec nebola správna, prepustenie znamená priznať si pravdu, pokiaľ ide o tvoj vzťah s touto osobou. Možno budete potrebovať čas, aby ste utrpeli stratu tejto osoby alebo truchlili nad jej neprítomnosťou v živote. Kľúčovým krokom v prepustení je však skôr ako potláčanie týchto pocitov alebo popieranie toho, že ste zranení vo vnútri, aby ste prežili víchrenie emóciami spôsobených touto osobou a prepracovali si cestu na druhú stranu. Ak sa chcete niekoho vzdať, musíte sa pustiť do procesu riešenia toho, čo sa stalo medzi vami a akceptovania pravdy o tom, ako sa veci teraz vyvíjajú.

2. Nepozerajte sa na jeho sociálne médiá

Ako často kontrolujete Facebook, Instagram alebo Twitter tejto osoby? Kľúčová časť prepustenia niekoho znamená, že musíte túto osobu zo svojho života odstrániť, a to aj digitálne. Pokračovaním v sledovaní tejto osoby na sociálnych médiách a neustále kontrolou toho, čo sa deje, stále nechávate túto osobu ovplyvňovať vaše správanie a udržiavať pretrvávajúcu prítomnosť vo svojom každodennom živote. V mnohých prípadoch vám jeho príspevky, obrázky a tweety spôsobia, že sa budete cítiť smutní alebo rozrušení a spôsobia vám ešte viac bolesti. Ak sa chcete pohnúť ďalej, musíte prestať dovoliť tejto osobe, aby na vás udržiavala trvalý vplyv, a prevziať vedenie pri jej zrušení.

3. Vyhľadajte spôsoby, ako zlepšiť svoj vlastný život

Ak sa rozhodnete niekoho nechať odísť, mali by ste to považovať za ideálnu príležitosť nechať niečo iné do vášho života, nech je to čokoľvek. Namiesto toho, aby ste trávili čas premýšľaním o tejto osobe a opakovaním každej konverzácie, ktorú ste mali medzi sebou, by ste sa mali zamerať na niečo produktívnejšie. Napríklad, namiesto toho, aby vás vážila skutočnosť, že sa táto osoba s vami rozpadla, prečo neznášať závažia v telocvični a porušovať osobné záznamy? Ak vezmete energiu, ktorú ste chceli stráviť mulingom nad touto osobou, a presmerujete ju na niečo skutočne prospešné a užitočné, môžete sa pustiť vyslovením pozdravu k niečomu pozitívnemu.

4. Uvedomte si, že nie ste sami

Keď sa snažíte niekoho opustiť, nie je neobvyklé cítiť drvivý pocit osamelosti a izolácie. Ak však oslovíte priateľov, rodinu alebo vyškoleného profesionála, môžete prekonať tieto pocity nielen samotnou prítomnosťou ostatných vo vašom okolí, ale aj ich neochvejnou podporou, vedením a radami. Nielenže tí, ktorí sú okolo vás, môžu ponúkať slová múdrosti, ako aj rameno, na ktoré môžu plakať, môžu mať v skutočnosti svoje vlastné príbehy o pustení a pohybe, ktoré vám môžu pomôcť spoznať, že vaša skúsenosť je bežnejšia ako si myslíte - a viac čo je dôležité, aby ste sa cez to dostali. Tým, že sa obklopujete pozitívnymi ľuďmi, ktorí majú chrbát, robíte skutočný krok vpred a pustíte sa navždy.

5. Majte veľké nádeje do budúcnosti

Napriek tomu, aké náročné to môže vyzerať, mali by ste sa rozhodnúť, že sa nikdy nevzdáte hľadania novej lásky v budúcnosti. Napríklad, zatiaľ čo vás váš bývalý mohol sklamať, ublížiť vám alebo vás nechal zlomeným srdcom, v časoch, ako sú tieto, je obzvlášť dôležité pamätať na to, aký si silný. Pustiť niekoho je činom skutočnej odvahy a sily, pretože si dokazujete, že je tam niekto iný, kto je hoden vašej lásky, náklonnosti a pozornosti. Keď zistíte, že si zaslúžite lepšie, otvárate sa možnosti, že sa znova zamilujete a vytvoríte vo svojom srdci priestor pre inú osobu. Samotné prepustenie znamená, že budete v budúcnosti pripravení nechať niekoho iného do vášho života.


Pozri si video: Naučím ťa tajné hypnotické techniky? Ty rozhodni (Október 2021).