Wellness

8 typov Bullies v práci, Plus Ako sa s nimi vysporiadať: Vysvetľuje expert


Moderné dedičstvo

Hoci väčšina z nás by predpokladala šikanovanie po strednej škole, ohromujúce štatistiky dokazujú inak. V skutočnosti je 60 miliónov Američanov údajne postihnutých šikanovaním na pracovisku - zneužívajúce správanie, ktoré je definované ako „obťažovanie, ponižovanie alebo zastrašovanie, sabotáž práce alebo verbálne zneužívanie.“ Vďaka mikroskopu, ktorý bol umiestnený nad Hollywood kvôli údajnému sexuálnemu obťažovaniu počas niekoľkých posledných týždňov je zrejmé, že existuje mnoho rôznych foriem šikanovania na pracovisku, ktoré môžu siahať od mikroagresií až po úplné obťažovanie, a možno nebudete prekvapení, keď sa dozviete, že 70% páchateľov sú muži a 60% ciele sú ženy.

• Budete vedieť, kedy sa to stane vám. Ako? Budete sa cítiť, hovorí Michelle Joy, MD, spoluautorka Schmuck v mojej kancelárii, Navrhuje, aby ste sa cítili trápne, nahnevane, smutne alebo frustrovaní. To všetko sú úplne prirodzené emócie, ale keď vychádzajú z udalostí na pracovisku, existuje vážny problém, najmä ak interakcia naďalej narúša iné časti vášho dňa alebo sa dokonca objaví vo vašich snoch. „Ľudia s mocou častejšie šikanujú tých, ktorí ju nemajú,“ zdôrazňuje Joy. To môže vysvetľovať, prečo sa do tohto správania štatisticky zapája väčšie množstvo mužov ako ženy, alebo prečo takmer polovica pracovníkov LGBT uvádza pocit šikanovania v práci.

Ak na pracovisku zápasíte s šikanovaním, poraďte sa s radou Joy o riešení týchto ôsmich rôznych druhov šikanovania.

Prankster

Máte čo do činenia so spolupracovníkom, ktorý dáva vašim alebo iným ťažkosti, pretože si myslia, že sú zábavní? • Prankster by sa mohol snažiť upútať pozornosť od seba, pretože je neistý, zastrašovaný alebo hrozí, tvrdí Joy. Môže to znieť kontraintuitívne, ale odporúča tejto osobe ponúknuť poklonu zdôrazňujúcu jej osobitnú silu. Týmto spôsobom nebudú mať dôvod byť v defenzíve a bude pravdepodobnejšie, že vás nechajú na pokoji.

Šéf horúce hlavy

„Anger je jedným z najbežnejších problémov na pracovisku a je prejavom mnohých základných vecí,“ hovorí Joy. Pri jednaní s nadriadeným, ktorý sa neprofesionálne hnevá, ak nesúhlasí s tým, ako sa niečo stalo, alebo ak urobíte chybu, Joy odporúča, aby ste sa pokúsili zistiť príčinu svojho hnevu, aby rozptýlili situáciu. • Ak sú perfekcionistické, nech sa cítia pod kontrolou. Ak sú neistí, nech sa cítia vážení. Ak nerozumejú vzťahom, modelujú jasnú komunikáciu, hovorí.

Narcista

Narcista na pracovisku je definovaný veľkým egom. Môžu dokonca oceniť za prácu, ktorú ste vykonali, alebo za projekty, ktoré si zaslúžite pochvalu, aby sa zo seba cítili dobre. • Dajte mu poklony a nakŕmte jeho ego; vyhnúť sa tomu, aby sa cítil neisto, hovorí Joy.

Snarky spolupracovník

Tento úradný šikanovač môže odložiť vaše myšlienky alebo priniesť zbytočnú negatívnu kritiku, hoci Joy naznačuje, že by to mohlo byť preto, že sa zaoberajú vlastnými neistotami. „Môže to fungovať tak, že osobu odložíme a premyslíme, ako sa cítiš,“ povie nám. Pokúste sa precvičiť priamu komunikáciu a dajte vedieť, že máte nedostatky a akcie tejto osoby sa cítia zranené.

The Loudmouth

The loudmouth nie je nikdy bez názoru a má tendenciu žiť podľa svojej diaľničnej mentality. Najlepšie je porozumieť koreňu správania tohto šikanovaného, ​​aby sme sa s nimi vysporiadali. Opýtajte sa sami seba: Skryje jadro neistoty pod drsným statočníkom? Ak je to váš prípad, budete chcieť dať poklony podobné tomu, ako by ste sa priblížili k vtipkárovi. Ak si myslíte, že si táto osoba nemusí byť vedomá toho, ako vás ovplyvňuje jej správanie, na stretnutiach si dajte pozor, aby vám nezasiahla.

Klebety

Pokiaľ ide o podnecovateľa kancelárskych klebiet, je najlepšie sa im vyhnúť a ich príbehom, pokiaľ sa to nestane neznesiteľným. Pokiaľ ide o bod varu, Joy si myslí, že je najlepšie zistiť, čo si osoba váži a využíva to: • Pravdepodobné vzťahy, konverzácia jeden na jedného, ​​pocit prepojenia alebo niečo také. Tieto pocity môžete podporiť. spôsobmi, ktoré nevyvolávajú klebety tým, že ponúkajú ísť na kávu alebo ich pozvať na sieťovú udalosť.

Flytrap Venuše

Tento typ šikanovania má príťažlivosť, ktorá vás pôvodne vtiahne, ale neskôr odhalia svoje skutočné farby a tendenciu k dramatickým. Aby sme sa vysporiadali s touto osobnosťou, ide o hranice. „Nebuď príliš blízko a nezabudni si vyjasniť svoje vzťahy a očakávania,“ zdôrazňuje Joy.

Vážny páchateľ

Ak máte čo do činenia so spolupracovníkom alebo šéfom, ktorý šikanuje na základe rasy, pohlavia, náboženstva, sexuálnej orientácie alebo zdravotného postihnutia ostatných, je čas zapojiť právne alebo ľudské zdroje. • Snažte sa pamätať na to, že najlepšou oporou, ktorú budete mať v každom prípade udalostí, je mať za sebou čo najväčšiu dokumentáciu, najinštitucionálnejšiu podporu a celkovú štruktúru, hovorí Joy. Odporúča ukladať e-maily a zhromažďovať čo najviac objektívnych údajov. „Mať dostatočný dôkaz je najlepším spôsobom, ako postupovať pri akýchkoľvek administratívnych alebo právnych úkonoch,“ hovorí.

Jody Foster a Michelle Joy The Schmuck v mojej kancelárii $ 14ShopLynne Curry bije na pracovisku Bully $ 15ShopMaureen Duffy a Len Sperry prekonali Mobbing $ 25Shop