Wellness

Trik schválený lekárom, aby ste sa cítili lepšie, keď ste chorí


@gerihirsch

Keď sme chorí, môže byť výzvou zostať pozitívnou. Necítíme sa čo najlepšie a môžeme ľahko zamiesť všetky negatívne pocity - fyzické aj emocionálne - obklopujúce našu chorobu. Ale nedávny príspevok v The New York Times poukazuje na to, že keď sme chorí, je ešte dôležitejšie, aby sme sa snažili venovať pozornosť bdelosti. Nielen aby sme povzbudili všeobecnú pozitívnosť, ale aby sme sa dostali späť na cestu k uzdraveniu.

„Vedomie, z času na čas, nesúdiace vedomie - môže byť presne to, čo vaše telo najviac potrebuje, keď ste spustení a pod vplyvom počasia,“ tvrdí Mark Bertin, MD, lekár špecializujúci sa na vývojovú pediatriu. Ďalej vysvetľuje, že keď sme chorí, zvyšuje sa stres a keď sa snažíme zvládnuť svoju zodpovednosť, zatiaľ čo sa cítime mizerne, spájame naše fyzické ťažkosti s negatívnymi reakciami. . " To všetko môže v konečnom dôsledku spomaliť naše zotavenie alebo spôsobiť, že sa ochorenie ešte zhorší, pretože stres oslabuje imunitný systém. „Namiesto toho sa snažte priblížiť svoju chorobu opatrne a vidieť veci tak, ako sú, s akceptáciou a súcitom,“ radí Bertin.

Ako teda možno postupovať pri vedomí, keď je chorý? Najprv sa zhlboka nadýchnite a zamerajte sa na jemné fyzické pohyby, ktoré prichádzajú s dýchaním. Ak tento postup priedušnosti vyvoláva nepohodlie, venujte pozornosť tomuto pocitu a zároveň sa zaviazajte k menšiemu odporu, úsudku a hnevu. Nejde ani tak o to, aby ste boli voči sebe nečestní, ale aby boli súcitní so svojím telom a súčasným stavom, jednali s trpezlivosťou a podporovali svoje telo na ceste späť do zdravého stavu.

Akonáhle je vaša myseľ na správnom mieste, objavte päť najlepšie hodnotených prírodných liekov, ktoré skutočne fungujú.