Wellness

Priniesli ste svoje dysfunkčné detstvo do svojho manželstva?


Všetci máme „vnútorné spoločenstvo“ vplyvov na naše myšlienky a správanie. Táto komunita zahŕňa internalizáciu mnohých skúseností z našej rodiny, našej výchovy a ďalších významných vzťahov v priebehu celého nášho života. Veľa z toho leží pod povrchom vedomého vedomia, ale formuje to, ako sa cítime, konáme a reagujeme na ostatných. Preto má zmysel preskúmať, ako tieto minulé skúsenosti môžu narušiť vaše manželstvo

Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu premyslieť, či a ako vaše vnútorné spoločenstvo ovplyvňuje vaše manželstvo: В

Ste schopní cítiť sa bezpečne a bezpečne vo svojom manželstve?

Boli ste fyzicky a / alebo emocionálne opustení svojimi rodičmi? To vás môže nechať veľmi potrebnými alebo úzkostlivými a citlivými na odmietnutie. Myslíte si, že tí, ktorých milujete, vás opustia. Prípadne ste boli týraný fyzicky a / alebo emočne? Možno ste sa nechali hanbiť, podozrievať alebo zastrašovať. Veríte, že tí, ktorých milujete, vám ublížia. Vaše citlivosti sú okolo kontroly alebo závislosti. Tieto skúsenosti sťažujú zraniteľnosť. Mohli by ste urobiť veci, aby ste sa úmyselne dištancovali ako formu sebaobrany

Ste schopní fungovať nezávisle?

Boli ste odrádzaní od formovania svojej vlastnej identity ako dieťaťa? Boli vaši rodičia príliš zahrnutí vo vašom živote, takže si nie ste istí svojou schopnosťou rozhodovať sa, svojou schopnosťou prežiť sami a mať svoje vlastné nápady? Ak je to tak, z týchto rozmazaných hraníc môžete mať pocity nespôsobilosti, zraniteľnosti a závislosti.
Výsledkom je, že ste pod kontrolou svojho osobného vzťahu a stali ste sa pasívnym. Vo vašom strachu, že sa budete presadiť, ste namiesto toho, aby ste priamo komunikovali so svojím partnerom, používali klamlivé alebo tajné stratégie. Môžete mať hlboké presvedčenie, že to nedokážete sami a necháte svojho manžela, aby pre vás pracoval. To sťažuje len to, aby ste boli „sami sebou“ v prítomnosti vášho partnera

Ste schopní sa emocionálne spojiť so svojím partnerom?

Vyrastali ste v prostredí, ktorému chýbalo teplo a náklonnosť? Možno máte pred sebou prchavé alebo krátke vzťahy. Mohli by ste opísať, že máte pocit osamelosti, prázdnoty alebo pocit, že sa o vás nikto nestaral. Teraz máte ľahostajnosť o vašom vzťahu so svojím manželom a konáte nezávisle alebo odlúčene. Nemáte istotu, že by tam niekto pre vás bol. To ovplyvní intimitu a angažovanosť vo vašom vzťahu, pretože nemôžete pochopiť, čo by vlastne malo vyzerať alebo cítiť. To vám veľmi sťažuje oslovenie svojho manžela / manželky milujúcim spôsobom. Môže to tiež sťažiť oslovenie vášho manžela / manželky, keď budete potrebovať. Odpojenie nevyhnutne zruší váš vzťah.

Ceníte si sami seba?

Pamätáte si, že ste cítili, že ste sa nezmerali? Boli ste v minulosti neustále kritizovaní? Možno ste neboli chválení alebo povzbudzovaní zdravým spôsobom, ktorý spôsoboval pocity, že ste nemilovaní alebo chybní.

Neustále máte pocit, že nie ste nikdy dosť dobrí a že ste na vine rýchlo. Ste „citliví“, nemôžete sa smiať a ľahko sa cítiť neadekvátni. Vďaka tomu budete neustále hľadať externú validáciu, niekedy na náklady svojho manžela, ktorý vás miluje (bradavice a všetky).

Ste schopní sa vyjadriť?

Dovolili vám vaši rodičia, aby ste mali hlas? Ak nie, ste teraz „ľuďom potešujúcim“, ktorý nehovorí. Bežne sa cítite prepustený, nepochopený alebo zmanipulovaný. Myslíte si, že na vašich potrebách nezáleží, tak prečo sa obťažovať. Toto vás povzbudzuje k tomu, aby ste si udržali svoje emócie a potreby sa zbalili, zatiaľ čo ticho budujete zášť. To vedie k mentálnej obete alebo predstiera, že vo vašom vzťahu je „všetko v poriadku“, aj keď nie.

Ste schopní pustiť raz za čas?

Vyrastali ste v prostredí s vysokým stresom, ochudobneným alebo príliš náboženským prostredím? Museli ste prevziať väčšiu zodpovednosť, ako je vhodné pre dieťa? To mohlo viesť k tomu, že ste sa stali disciplinovanými alebo perfekcionistami. Môžete to dokonca očakávať od svojho manžela (a detí).
Vaše rozprávanie hovorí: „Nikto to nemôže urobiť lepšie, ako môžem, takže to môžem urobiť aj ja sám.“ • Svojím manželom môžete neveriť, že je kvôli svojim extrémne vysokým štandardom lenivý alebo slabý. Môže to tiež podnietiť vás, aby ste niečo náhle a spontánne urobili mimo charakteru a urobili zlé rozhodnutia. Vďaka tejto mentalite je pre vás ťažké spomaliť alebo byť hravý a romantický so svojou manželkou

Ste schopní akceptovať a nastaviť hranice?

Bavili vás vaši rodičia, urobili pre vás príliš veľa alebo vás postavili na podstavec? “Teraz očakávate rovnaké špeciálne zaobchádzanie a odmietate ľudí, ktorí tak neurobia. Máte pocit nároku a myslíte si, že ste nad ostatnými.
Pre vášho manžela / manželku by bola táto veľkoleposť a neschopnosť vidieť, ako sa správate k druhým, prinajmenšom znepokojujúca. Bude sa cítiť neschopný naplniť vaše očakávania a verí, že jednoducho nemôžete byť spokojní. Zúfalo potrebujete referenčný rámec pre vzájomné a láskyplné partnerstvo.

Odpovedali ste už na niektorú z otázok týkajúcich sa záhlavia? • Ak necháte tento sabotáž emocionálnej batožiny, vaše manželstvo môže v konečnom dôsledku viesť k nespokojnosti, odpojeniu a možnej nevere. Buďte úprimní, ktorá časť vášho správania a pocitov pramení zo vzájomného pôsobenia medzi vami a vaším partnerom alebo z minulých negatívnych skúseností.

Ak potrebujete odbornú pomoc pri riešení tohto problému, zverte sa svojmu manželovi, požiadajte ho o pomoc pri práci na týchto záležitostiach a zaviazajte sa ho. Môžete ublížiť na zdraví a nájsť šťastnejší spôsob, ako sa správať k svojmu manželovi alebo manželke. Bezpečné a bezpečné spojenie s vaším partnerom môže tiež zvrátiť poškodenie takýchto negatívnych vplyvov a urobiť z vás šťastnejšieho človeka.