Jedlo

7 cestovínových omáčok s nízkym obsahom cukru, ktoré sa pridajú do vášho nasledujúceho zoznamu potravín


Rád by som bol tým človekom, ktorý vždy vyšľahá domácu cestovinovú omáčku, ktorá sprevádza misu s penne alebo jazykovými rezancami, ale život je zaneprázdnený a niekedy to jednoducho nie je v kartách. Chytil som čokoľvek, čo sa predávalo v obchode, a znel chutný. Potom som začul podcast, kde odborník na výživu hovoril o tom, ako sú cestovinové omáčky jedným z najhorších vinníkov pridaného cukru, a začal som sa bližšie zaoberať štítkami svojich obľúbených omáčok.

Bol som šokovaný, keď som sa dozvedel, že niektoré výrobky majú 12 gramov na porciu, čo je ekvivalent troch čajových lyžičiek cukru a takmer toľko ako Pop-Tart. Aby som bol spravodlivý, nejaký cukor je prírodný vedľajší produkt z paradajok a ďalších zdravých prísad, ale je to nepríjemný a, samozrejme, zbytočný pridaný cukor. Začal som hľadať zdravšiu alternatívu, ktorá by bola srdečná a srdečná. Tu je niekoľko osvedčených obľúbených položiek, všetko so 6 gramami cukru alebo menej, ktoré sú k dispozícii vo väčšine obchodov s potravinami alebo online.

Omáčka na paradajky Cucina Antica, balenie po 6 $ 36Shop

Táto omáčka je asi taká dobrá ako s 1 gramom cukru, ale nepredpokladajte, že menej cukru sa rovná menej chuti. Paradajky sa pestujú v južnom Taliansku, kde im sopečná pôda dáva prirodzenú sladkosť. Rovnaká značka tiež vytvára puttaneskovú omáčku, pikantnú arrabbiatu a špenátovú marinaru.

Yo Mama's Keto Friendly Marinara Pasta Omáčka, Balenie 2 $ 17Shop

Táto omáčka má lojálne následky, najmä medzi tými, ktorí majú špeciálne stravovacie potreby. Dokonca aj ich zmesi naplnené chianti a burgundmi sa môžu pochváliť iba 2 gramami cukru.

Raoova domáca omáčka Marinara 10 dolárov

Táto omáčka - s 3 grammi cukroviniek - pochádza z Bronxu a je obľúbená šéfkuchármi celebrít.

Muir Glen organická paradajková omáčka na cestoviny 3 $ obchod

Kalifornské farmy poskytujú tieto organické paradajky vybrané na vrchole chuti. Fanúšikovia chvália koláčovú chuť, textúru a skutočnosť, že obsahuje iba 4 gramy cukru.

Victoria Tomato Basil Omáčka, 6 Pack $ 46Shop

Táto spoločnosť je vlastnená taliansko-americkou rodinou z New Yorku a ukazuje sa vďaka hromadeniu paradajok a cesnaku a začleneniu čerstvej bazalky. Každá porcia obsahuje iba 5 gramov cukru.

Classico Riserva pečená zeleninová cestovina s omáčkou 5 $

Táto vegetariánska omáčka je zmes dvoch druhov paradajok, papriky, cukety, húb a mrkvy. Je tiež k dispozícii v priamej, ale rovnako chutnej obyčajnej marinare. Obe odrody majú 5 gramov cukru

Newmanova vlastná organická omáčka Marinara 4 doláre

So 6 gramami cukru táto nádoba prichádza o niečo vyššia ako ostatné, ale stále predstavuje solídnu alternatívu na štipku. Cena okolo 4 dolárov je tiež jednou z cenovo dostupnejších omáčok.

Ďalej: Varenie cestovín týmto spôsobom ho robí omnoho zdravším, hovorí domorodec Talian