Wellness

To sa stane vášmu telu, keď skutočne liečite svoje črevo


@alison_wu

Pokiaľ ide o zdravie čriev, chceli by sme si myslieť, že sme dosť informovaní. Pokrývame potraviny, ktoré sa majú jesť a ktorým sa treba vyhnúť, príznaky, ktoré by mohli mať črevný problém, časté chyby, ktoré ľudia robia pri jedle kvôli zdraviu čriev , a viac. Ale akonáhle ste prijali všetky tieto zdravé návyky, ako dlho by malo trvať, kým sa vaše črevo uzdraví? A čo presne by to malo vyzerať a cítiť sa?

Našťastie, William Cole, DC, nedávno vzal MindBodyGreen, aby vysvetlil, čo presne môžete očakávať, keď sa snažíte zlepšiť svoje zdravie. Stručne povedané, môže trvať od dvoch do troch týždňov, kým normálne zdravé črevo vytvorí novú podšívku a až 12 týždňov pre tých, ktorí majú autoimunitné ochorenie alebo citlivosť na jedlo.

Akonáhle ste strávili príslušné množstvo času zmenou vašej stravy a životného štýlu, môžete zažiť pravidelnejšiu gastrointestinálnu funkciu, čistejšiu pokožku, zvýšenú energiu, menej nadúvania, chudnutie alebo zlepšenie stavov, ako je ekzém, astma, alergie, migrény, depresia, úzkosť, autoimunitné ochorenia a ďalšie. Táto skúsenosť sa, samozrejme, líši od človeka k človeku a je vysoko závislá od citlivosti potravín a od existujúcich zdravotných podmienok.

Ďalšia štúdia Harvardu zistila, že črevné baktérie sa môžu zmeniť iba tri dni po vykonaní zdravej zmeny stravovania. „To dokazuje úžasnú silu potravín, ktoré jeme, ale v skutočnosti má väčšina ľudí, ktorí majú záujem liečiť svoje črevo, ďalšie zdravotné problémy, ktoré spôsobujú, že liečenie je zložitejšie a oveľa pomalšie,“ vysvetľuje Cole. „Ak máte tieto zdravotné problémy, ako je chronický zápal, lymská choroba, syndróm netesných čriev a ďalšie liečenie čriev, určite to bude cesta.“

Zamierte na MindBodyGreenВ, aby ste získali viac informácií od spoločnosti Cole, a prečítajte si o tom, ako zlepšiť svoje zdravie čriev do 24 hodín.